Дао-инь

С чего традиционно начинается утро каждого из нас? Испокон веков сразу после пробуждения было принято потягиваться, чтобы наполнить суставы и мышцы живительной энергией нового дня. Древние китайцы возвели это "энергетическое" упражнение в ранг искусства — и тогда же сумма подобного рода практик получила название "Дао-Инь".

Даосская алхимия

Происхождение Дао-Инь уходит корнями во времена столь стародавние, что история не донесла до нас имени основателя данного вида практик. Однако, известно, что уже более двух тысяч лет назад в провинции Хунань в Древнем Китае существовала группа знатоков Дао-Инь — это известно благодаря дошедшим до нас древним трактатам, в числе которых "Канон Дао-Инь" и "Простые вопросы по Канону Жёлтого Императора о внутреннем".

Примечательно, что сам великий Чжуан-цзы обращал самое пристальное внимание на искусство Дао-Инь: в одном из своих традиционных текстов он утверждает, что целенаправленное выполнение упражнений Дао-Инь ведёт к долголетию. Именно в рамках Дао-Инь китайцы издавна развивали понятие "даосской алхимии" — искусства, подразумевающего трансформацию тела в соответствии с космическими законами за счёт определённых упражнений, как дыхательных, так и медитативных. Поэтому система Дао-Инь издавна считалась совокупностью как физических, так и духовных практик.

Энергия жизни

В рамках учения Дао-Инь функционирование нашего организма опосредовано получением сигналов из внешнего мира. К сожалению, у большинства людей заблокированы рецепторы, отвечающие за чувственное и интуитивное восприятие действительности. Вследствие этого происходит "закупорка" жизненной энергии и её застой, что провоцирует слабость, утомляемость, и служит причиной возникновения различных заболеваний.

Практики Дао-Инь дают возможность энергии ци свободно двигаться по всему телу — что стимулирует кровообращение, позволяет сделать тело более сильным, способствует избавлению организма от вредных веществ, улучшает общее душевное состояние. Не случайно само словосочетание "Дао-Инь" переводится с древнекитайского как "привлечение пути" — ведь, как гласят древние трактаты, движение ци в тканях и системах органов должно совпадать с движением ряда космических тел по небесному меридиану.

Рецепт счастья

В настоящее время в комплекс Дао-Инь входят как самомассаж, так и диагностика всех систем организма и выполнение определённых упражнений, число которых достигает 260. Исключительное место в данной системе практик занимают дыхательные упражнения — ведь именно они стимулируют движение энергии ци в теле. Помимо этого, на базе данной диагностики впоследствии разрабатывается режим дня и формируется система питания.

Важно, что практиковать Дао-Инь лучше в утреннее время, а заниматься лучше натощак, пребывая в состоянии психического спокойствия. Соблюдение этих простых правил позволит практикующему Дао-Инь исцелить и тело, и душу — вне зависимости от того, какая болячка заставила его обратиться к данной системе практик. Ведь не зря трактат "Юньцзи цицянь", посвящённый гласит: "Дао-инь способствует избавлению от ста болезней".