Йога на пляже и в горах

Йога даёт полную Свободу! Йога даёт человеку Внутреннюю радость и спокойствие, а не просто жизненные удовольствия. И такой йогой мы будем заниматься с вами.

У йоги восемь последовательных ступеней:

1. Правильное отношение к другим (яма).
2. Правильное отношение к себе (нияма).
3. Специальные физические упражнения (асаны — "позволят сначала повлиять на Вашу физиологию, если будете прикладывать усилия, то повлияете на свою энергетику, а эта энергетика в свою очередь уже может повлиять на Ваше восприятие реальности, и на ту реальность, в которой вы живёте" А.Верба).
4. Специальные дыхательные упражнения (пранаяма — наука обретения контроля за универсальной жизненной энергией).
5. Отвлечение (пратьяхара).
6. Сосредоточение (дхарана).
7. Медитация (дхьяна).
8. Соединение со своим источником (самадхи).

И если кто-то решит сразу начать с медитации, пропустив предыдущие шесть ступеней, то в 90% у него ничего не получится, и из-за своего невежества, незнания сути Учения (йоги), этот кто-то скажет что это все не для него. В наш скоростной век современных технологий, все привыкли куда-то торопиться, а форсирование результатов в йоге ни к чему хорошему не приводят.

У меня более 12 лет опыта личной практики различных направлений в йоге, индивидуальных йога-туров, опыт длительных и коротких ретритов, со своими откатами и взлётами. Есть, чем поделиться.:) Я пришла в йогу вовсе не за духовностью, нужны были новые впечатления и исполнение желаний, все, что надо было, то и получила. Но зато теперь, став преподавателем йоги, с уверенностью могу сказать, что совершенно Неважно по какой причине вы начнёте заниматься йогой, главное, что начнёте, а это самое трудное.

Я преподаю и онлайн, и в студии как индивидуально, так и групповые занятия, так же провожу ретриты и йога-туры по всему миру.

Духовное знание — единственная вещь, могущая навсегда устранить нужду, все остальное удовлетворяет её только на время, — Вивекананда Свами