Здесь и теперь по 27 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Сыроедение
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
Направления →

Пилатес

40244 просмотра
↓
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 6
Расписание 7
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Пилатес
Йозеф Хуберт Пилатес — автор данной системы упражнений
Пилатес — гимнастика для тела и души
Тренировка по пилатесу

Интересуются

Julia Sidorchuk
(Киев)
Evgeniia Tretiak ZIN
(Калининград)
Наталья Хуртина
(Екатеринбург)
Julia Hellskaya
(Тюмень)
Анна Балерина
(Барнаул)
Svanhild (Роксана Нечет)
(Оренбург)
Golden Фишка
(Санкт-Петербург)
Мирочек
(Омск)
И ещё 16 человек…
 Я интересуюсь

Практикуют

Анастасия Тюзина
(Москва)
YPStudio-Студия Йоги и Пилатес
(Москва)
Alena Chuhnova
(Москва)
RadyGa (Ольга Нестерова)
(Москва)
Екатерина-Грация
(Москва)
YOGALATES club
(Москва)
Yulia Rishikesh
(Москва)
Елена Лешечкина
(Москва)
Елена Курилина
(Москва)
Федерация йоги России
(Москва)
anngasd
(Москва)
Alenka Somatic Valley
(Москва)
Elena-Dovgal
(Москва)
Myofit
(Красноярск)
Елена Барышева
(Санкт-Петербург)
И ещё 48 человек…
 Я практикую

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Синонимы
Йозеф Хуберт Пилатес, Pilates, Contrology.
Структура направлений
Body&Mind Fitness  →  Пилатес.

Пилатес (англ. Pilates) — система упражнений, созданная больше ста лет назад американцем немецкого происхождения Йозефом Хубертом Пилатесом. Первоначально Пилатес назвал свой метод Contrology, как систему фитнеса, помогающую контролировать как разум и дух, так и тело.

Центральную роль в своей системе Пилатес отводил прессу и считал, что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина — это каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Считается, что пилатес — это гимнастика, способствующая правильной осанке и все, кто начинает заниматься пилатесом автоматически и в жизни сохраняют правильное положение спины.

Как и в йоге, в пилатесе важно ответить себе на вопрос, — как и зачем я создаю красивое тело. Существует определённая структура упражнений, основанная на чередовании растяжения и нагрузки на мышцы.

Контроль над выполнением всех упражнений и движений — основополагающий принцип пилатеса.

Посредством концентрации достигается гармония тела и духа. Все внимание направлено на работу тела. Каждое движение контролируется мыслительно. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием, пилатес же устанавливает связь между телом и сознанием.

В пилатесе дыхание берётся под особый контроль. Как дышит большинство из нас? При вдохе расширяется верхняя часть грудной клетки и считается, что это глубокий вдох. Но это заблуждение. Воздух не должен расширять переднюю часть грудной клетки и надувать живот. Нужно сконцентрировать внимание на заполнение нижней части лёгких и научиться вдыхать воздух в спину, в область малых рёбер. При этом должно возникнуть ощущение, что, дыша, вы раздуваете спину. Тогда поступающий воздух насыщает кислородом мышцы, задействованные в упражнениях. Сознание проясняется, выносливость повышается.

Под центрированием понимается укрепление центра тела, так называемого "каркаса прочности" или "Powerhouses ". Под этим подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура. Именно в этом пространстве находятся все самые важные органы и берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии.

Физические затраты курса упражнений трансформируются в глубокое чувство релаксации. Сознательная релаксация должна помогать балансу тела. Нельзя создавать напряжение в тех частях тела, которые не задействованы в упражнении.

Одно движение плавно переходит в другое, нет пауз и остановок. Так рождается грация. Каждое движение имеет определённую точку начала и завершения.

Регулярность занятий, — ещё один принцип пилатеса. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов, желательно заниматься не менее трёх раз в неделю.

