↑ Наверх

Направления →

Здоровое питание в Санкт-Петербурге

96000 просмотров

↓

Организационная информация

Контактная информация

Фотоальбомы ³⁵

Видео ¹⁰¹

Расписание ⁵

Статьи по теме ²²⁴

Новости ¹⁴

Оценки и отзывы ⁹

Смотрите также

Комментарии ¹

Синонимы

Дханвантари, Диета, Прасад, Экадаш, Helthy food.

Структура направлений

Здоровый образ жизни → Здоровое питание в Санкт-Петербурге → Сыроедение, Вегетарианство, Голодание, Нутрициология, Диетотерапия, "Оксисайз".

Здоровое питание беспокоит многих людей. Пища напрямую связана с нашим здоровьем. Но мало кто знает, что она еще связана и с духовным развитием человека и что существует пища, которая может привести даже к Богу. Поэтому питанию нужно уделять особое внимание.

Что же можно назвать здоровым питанием… Что такое Здоровое питание? (полное описание)

Расскажите друзьям

версия для печати

Расписание тренингов и семинаров¹

27 сентября Четверг, 19:00

Образовательная программа мед. университета "Как дожить до 100. Стратегия здоровья"

12 семинаров по 2 часа (24 часа)
Санкт-Петербург

А, хотели бы вы, в 90 лет кататься на горных лыжах под шорох искрящегося снега упиваясь ароматом морозного воздуха или заниматься…

Подать заявку

Сергей Владимирович Костюкевич (Санкт-Петербург)

Регулярные занятия¹

Каждый четверг с 10:00 до 12:00

Стильные летние завтраки

2 часа
Санкт-Петербург

Друзья, мы приглашаем вас на летние завтраки что бы отдохнуть и приятно провести время в хорошей компании!

На этих встречах мы говорим…

Бесплатное

Наталья Калиник (Санкт-Петербург)

Прошедшие мероприятия

15 августа Среда

Ретрит Bodi&Soul "Зелёная кухня" мастер-классы; сыроедный и веганский. Вегетарианский много мастер классов по вкусняшкам

10 дней
Санкт-Петербург

Всем! Эти 10 дней. Только сыроедная "Зелёная кухня" — рецепты, мастер-классы по оздоровлению тела и души, ладки тела, висцеральный…

Компания Bodi&Soul (Санкт-Петербург)

	Татьяна Орлова (Санкт-Петербург)
	Ольга Волкова (Санкт-Петербург)

1 августа Среда

Ретрит Bodi&Soul "Зелёная кухня" мастер-классы; сыроедный и веганский. Лёгкое голодание — На воде, на мёде, на арбузе

10 дней
Санкт-Петербург

Всем! Лечебное голодание с использованием авторских методик оздоровления, "Зелёная кухня" — рецепты, мастер-классы по оздоровлению…

Компания Bodi&Soul (Санкт-Петербург)

21 июля Суббота, 14:00

Голодание в медитации в центре "Остров". Очистительные практики для тела и сознания

7 дней 22 часа
Санкт-Петербург

Голодание (сухое/влажное/условное) с выходом на свежих ягодах в мягком позитивном состоянии принятия и осознанности. Чистка ЖКТ (Шанк…

Медитационно-оздоровительный центр "Остров" (Санкт-Петербург)

Свами Сат Марга (Санкт-Петербург)

20 июля Пятница, 18:00

Семинар "Правка Атланта". Лекция и диагностика бесплатно!

1–1,5 часа
Саратов

Почувствовать себя здоровым человеком вам поможет процедура коррекции Атланта.

Атлант — первый шейный позвонок, представляет…

Центр здоровья позвоночника "Атлас-Стандарт" (Санкт-Петербург)

Дмитрий Александрович Верхутин

18 июля Среда, 19:00

Семинар "Эффективные техники восстановления зрения и работа с позвоночником"

2,5 часа
Санкт-Петербург

Специально для тех:

Кому надоело ходить в очках.
У кого зрение ухудшается, а хочется видеть мир без очков и линз.
У кого нет времени…

Центр Норбекова в Санкт-Петербурге (Санкт-Петербург)

Карен Эдуардович Петросян (Санкт-Петербург)

16 июля Понедельник, 19:00

Мастер-класс "Питание по Фэн-шуй"

2 часа
Санкт-Петербург

Ваши здоровье и стройность без диет и запретов!

