Метод Кнейппа

Издавна жрецы и лекари древних Египта и Рима практиковали в лечебных целях обливание водой. Спустя века их методы оказались забытыми и канули в Лету. Однако благодаря учёным изысканиям простого немецкого священника многие целебные водолечебные методы прошлых времён оказались воскрешены из небытия. До наших современников они дошли под названием "терапия по Кнейппу".

Ещё в XIX веке немецкий католический священник Себастьян Кнейпп задумался о разработке системы закаливающих мероприятий. Главное условие его исследований заключалось в том, что данная система должна была быть недорогой и доступной низшим слоям общества. Итогом разработок Кнейппа явилась описанная в его труде "Моё водолечение" оригинальная система, включающая в себя множество простых и надёжных оздоровительных методик, направленных на укрепление как тела, так и духа.

В итоге система Кнейппа получила широкое распространение в лечебницах Германии и Австрии, а впоследствии прижилась и в России. Его труды неоднократно переиздавались в дореволюционное время и снискали немалую популярность среди простых людей. В настоящее время терапия по Кнейппу успешно практикуется для лечения заболеваний обмена веществ, нервных заболеваний, бессонницы, различных стрессовых состояний. Сегодня к методам немецкого священника прибегают не только лица зрелого и пожилого возраста, но и молодёжь.

Движение — жизнь

Первым столпом терапии по Кнейппу является гидротерапия, включающая в себя контрастные ванны и обливания. Связанные с переменным воздействием на тело холодной и горячей воды, они позволяют активизироваться иммунной системе организма и производят общий укрепляющий эффект. Не в меньшей степени священник ратовал за физические упражнения, способствующие укреплению сердечнососудистой системы и улучшению обмена веществ. Не случайно писал он в своём труде: "Любой плуг, который стоит, ржавеет".

Также Кнейпп возводил во главу угла правильную диету и фитотерапию. Сбалансированное питание, по его мнению, позволяет избавиться от множества болячек и проблем со здоровьем. А лечение травами помогает естественным образом наладить контакт со своим природным началом. Себастьян Кнейпп был убеждён, что человек и природа связаны между собой незримыми узами, и чем ближе индивидуум находится к естественной среде обитания — тем меньше он болеет.

Связь души и тела

Наконец, священник утверждал, что не следует забывать о том, что наши дух и тело также неразрывно связаны между собой. В соответствии с этим постулатом любая болезнь представляет собой нечто большее, нежели обычную сумму симптомов. И чтобы окончательно излечить то или иное заболевание, необходимо внимательно отнестись к собственному душевному состоянию — привести его в гармонию помогут молитва, достаточный сон, и положительное отношение к жизни.

Однако, невзирая на широкий спектр практикуемых Кнейппом методик, прежде всего он запомнился простым людям именно в связи с его водолечебными методами. "Многие душевные болезни… не имели бы место в жизни людей, если бы вместилище души старательно очищалось прохладной водой", — писал он. Действительно, сегодня холодная вода является наиболее простым и доступным средством для поддержания здоровья — и в настоящее время к этому средству может прибегнуть каждый из нас.