Ресурсные телесные практики для физического и эмоционального здоровья

Онлайн-студия "Двигайся по-новому"

В современном мире телесные практики перестают быть только для тела, а все больше становятся также способом поддерживать свой ресурс и психоэмоциональное состояние.

Мы собираем в нашей Онлайн-студии направления, которые опираются на целостный подход к телу, а также рассматривают тело и сознание как единое целое.

Такие направления бережно и гармонично развивают все тело, а не отдельные его части и позволяют сохранять эмоциональное равновесие.

И мы хотим, чтобы как можно больше людей познакомились с ними и могли в удобном для себя формате поддерживать как физическое здоровье, так и внутреннюю гармонию при любых внешних обстоятельствах.

Гармоничное тело

вместо упражнений будем вместе создавать условия, в которых ваше тело придёт к саморегулированию и восстановлению мышечного тонуса и баланса

Живые танцы

через естественные движения сбросим накопившиеся эмоции, почувствуем себя умиротворённо-наполненно, дадим место новому, наполнимся энергией и позитивом

Наши занятия подходят для всех, но особенно подойдут тем

• Кто хочет заботиться о своём физическом здоровье без утомительных и слишком активных занятий

• Кто часто испытывает негативные эмоции и физическую усталость

• Кто чувствует высокий уровень напряжения в теле и стресса в своей жизни

• Кто хочет не просто повторять за инструктором, а двигаться осознанно и бережно для своего тела

Регулярные практики осознанного движения на уровне физиологии формируют привычку у тела и мозга жить расслабленно и в радости

Физическое здоровье:

• Здоровое тело, позвоночник и суставы,
• Подтянутая фигура и красивая осанка естественно и без усилий,
• Естественная лёгкость и свобода дыхания и движений.

Психоэмоциональное состояние:

• Внутреннее спокойствие,
• Повышение стрессоустойчивости и снижение уровня тревожности,
• Ясность ума и улучшение концентрации внимания.

Сохранение ресурса:

• Баланс нервной системы для глубокого, расслабления, что улучшает качество сна и быстрее восстанавливает силы,
• Высокий уровень энергии в течение дня,
• Навык замедляться, чтобы успевать радоваться и наслаждаться жизнью.

Двигаться — Чувствовать — Думать — Действовать — Жить по-новому

• Занятия проходят по расписанию + записи всех прошедших
• Длительность 20–40 мин, чтобы легко встроить в свой график
• Проходят в закрытой группе Telegram