Каждый человек обладает уникальной энергией. Предметы интерьера, одежда и даже еда…

Академия стройной жизни (Санкт-Петербург)

Людмила Литвин (Санкт-Петербург)

13 июля Пятница

Ретрит Bodi&Soul "Зелёная кухня" мастер-классы; сыроедный и веганский. Очищение, похудение, оздоровление

30 дней
Санкт-Петербург

Всем! Целый месяц (10 дней "Зелёная кухня"), лёгкое голодание от 3 — до 20 дней — цена оговариваеться, соки, смузи, супы, салаты…

Компания Bodi&Soul (Санкт-Петербург)

	Ольга Волкова (Санкт-Петербург)
	Татьяна Орлова (Санкт-Петербург)

13 июля Пятница, 19:00

Мастер-класс "Питание по Фэн-шуй"

2 часа
Санкт-Петербург

Ваши здоровье и стройность без диет и запретов!

Каждый человек обладает уникальной энергией. Предметы интерьера, одежда и даже еда…

Академия стройной жизни (Санкт-Петербург)

Людмила Литвин (Санкт-Петербург)

7 июля Суббота, 10:00

Семинар "Целительство. Самоцелительство. Дыхательные психотехнологии"

1 неделя
Кострома

Ключевая тема семинара — набор энергии:

Плазменная материя как источник всех стихий.
Стихии земли, воздуха, воды, огня. Сущность…

Андрей Станиславович Захаревич (Санкт-Петербург)

1 июля Воскресенье

Ретрит Bodi&Soul "Зелёная кухня" мастер-классы; сыроедный и веганский. Лёгкое голодание — "Зелёная кухня" — скидка 30% до 20 июня

10 дней
Санкт-Петербург

Компания Bodi&Soul (Санкт-Петербург)

	Ольга Волкова (Санкт-Петербург)
	Татьяна Орлова (Санкт-Петербург)

Здоровое питание: подписаться на новости этого направления.

Мероприятия в других городах ⁷⁹

Онлайн-курсы³

Онлайн курс

Онлайн-курс "Похудей за 3 недели без диет и подсчёта калорий"

15 занятий

Представляем вам программу снижения веса от лучших специалистов Сибири. В отличие от многих других программ снижения веса, в данной…

Заказать

	Михаил Александрович Копытов (Томск)
	Сергей Владимирович Гудков (Омск)

Онлайн курс

Вебинар "Кухня — это аптека, если иметь необходимые знания"

1,5 часа

Еда играет огромную роль в жизни любого человека. Согласно Аюрведе, то, что мы едим оказывает влияние не только на наше физическое…

Заказать

Шантала Приядаршини

Онлайн курс

Онлайн-курс "Диета во время беременности и после рождения ребёнка, с точки зрения Аюрведы"

1,5 часа

На вебинаре разбираются следующие вопросы:

Беременность с точки зрения Аюрведы;
Значение диеты в качестве лекарства;
Принципы сбалансированного…

Заказать

Доктор Яшашвини Бхарадвадж

Фотоальбомыпоказать ещё 27 ↓свернуть ↑

Первый в мире Сыроедческий День Рождения

Олег Гадецкий в Барнауле

Кафе Govinda

Как за полгода вырастить волосы на лысине или удво…

Отзывы с семинара 11–13 июля 2014 г.

ООО "Фрактал", оздоровительный центр женской гармо…

"Саттвика" на Балтийской 23

Ещё²⁷

Видео

Статьи по теме свернуть ↑

Сладкая жизнь?

Евгения Ощепкова

И снова в фокусе внимания лишний вес…

Удивительные истории дарят мои замечательные клиенты.

Спешу поделиться с вами новыми наработками, надеясь, что случаи чудесных исцелений вдохновят и вас.

Процветание производителей сладостей гарантировано — люди всегда будут кушать сладкое.