Бодрость духа, грация и пластика — все это гимнастика пилатес. Если вы хотите не просто укрепить свои мышцы, но и почувствовать своё тело, научиться жить и двигаться в гармонии с самим собой, улучшить общую циркуляцию крови в организме, — пилатес — это то, что вам нужно!

Расскажите друзьям
0
0
0

Регулярные занятия7

Понедельник 11:00
Уроки Соматики в Москве. Гибкая Спина

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 мин
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Вторник 19:00
Уроки Соматики. Свободное Дыхание

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Курс можно проходить в любое удобное время на платформе Телеграм. Обратная связь по заданиям лично от меня
Курс "Осознанность в питании"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
месяц
Москва
Ольга Хаткевич, Минск Ольга Хаткевич (Минск)
С 8:00 до 20:00
Персональные Уроки Соматики. Онлайн

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Среда 11:00
Уроки Соматики. Исследуем Вращение

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Вторник 10:00
Уроки Соматики для Лица

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Четверг 10:00
Уроки Соматики. Учимся Сидеть

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Москва
Центр Somatic Valley Центр Somatic Valley
Пилатес: подписаться на новости этого направления.

Подписаться

Мероприятия в других регионах 4

Услуги и объявления в других городах11

от 30 минут
Занятия по системе пилатес с персональным тренером
Барнаул
  Скидка 20%
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Анна Шубина, Барнаул Анна Шубина (Барнаул)
1–1,5 часа
Занятия йогой/ пилатесом по Skype
Кемерово
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Евгения Александровна Горбунова, Кемерово Евгения Александровна Горбунова (Кемерово)
С 1 января 2020 года
Расписание зала групповых программ с 1 января 2020 г.
Екатеринбург
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Занятия пилатес на большом оборудовании
Нижний Новгород
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Услуга
Помещение для проведения танцевальных занятий, фитнес-направлений, йоги, пилатесу и т.п.
Новосибирск
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Занятия стрейчингом (растяжкой) с персональным тренером
Барнаул
  Скидка 30%
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Анна Шубина, Барнаул Анна Шубина (Барнаул)
Ежедневно с 10:00 до 22:00
Бегом в тренажёрный зал "Бургас"
Сочи
  Скидка 1700 Р
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Персональная тренировка!
Красноярск
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Пятница 18:00–19:00, воскресенье 12:30–13:30.
Pilates Flex (Пилатес + Бодифлекс)
Новосибирск
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Танцевально-спортивный центр NRG Танцевально-спортивный центр NRG (Новосибирск)
от 60 минут
Персональные занятия стрейчингом (растяжка, растяжка в парах)
Барнаул
  Скидка 15%
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Анна Шубина, Барнаул Анна Шубина (Барнаул)
от 1 часа
Занятия по программам Body Ballet и Port de Bras
Барнаул
  Скидка 20%
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 

Видео

Рекламный ролик Арт-студии 
4
Комментарии
0
Сюжет на телеканале "Мой город" весна 2012 г. 
0
Комментарии
0
Йога в Студии "Живи в радость". Екатеринбург, Дека… 
0
Комментарии
0
Vita Sana in Toscana! 
0
Комментарии
0
Видео-экскурсия по нашему учебному центру 
0
Комментарии
0
Групповое занятие 
0
Комментарии
0

Статьи по теме свернуть ↑

Прямая связь между привычкой сутулиться и уровнем счастья в жизни человека 

Анна Шубина

Работая с телом на протяжении многих лет, я скаждым годом всё более явно вижу пряму связь сознания и тела. Это особенно заметно в персональном тренинге, когда мы идём с клиентом до результата, когда подираем упражнения подходящие, именно ему, его типу осанки и особенностям его телосложения. В процессе… Читать дальше

