Йога для лица

Со временем наша кожа теряет былую упругость, и после двадцати пяти лет процессы старения становятся более активными и заметными. Женщинам приходится тратить много сил и энергии на поддержание своей красоты и молодости.

Помимо использования различных косметических средств предлагаются различные омолаживающие процедуры, как например ботокс, которые позволяют вернуть коже былую упругость, избавиться от морщин. Все они себя уже давно хорошо зарекомендовали, и многие женщины регулярно пользуются подобными услугами косметологов. Однако у этих процедур есть ряд своих спорных моментов, так как любое внешнее вмешательство может дать отрицательный результат. Это заставило женщин искать другой выход из создавшейся ситуации, который был дал необходимый результат.

Так появилось два очень похожих направления — йога для лица с несколько разными названиями: Анализ Хэген создала Face yoga и Мари-Веронкой Надье Facelift. Особых различий между ними нет, и оба они сочетают в себе гимнастику для лица и йогу.

Начинается же уход за своим лицом с изменения образа жизни, включая питания. Ведь именно эти факторы являются одними из основных причин, усугубляющих процесс старения организма в целом и кожи в частности.

Поэтому в данной практике уделяется большое внимание:

• Здоровому образу жизни;
• Внутренней гармонии;
• Целостности.

Учёными давно уже доказан факт того, что моложе выглядят те женщины, которые счастливы, удовлетворены собой и своей жизнью. Научившись радоваться каждому мгновению жизни, а главное, любить себя, женщина начинает моментально преображаться. Такая йога для души помогает женщине сменить негативные мысли на позитивные, что даёт внутреннее сияние, меняя её внешность, придавая особое очарование.

За йогой для души следует уже внешняя йога для лица, которую очень просто и легко освоить. Она используется, как средство по уходу за кожей и поднятия общего тонуса организма.

Сам метод основан на взаимосвязи ухода за организмом и сознанием с уходом за лицом и наоборот, ухаживая за лицом, женщина меняет своё сознание и происходит оздоровление организма.

Задача упражнений в йоге для лица заключается в привлечении энергии к определённым участкам кожи с целью их омоложения.

Противопоказаний у йоги для лица практически нет. Не рекомендуется её выполнять только в случае серьёзных кожных заболеваний и при хрупкости кровеносных сосудов.

Чтобы данная практика не превратилась в обычную гимнастику для лица, необходимы сосредоточенность и спокойствие.

В этом случае упражнения оказывают влияние ещё и на психику:

• Мышцы лица расслабляются;
• Уходят страхи;
• Уходит чувство вины и прочий негатив.

Поскольку голова и лицо отвечают за определённые участки тела, то практика йоги для лица способствует оздоровлению организма в целом.

Занятие йогой для лица делится на несколько этапов:

• Коррекция и укрепление мышц нижней части лица и шеи;
• Упражнения для кожи лица и головы — сочетание действия мимики лица и пальцев, чтобы предотвратить растяжение кожи;
• Упражнение для верхней части головы;
• Дыхательные практики;
• Полное расслабление и медитация.

Все упражнения следует выполнять осознанно, концентрируясь на ощущениях определённого участка лица. Выполнять их нужно ежедневно, предпочтительно в вечернее время. Начинать можно с 10-и минут, постепенно увеличивая время.

Благодаря данной практике:

• Корректируется овал лица;
• Кожа подтягивается;
• Поднимаются обвисшие веки;
• Цвет лица со временем улучшается;
• Уходит второй подбородок;
• Разглаживаются морщины;
• Происходит улучшение зрения;
• За счёт работы с верхней части головы улучшается кровообращение мозга, укрепляются волосы.

Таким образом, йога для лица является прекрасной и безопасной альтернативой остальным методам омоложения кожи лица, хотя можно использовать её и в сочетании с другими методами для повышения их эффективности. В любом случае регулярные занятия йогой для лица дадут коже женщины не только красоту и молодость, но также подарят женщине массу положительных эмоций и хорошее настроение, что сделают её просто неотразимой в глазах окружающих людей.