Диетологи называют… Читать дальше

Похудеть до смерти: об анорексии и ЗОЖ. Советы Духов

Айгуль Хуснетдинова

В погоне за красивым телом девушки идут на самые радикальные меры, включая полный отказ от пищи. Не путаем с однодневным лечебным голоданием. Анорексия — это полное непринятие себя и неадекватное восприятие собственного тела — дисморфофобия. Девушка может весить 45 кг или даже 30 кг и считать себя… Читать дальше

Как женщине быть красивой всегда

Елена Колбая

Всем привет. Давно хотела написать о женской красоте и о том, как её сохранить после 30 лет. Бытует мнение, что после 25 лет необходимо активно пользоваться инъекционными методиками омоложения, якобы по-другому никак не сохранить молодость кожи. Да, я согласна, что когда есть патологические изменения… Читать дальше

Вибрации и питание

Станислав Казанский

Хотел бы затронуть тему значимости питания в нашей жизни.
Существует множество различных типов, систем, видов питания, по-разному обосновываемых их основателями и приверженцами, в том числе и учёными. Думаю, практически в каждой системе можно найти здравое рациональное звено.
Я придерживаюсь принципа… Читать дальше

Ещё статьи по теме²²⁰

Новости по теме

18 августа в Новосибирске пройдёт Летний ресторанный день

Наталья Пивченко

Ресторанный день — это некоммерческая международная акция, которая проходит одновременно во всём мире и повторяется каждый сезон.
Идея фестиваля очень проста: в этот день любой из вас может открыть свой собственный ресторан, который будет работать ровно один день. Обычные люди превращаются в шеф-поваров…

Полезные выходные. Подборка интересных мероприятий от портала "Самопознание.ру"

Команда портала "Самопознание.ру"

Тепло в Сибирь ненадолго вернулось. И эти выходные обещают порадовать нас солнышком. Однако дыхание осени чувствуется всё сильнее. Хотите качественных изменений этой осенью? Как понедельник начинается в субботу, так и осень начинается в августе. Поэтому в нашей подборке — 5 мероприятий, которые запустят…

Фестиваль "Кофе и Чай"

Анастасия Чернавина

Лучше горячего чая летним вечером может быть только бодрящий кофе солнечным утром! Выбирать одно из двух не надо — и то, и другое найдётся на фестивале "Кофе и Чай" 25 и 26 августа 2018 г. в парке "Сокольники".
Гостей фестиваля ждёт свежий кофе высшего качества, листовой чай со всех уголков земли…

В Барнауле пройдёт ярмарка мёда нового урожая

Flexes

С 6 августа по 2 сентября в Барнауле на площади Сахарова будет работать ярмарка алтайского мёда нового урожая. Пасечники привезут продукты пчеловодства из разных районов края.

14 августа на площади пройдёт масштабный ежегодный краевой фестиваль "Медовый Спас на Алтае". В программе праздника…

Все новости

Данное направление используют в работе

Организаторы

Wellness-клуб "Аксэль" (Москва),

Алексей Черныш (Москва),

Велнес-центр "Яхонты" (Москва),

Деловой клуб Cheshire Place club&restaurant (Москва),

Женский клуб "Преображение" (Москва),

Жукова Юлия Львовна (Москва),

Компания "Альтернатива курсы" (Москва),

Компания AfalinaS (Москва),

Компания Evolution Group (Москва),

Кулинарные курсы "Амриталока" (Москва),

Кухня Ё-Маззая (Москва),

Максим Реутов (Москва),

Медицинский центр "Лейб-медик" (Москва),

Международная Академия системы саморазвития человека "Жим Лам" (Москва),

Наталья Сонина (Москва),

Объединение Новых Людей "Кальпаграмма" (Москва),

Ольга Eремеева (Москва),

Проект "Магическая кухня" (Москва),

Проект Fitchat (Москва),

Проект Natidoula (Москва).

Ещё организаторы⁴³⁰

Тренеры

Александр Малиновский (Санкт-Петербург),

Анастасия Горянина (Санкт-Петербург),

Ангелина Пятницкая (Санкт-Петербург),

Андрей Яковлевич Бойченко (Санкт-Петербург),

Андрусь Палау (Санкт-Петербург),

Анна Владимировна Назаренко (Санкт-Петербург),

Даниэль Артурович Арт (Санкт-Петербург),

Дмитрий Богданов (Санкт-Петербург),

Дмитрий Лекарев (Санкт-Петербург),

Екатерина Свиязева (Санкт-Петербург),

Игорь Александрович Пушкин (Санкт-Петербург),

Ирина Лукьянова (Санкт-Петербург),

Ринад Султанович Минвалеев (Санкт-Петербург),

Сергей Владимирович Костюкевич (Санкт-Петербург),

Сергей Миронов (Санкт-Петербург),

Татьяна Тиханчик (Санкт-Петербург),

Александр Благов (Санкт-Петербург),

Анастасия Дмитриева (Санкт-Петербург),

Бибин Сэмюэль (Санкт-Петербург),

Борис Леонов (Санкт-Петербург).