5
Комментарии
0

Направление используют

Организаторы

  Оздоровительный центр "Азбука Баланса"  (Москва),    Онлайн-школа осанки, балета и пилатеса iDanceBallet (Москва),    Студия "Позволь себе"  (Москва),    Студия йоги & фитнес YFitMania  (Москва),    Фитнес-клуб "Физкульт"  (Москва),    Центр Красоты и Здоровья "Ю`Бьюти" (Москва),    Yogalates club  (Москва),    Ольга Ефремова  (Москва),  Проект Another Story Проект Another Story (Москва),  Студия йоги и других оздоровительных практик "Грави Йога" Студия йоги и других оздоровительных практик "Грави Йога"  (Москва),    Центр развития "Вершина"  (Москва),    Центр интимной гимнастики и йоги "СК"  (Барнаул),    Центр йоги, развития и творчества "Берегиня"  (Краснодар),    Центр йоги и танцев NATARAJA  (Новокузнецк),    Центр йоги "Ахимса" в Краснодаре (Краснодар),  Айгуль Сербина Айгуль Сербина  (Уфа),    Центр Здорового Движения "Тонус"  (Ставрополь),    Центр "Слушай своё тело"  (Ростов-на-Дону),    Фитнес-клуб Panatta Sport  (Новосибирск),    Фабрика развития  (Саратов).
Ещё организаторы 55
Тренеры

  Алёна Мордовина  (Москва),    Анжелика Тесёлкина  (Москва),    Анна Ермакова  (Москва),    Вадим Анатольевич Мишин  (Москва),    Виктория Аржакова  (Москва),    Виктория Волкова  (Москва),    Галина Радаева  (Москва),    Денис Годымчук  (Москва),    Довгаль Елена  (Москва),    Екатерина Андреевна Бархатова  (Москва),    Екатерина Богачёва-Савкина  (Москва),    Елена Волкова  (Москва),    Ирина Кружкова  (Москва),    Ирина Петрищева  (Москва),    Ольга Лебедева  (Москва),    Юлия Желнина  (Москва),    Алёна Дмитриева  (Москва),    Анна Федака  (Москва),    Виктория Безкоровайная  (Москва),    Евгения Титкова  (Москва).
Ещё тренеры 78
Консультанты

  Анна Ермакова  (Москва),    Виктория Аржакова  (Москва),    Виктория Волкова  (Москва),    Довгаль Елена  (Москва),    Ирина Кружкова  (Москва),    Алёна Дмитриева  (Москва),    Елена Курилина  (Москва),  Ирина Карачурина Ирина Карачурина  (Москва),    Ольга Ивановна Ефремова  (Москва),    Сергей Викторович Вин  (Москва),    Диана Ибрагимова  (Уфа),    Мария Носкова (Маркова)  (Кемерово),    Полина Дмитриева  (Ростов-на-Дону),    Ольга Хаткевич  (Минск),    Ольга Лаврушко  (Ростов-на-Дону),    Ольга Калинина  (Екатеринбург),    Ольга Ивановна Иванова  (Новосибирск),    Анастасия Сергеевна Красильникова (Шурыгина)  (Иркутск),  Марина Березина Марина Березина  (Санкт-Петербург),    Вероника Газизова  (Уфа).
Ещё консультанты 7

Смотрите также

Направления
 Body&Mind Fitness,   Валеология,   PortDeBras,   Волновая гимнастика,   Коррекция веса,   Перинатальная йога,   Фитнес-йога,   Хатха-йога.
Пилатес в других городах
Нижний Новгород,   Санкт-Петербург,   Сургут,   Кемерово,   Хакасия,   Горный Алтай.
Спасибо, за интерес к теме "что такое Пилатес"!

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Джин анг

МЕГА события  ↑

15.01.2021 Вебинар Джина Анга "Влияние мысли на материю "Арктурианская методика исцеления" 
05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Альфа и Омега по 22 января

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Магазин "Артефакты" 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Уничтожу твои проблемы. Жми! 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Нумерологический индивидуальный расчёт, создание персональных оберегов, талисманов, амулетов, мандал 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Святочные гадания 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Авторский расчёт влияния солнечного затмения 14 декабря 2020 года 
Солнечные затмения происходят только во время новолуния. Как все уже давно знают…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/schools/pilates/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?