Позитивная психология

Каков рецепт счастья? В чём оно измеряется? Как его найти? Может быть счастье в деньгах, в любви или в профессиональных успехах?

Секретами счастья занимается позитивная психология — отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека.

До сих пор психология концентрировалась на слабых сторонах человека, воспринимая его как жертву других людей и обстоятельств, описывая и классифицируя человеческие несчастья. Позитивная психология предлагает изменить парадигму современной психологии:

• от негативности — к позитивности;
• от концепции болезни — к концепции здоровья;
• обратить внимание психологов на то, что люди делают хорошо и с удовольствием;
• сделать жизнь человека более наполненной, а не просто избавить его от психологических расстройств.

Работа позитивного психолога заключается не в том, чтобы рассказать человеку, в чём его несчастье, а в том, чтобы открыть сильные качества его личности, научить эффективно использовать их для реализации всех талантов и возможностей в частной жизни, профессиональной и общественной деятельности. К тому же развивая в себе высшие качества, человек накапливает необходимый ресурс для преодоления негативных психических состояний, таких как стрессы, депрессия и проч.

Хотя идеи позитивности в психологии и психотерапии обсуждались и ранее психологами-гуманистами, позитивная психология оформилась в науку только с конца 1990-х годов с подачи Мартина Селигмана, президента Американской ассоциации психологов, предложившего своим коллегам новый подход к изучению психики человека, основанный на реалистичном оптимизме.

Также важнейшую роль в современной позитивной психологии играет творчество Луизы Хей, сама жизнь которой явилась неоспоримым примером плодотворности позитивного мышления; и Ронды Берн, создательницы нашумевшего фильма "Секрет", раскрывающего законы успеха с помощью квантовой физики, медицины, психологии, философии, метафизики, и проч. "Секрет" объясняет материализацию мыслей и чувств универсальным "Законом Притяжения" и учит пользоваться изобилием Вселенной.

Среди отечественных психологов в первую очередь надо отметить таких известных людей, как:

• М.Норбеков, автор сбалансированной системы самовосстановления организма,
• А.Свияш, создатель эффективной методики взаимодействия человека с окружающим миром и бесконфликтного достижения целей,
• Г.Сытин, основатель нового научного направления самовосстановления здоровья при болезни и старении,
• В.Синельников, автор методик, позволяющих выявлять причины болезней и неудач, скрытые в подсознании, и устранять их,
• Н.Правдина, признанный специалист по психологии успеха и богатства, профессиональный консультант по Фэн Шуй,
• и многие другие…

В трудах позитивных психологов можно выделить наиболее простые приёмы для самостоятельного позитивного настроя:

• Позитивные утверждения (аффирмации) — позитивные утверждения, помогающие изменить образ мыслей, сформулировать свои желания и установки на будущее, стимулируя положительные перемены в жизни. Например: "Я хороший человек и достоин в жизни самого лучшего", "Поток денег в моей жизни всё увеличивается" или "Я выполняю свою работу с удовольствием, и моё умение совершенствуется с каждым днём".
• Позитивный настрой — вера, что всё получится. Его ключевыми фразами являются: "Я смогу", "Я достоин", "Я сделаю" и т.д.
• Позитивное мышление — система взглядов на окружающий мир, базирующаяся на следующих основных концепциях:
  • мир справедлив и виноватых нет;
  • мир изобилен;
  • любовь к себе — есть основа жизни;
  • человек сам отвечает за всё, что с ним происходит;
  • всё происходящее с человеком лишь отражает мысли в его голове;
  • каждый человек через своё подсознание получает доступ к сотворению своей жизни.

С помощью этих приёмов можно научиться "правильно" смотреть на мир, описывая события в позитивном ключе. Есть известный пример о стакане, наполненном до половины. Оптимист воспринимает стакан как наполовину полный, а пессимист — как наполовину пустой. Стакан от этого никак не меняется. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой — огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Мышление определяет судьбу человека, и если Ваши мысли позитивные — счастье и здоровье Вам обеспечены!