Ещё тренеры⁴⁰⁶

Консультанты

Александр Малиновский (Санкт-Петербург),

Ангелина Пятницкая (Санкт-Петербург),

Андрусь Палау (Санкт-Петербург),

Даниэль Артурович Арт (Санкт-Петербург),

Дмитрий Лекарев (Санкт-Петербург),

Ирина Лукьянова (Санкт-Петербург),

Сергей Владимирович Костюкевич (Санкт-Петербург),

Татьяна Тиханчик (Санкт-Петербург),

Анастасия Дмитриева (Санкт-Петербург),

Бибин Сэмюэль (Санкт-Петербург),

Виталий Рожков (Санкт-Петербург),

Людмила Николаевна Липканская (Санкт-Петербург),

Марина Абдрахимова (Санкт-Петербург),

Михаил Александрович Бычков (Санкт-Петербург),

Михаил Иванов (Санкт-Петербург),

Ольга Гарманова (Санкт-Петербург),

Ольга Георгиевна Щербань (Санкт-Петербург),

Светлана Цупко (Санкт-Петербург),

Сэндэма (Санкт-Петербург),

Тахир Хаеров (Санкт-Петербург).

Ещё консультанты²¹³

Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑

Ольга М. (гость) написала 19 августа 2017 в 14:44

Курс "Переходим на здоровое питание", тренер: Людмила Николаевна Липканская

Огромное спасибо, что вы есть, особенно Вам Людмила, за Вашу работу.

Расскажу немного о себе, с чем я пришла и насколько мне сегодня удалось продвинуться.

К своим 40 годам я пришла с вагоном хронических болезней, несколькими операциями и лишним весом в 106 кг. Череда врачей, по которым я прошлась… Читать дальше

Ольга Г. (гость) написала 3 мая 2017 в 15:50

Курс "Переходим на здоровое питание", тренер: Людмила Николаевна Липканская

Про то, как меняя себя, вокруг меняется окружение.
В нашем научном отделе в НИИ все, казалось бы, врачи, умные люди, половина из нас кандидаты и доктора наук, лечим такие страшные заболевания, но по факту такие же обычные люди, как и все остальные.
Кушаем мы все обычно за одним большим круглым столом… Читать дальше

Светлана К. (гость) написала 11 апреля 2017 в 10:18

Курс "Переходим на здоровое питание", тренер: Людмила Николаевна Липканская

Хочу сказать "Благодарю". Благодаря Людмиле Николаевне в моей жизни, жизни детей, мужа и даже домработницы, произошли перемены. У меня раскрылись глаза на то что и когда я ем, как я сплю, что делаю в течение дня и к чему это ведёт. Причинно-следственные связи)). У меня появился план, как дальше строить… Читать дальше

Полина С. (гость) написала 1 апреля 2017 в 19:51

Курс "Переходим на здоровое питание", тренер: Людмила Николаевна Липканская

Не очень умею писать отзывы, но не написать тоже не могла. Я знаю Людмилу Николаевну почти шесть лет, знакомство начиналось с лечения ребёнка от абструктивных бронхитов, аллергии и бронхиальной астмы. Ничего такого благодаря Людмиле Николаевне у него нет. Мы с сыном уже шесть лет принимаем гомеопатию… Читать дальше

Анна М. (гость) написала 1 апреля 2017 в 19:32

Курс "Переходим на здоровое питание", тренер: Людмила Николаевна Липканская

Сказать, что я благодарна Людмиле Николаевне — это ничего не сказать! Я познакомилась с Людмилой Николаевной, почти два с половиной года назад! Когда, принесла своего месячного ребёнка на первый приём, с аллергией, с расширенными желудочками гол. мозга, и ещё с мелкими проблемами. Тогда, в моей голове… Читать дальше

