Вероника Газизова

Сейчас много внимания уделяется сознанию, но внимание к телу — не менее важно. Наше тело и разум едины, нельзя что-то на время "выключить". Забывая развивать телесную осознанность, мы теряем большУю часть "себя" в жизни, теряем опору, заземление. Без этого мы не так эффективно функционируем в мире, как могли бы.

Наша телесная осознанность влияет на наши жизненные стратегии, на то, какие мы, как мы проЯвляемся в отношениях, на нашу реализованность, на то, как мы живём свою жизнь, насколько полно мы её живём и свою ли жизнь мы живем.

Задача Практик осознанного движения не только вернуть в тело лёгкость и естественность движений, но и расширить сознание.

____________________________________

Моё взаимодействие с телом началось ещё с детства. Бальные танцы в школе, аэробика в институте, работа фитнес инструктором. Всегда любила активные направления, нравился драйв и отдача после них. Нравилось красивое и рельефное тело, ощущение мышц после тренировки.

Но, со временем, все больше стала обращать внимание на то, что моё тело не даёт мне ощущения лёгкости, гармонии и здоровья. Также стала сталкиваться с тем, что и у клиентов та же история. То спина болит, то колени… В общем, пришло понимание, что красивое тело, не значит здоровое. И появился вопрос — что же с этим делать?

Также, параллельно фитнесу, всегда были интересны темы психологии, саморазвития, повышения осознанности. И как можно с помощью этого создать и жить более счастливой и интересной жизнью. Много прошла семинаров и тренингов про это.

И вот, звезды сошлись:) Мои поиски привели меня к методу, благодаря которому можно восстановить своё физическое состояние, обрести красивое и здоровое тело, и также повысить свою осознанность. Научиться управлять эмоциональным состоянием, восстанавливать внутренний ресурс и менять свои жизненные стратегии для более счастливой жизни.

И сейчас я с удовольствием занимаюсь тем, что меня радует, вдохновляет и даёт чувство глубокого удовлетворения, что даёт мне силы и желание двигаться вперёд, что помогло мне заново ощутить моё тело, привести его к балансу красоты и здоровья. А также меняет мою осознанность, мои жизненные привычки, раскрывает новые грани характера, помогает лучше понимать себя.

И я рада делиться этим и вдохновлять вас на раскрытие потенциала своего тела и сознания, и на создание Вашей здоровой, гармоничной и счастливой жизни!

Я провожу групповые и индивидуальные занятия, которые состоят из сбалансированного комплекса специальных техник и упражнений, соединяющих наше тело и разум. Мной используются принципы пилатеса, методы Э. Франклина, М. Фельденкрайза, танцевально-двигательной терапии и др.

• Сертифицированный инструктор по фитнесу, опыт работы более 20 лет
• Обучающий курс Танцевально-двигательной терапии (АТДТ, 2010–2012 гг., г. Москва): Креативный танец и Развивающее движение. Основы импровизации. Эмпирическая анатомия. Культура телесности. Основы целостного подхода в работе с телом. Лабан-анализ движения. Двигательные основы Бартениефф.
• Обучающий курс Gateway Mat от Polestar Pilates (2019 г., г. Москва)
• Практики Эмбодимент-метода (Ассоциация эмбодимент специалистов, проект "Тело — в дело", 22.09.2020).

Для кого:

• Для тех, кто хочет научиться чувствовать, слушать и управлять своим телом. Мы учимся использовать эти навыки для жизни, отношений и работы.
• Кто хочет научиться регулировать своё эмоциональное состояние, управлять стрессом. Быстро и в любой ситуации.
• Кто хочет двигаться легко и свободно. Телом и просто по жизни.
• Для кого важно иметь и красивое, и здоровое тело. Мы улучшаем рельеф тела, снимаем мышечные напряжения, улучшаем подвижность позвоночника и суставов, восстанавливаем правильную работу дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата.
• Кому важно быть в ресурсе и уметь самовосстанавливаться. Уметь влиять на свою продуктивность и работоспособность без истощения.
• Кто готов слышать и понимать своё тело, то, что с ним происходит, кто готов взаимодействовать с ним, а не насиловать.
• Кому нужна не отнимающая много времени, простая и эффективная практика для повышения жизненной энергии.
• Для тех, кто хочет находиться в состоянии баланса и гармонии в теле и в жизни.

И всегда лучше один раз попробовать, чем много раз прочитать об этом. Поэтому я жду вас на практики!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»