Терапевтическая группа поддержки "Своя опора"

В связи со сложившейся ситуацией коронавируса мы вынуждены находиться в "самоизоляции" и "карантине". Чем дольше мы находимся дома, тем сложнее поддерживать и сохранять себя. Помимо внутренней тревоги и паники, которые проявляют вопросы: "Что происходит?", "Как долго это будет происходить?", "Что с этим делать?", "Как жить после этого?", возникает множество соблазнов. Например: хочется лежать и ничего не делать, не приводить себя в порядок до обеда, а после обеда это уже и не имеет смысла. Или, наоборот, хочется всем помогать, всех успокаивать, приводить в чувства, бороться, на все он-лайн семинар подряд ходить (а вдруг пригодится). Или начать больше есть и меньше двигаться.

И тогда все чаще возникает вопрос: "Как поддержать и сохранить себя в сложный период"?

Ответ на этот и другие вопросы, относительно помощи себе в этот сложный период вы найдёте, приняв участие в Терапевтической Группе Поддержки.

Приняв участие в группе вы сможете:

• узнать, как поддерживать себя в сложные периоды жизни;
• понять, как происходит заражение паникой;
• увидеть, откуда идут страхи;
• осознать, откуда идёт агрессия, лень, апатия, нежелание двигаться, бессмыслие что-либо делать;
• разобраться, за счёт чего крепнет вирус и как этого не допустить;
• прочувствовать, из-за чего вам на самом деле внутренне плохо;
• узнать, как удержать себя в устойчивости и бережно сохранить себя;
• увидеть, как помочь себе и близким в этот сложный период;
• понять, как не дать "мозгам поплыть";
• освоить техники самопомощи;
• задать и получить ответы на вопросы, которые вас волнуют;
• начать лучше понимать, чувствовать и слышать себя, свои истинные желания и потребности;
• ощутить уверенность, ясность, спокойствие, устойчивость.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»