Ещё ⁴

Смотрите также

Направления

Антистрессовая программа,

Апокрифический трансёрфинг,

Аюрведа,

Аюрведическое питание,

Валеология,

Вегетарианство,

Ведическая кулинария,

Веды,

Голодание,

Дао-инь,

Диетотерапия,

Звенящие кедры России,

Здоровый образ жизни,

Исцеляющий Импульс,

Коррекция веса,

Макробиотика,

Манихейство,

Метод Кнейппа,

Методика А.Некрасова,

Методики В.Синельникова,

Натуропатия,

Нетрадиционная медицина,

Нутрициология,

Нью-Эйдж,

Омоложение организма,

Ортомолекулярная медицина,

Психология здоровья,

Радастея,

Раджадхираджа-йога,

Система здоровья Ниши,

Сумо,

Сыроедение,

Талассотерапия,

Трофология,

Фитотерапия,

Фунготерапия,

Шивананда-йога,

"Оксисайз".

Кафе и магазины

Биомаркет экологичных товаров для красоты и здоровья Yantra,

Вегетарианский ресторан и магазин вегетарианских продуктов "Джаганнат",

Вегетарианское кафе "Авокадо",

Вегетарианское кафе "Ганга",

Вегетарианское кафе Satva,

Вегетарианское кафе YogaDom,

Вегетарианское кафе-студия "Сок",

Вегетарианское не просто кафе "ЗемляНебо",

Доставка блюд здорового питания KindFood,

Интернет-магазин "Масалка",

Интернет-магазин "Тибетский чай",

Интернет-магазин "Экохлебцы марки "ЖиваЯ",

Интернет-магазин MasterSung,

Интернет-магазин Seryogina,

Интернет-магазин всё для здорового образа жизни "ЗдоровиЯ",

Интернет-магазин натуральной косметики и товаров для здоровья "Путь Света",

Интернет-магазин правильного питания Bio-like,

Интернет-магазин товаров для здорового образа жизни Organity,

Кафе Isoulcafe,

Компания "Биохутор "Петровский",

Компания "Кондрат и Игнат",

Компания "Крестьянские продукты",

Компания "Сыроешка!",

Компания Goodfood-Goodmood,

Ларёк "Счастье есть",

Магазин "Ароматные драгоценности",

Магазин "Жив-Здоров",

Магазин "Житница здоровья",

Магазин "Помоги себе сам",

Магазин "СемиЗнание",

Магазин "Старый умный Oldclever",

Магазин "Сыроедов.ru",

Магазин "Сырой обед",

Магазин Grace Market,

Магазин здорового питания "Настоящее",

Магазин и производство "Живая Еда",

Магазин Настоящей Еды "И — мне",

Магазин натуральной еды и здорового питания "Искона",

Магазин эво-клуба "Свои тропки",

Магазин-клуб "Мастерская счастливой жизни",

Магазин-клуб "Помоги себе сам",

Новый Энергетический магазин,

Онлайн-экомаркет "ЭкоДар",

Оптовая компания ООО "Демакс",

Ресторан Rafamily Moscow,

Центр Макробиотики,

Чайный проект Laos Tea (интернет-магазин),

Школа экологичного питания и магазин "Вкус жизни",

Экомаркет в интернете Ecoherbs,

Pico-co cafe,

Seeds" Cafe.

