Студия "Йога Парма"

Занятия йогой в нашей студии "Йога Парма" — это не фитнес и не спорт, которые можно сейчас встретить, наверное, в каждом фитнес-клубе Перми и уж, конечно, не секта. Студия работает с 11 января 2008 г., в самом начале она называлась "Оздоровительный клуб Pozitive". Четыре года назад мы переименовали наш клуб в студию "Йога Парма". Занятия йогой в нашей Студии ставят для себя основной задачей достижение физического здоровья, эмоционального равновесия и душевного покоя. После практики Вы будете чувствовать себя отдохнувшими, успокоенными и набравшимися сил.

Занятия классической йогой ("Йога-Классик") в студии "Йога Парма" — это классическая традиционная йога в соответствии с принципом, изложенному Патанджали в древнем классическом тексте "Йога сутры": "Йога есть остановка деятельности ума".

Занятия йогой в нашей Студии имеют своей основой практику асан (поз йоги), но что очень важно: при обучении асанам акцент делается в первую очередь на освоение глубокой физической и ментальной релаксации. Большое внимание уделяется технике расслабления, благодаря которой достигается основной терапевтический эффект. Широко применяется техника йогического сна "Йога-Нидра", которую изучил и подарил всему человечеству знаменитый индийский учитель йоги Свами Сатьянанда Сарасвати.

Умение согнуться как "продвинутый" йог на картинке не имеет решающего значения для достижения гармонии в душе и теле.

Гибкость — индивидуальная и относительная характеристика тела, она не является эквивалентом понятия "здоровье". Напротив, именно от степени освоения глубокой ментальной и физической релаксации зависят все результаты, связанные с восстановлением здоровья, как физического, так и психологического. Методика занятий йогой, которую осваивают на занятиях "Йога-Классик", являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя своё тело здоровым, ум спокойным, жизнь — качественной.

Мягкая практика, адаптированная специально для россиян, с использованием различных материалов и приспособлений, помогающих наиболее правильно и безопасно выполнять позы классической йоги. Занятия проходят в статико-динамическом стиле (с фиксацией поз). Инструктор объясняет и показывает правильную отстройку поз (тщательная отстройка асан), работает с внутренними (тонкими) ощущениями, энергиями.

В практике широко используется пранаяма (дыхательные упражнения). Инструктор объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы. Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 20-30-ти человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Количество учеников на наших занятиях не превышает 8-12-ти человек.

Регулярная практика заряжает энергией и даёт быстрый терапевтический эффект, поскольку в каждом случае адаптирована к конкретным особенностям каждого ученика. Спокойствие и душевное равновесие достигается в среднем за полгода регулярной практики.

Практика традиционной классической йоги, а именно "Йога-Классик", подходит людям, ищущим гармонию и внутреннее равновесие, людям, которые готовы отыскать в себе причины своих проблем (в первую очередь, проблем со здоровьем) и справиться с ними не путём "подавления", а, напротив, при помощи расслабления, сформировав при этом осознанное отношение к жизни.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»