Полезные сайты
Свернуть ↑

Магазин здорового питания "ДиВега",

Аюрведическая программа "Панчакарма в Индии". Керала,

Интернет-магазин "Шунгит в Уфе",

Центр коррекции веса Ларисы Ивановой,

Академия Голтиса,

Астрология здоровья. Лунный календарь,

Аюрведический магазин AyurYoga,

Блог по полезным штукам с Айхерба и не только. Отзывы. Опыт применения,

Вегетарианское кафе "Вриндаван",

Вегетарианство и аюрведа в Саратове,

Веда-центр "Берегиня",

Вкусное здоровье,

Группа VKontakte Самопознание.ру в Челябинске,

Диетолог_и_Я,

Духовная пицца,

Жива-живица,

Жигулёвская Нива,

Интернет магазин "Альтернатива",

Интернет-магазин "ДД 39",

Интернет-магазин БиоЭкоМаркет Новосибирск,

Клуб чайных традиций "Дао чая",

Компания "Умное Тело",

Красота здоровья по Аюрведе,

Кухня Ё-Маззая,

Магазин "Здоровое питание",

Магазин "Питайтесь правильно",

Магазин Настоящей Еды,

Магазин-экотоваров,

Международная Академия системы саморазвития человека "Жим Лам",

Миланлайф,

ООО ЦЛР "Искусство жизни" ВКонтакте,

Он-лайн журнал о саморазвитии Happiness,

Проект #pro_тело с Еленой Попенко,

Психологический центр Бориса Суворова "Семь Птиц",

Расстановки по методу Берта Хеллингера,

Сайт кулинарных курсов,

Сибирский Аюрведический Институт,

Фестиваль Родной земли и культуры Доброе начало,

Худдер — всё о правильных способах похудения,

Центр гимнастических практик красоты и здоровья "Совершенство",

Центр осознанного родительства "Лада",

Центр развития "Агний",

Центр снижения веса Натальи Шереметьевой,

Школа здорового питания,

Школа интегрального развития себя "Радуга Жизни",

Школа правильного питания,

Школа снижения веса,

EsoVideo — видео для саморазвития,

GreenMagic,

ekb.marimba.su,

www.sovet.tv.

Другие сайты ³⁹

Здоровое питание
в других городах

Москва, Тверь, Рязань, Кострома, Нижний Новгород, Воронеж, Великий Новгород, Минск, Казань, Саратов, Самара, Волгоград, Набережные Челны, Ростов-на-Дону, Калининград, Пермь, Уфа, Крым, Краснодар, Черноморское побережье, Ставрополь, Нижний Тагил, Екатеринбург, Абхазия, Челябинск, Грузия, Тюмень, Турция, Сургут, Омск, Нижневартовск, Новосибирск, Томск, Барнаул, Кемерово, Тунис, Хакасия, Красноярск, Горный Алтай, Иркутск, Байкал, Индия, Хабаровск, Владивосток, Таиланд, США.

Спасибо, за интерес к теме "что такое Здоровое питание"!

Все новости	RSS
	Мы на YouTube
	Мы в ВКонтакте

Сформулируйте ваш запрос в одном предложении (тема сообщения) *

Максимально подробно опишите вашу проблему или предложение *

Как вас зовут? *
Ваш e-mail
или ваш телефон: Напр.: +7 900 999999
Я даю согласие на обработку моих персональных данных.
Отправлено со страницы	samopoznanie.ru/schools/zdorovoe_pitanie_sankt-peterburg/

Ваше имя
Ваш телефон *
Ваш e-mail
Ваши вопросы или предложения *
	показать другие цифры Показать другие цифры
Я даю согласие на обработку моих персональных данных.

Тренинги и специалисты

Места

Библиотека

Здоровое питание в Санкт-Петербурге

Расписание тренингов и семинаров¹

Регулярные занятия¹

Прошедшие мероприятия

Онлайн-курсы³

Услуги и объявления²⁵

Фотоальбомыпоказать ещё 27 ↓свернуть ↑

Видео

Статьи по теме свернуть ↑

Сладкая жизнь?

Похудеть до смерти: об анорексии и ЗОЖ. Советы Духов

Как женщине быть красивой всегда

Вибрации и питание

Новости по теме

18 августа в Новосибирске пройдёт Летний ресторанный день

Полезные выходные. Подборка интересных мероприятий от портала "Самопознание.ру"

Фестиваль "Кофе и Чай"

В Барнауле пройдёт ярмарка мёда нового урожая

Данное направление используют в работе

Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑

Смотрите также

Новости

МЕГА события ↑

Регулярные занятия

Приезжают ↑

Популярные статьи

Услуги ↑

Нашли ошибку?

Тренинги и специалисты

Места

Библиотека

Здоровое питание в Санкт-Петербурге

Расписание тренингов и семинаров1

Регулярные занятия1

Прошедшие мероприятия

Онлайн-курсы3

Услуги и объявления25

Фотоальбомыпоказать ещё 27 ↓свернуть ↑

Видео

Статьи по теме свернуть ↑

Новости по теме

Данное направление используют в работе

Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑

Смотрите также

Нашли ошибку?

Расписание тренингов и семинаров¹

Регулярные занятия¹

Онлайн-курсы³

Услуги и объявления²⁵