Ещё со времён Античности люди понимали, что наше тело — живое. Каждая клеточка нашего тела — живая. Всё живое в этом мире имеет память. Значит, и наше тело помнит всё то, что с ним происходило с момента зачатия до момента смерти. И тело это не просто помнит, а ещё воспроизводит и транслирует в окружающее пространство. Именно поэтому мы можем говорить одно, а люди в этом могут увидеть совсем другое.
Например: человек пытается вести себя уверенно, продавая свой товар. А окружающие видят его, как скованного и зажатого, неуверенного в себе и своём товаре человека.
Иногда мы сами чего-то не помним, но тело нам даёт сигналы и подсказывает, как возможно действовать в той или иной ситуации.
Например: человек находится там, где ему скучно, не осознавая этого. Вдруг ногой или рукой начинает постукивать. Это тело показывает: пора идти отсюда, нам здесь не место.
Во многих философских течениях и различных культурах считается, что тело — Храм нашей души. Лишь через тело она может воплотиться в этом пространстве и выполнить те задачи, с которыми сюда пришла. И, если душе нашей хорошо, то тело выглядит здоровым. Если душе нашей плохо, то и в теле это будет отражаться. Поэтому все болезни нашего тела — это прежде всего болезнь нашей души. И только через тело душа может об этом заявить. Древние считали, что чем лучше человек ухаживает за телом, даёт ему всё необходимое, то, в чём само тело нуждается, тем дольше Храм прослужит. Тем больше душа здесь сможет сделать. Чем чище будет в Храме, тем легче будет нашей душе заниматься своим развитием. Древние философы говорили о триединстве: души, тела, разума. Чем больше единства внутри, тем больше гармонии и баланса. Тем лучше себя человек чувствует. Тем больше он может достичь и сделать в этом мире.
В Средние века большинство стран отказывается от этих идей. Именно в этот период идёт чёткое разделение души и тела, где последние нарекается виновником всех человеческих бед. Идёт пропаганда того, что тело нужно усмирить. И в этот период мы можем увидеть, как всячески поощряются издевательства над своим телом. И здесь начинает закладываться одно из масштабных мировых искажений: Духовное развитие = истязание себя. И по сей день это искажение продолжает работать. Как только человек собой недоволен, первое, что приходит в голову — это начать эксперименты со своим телом. Что-то проколоть у себя, голодать или много есть, делать пластические операции, на тренажёрах себя изматывать, наркотики или алкоголь употреблять.
Новое Время ознаменовалось тем, что от идей Древнего Мира не просто отказываются. Можно сказать, что душа подвергается анафеме. На первый план выходит разум и идеи о том, что важно отказаться от всех чувств. Лишь логика становится важна. Телу отводится роль бесчувственной машины, необходимой для воспроизведения действий, обусловленных логикой, чистым разумом. В этот период мы можем наблюдать ещё больший уход от триединства. Идёт внутренняя разобщённость у человека. "Ум с сердцем не в ладу". Несмотря на то, что внешне жить становится значительно комфортнее, это приводит к всплеску и развитию психосоматических заболеваний. А так же увеличению ситуаций в обществе, где человек страдает, чувствует себя Жертвой, потерянным, ненужным.
В конце девятнадцатого начале двадцатого веков ситуация вынуждает людей вернуться к идеям Древних и вновь заняться своей душой. В этот период начинает официально развиваться психотерапия (с греческого: психо — душа, терапия — лечение). Одним из направлений которой становится телесно-ориентированная психотерапия (ТОП). Основоположником ТОП считается Вильгельм Райх.
Основными постулатами ТОП являются представления о том, что тело, защищая психику маленького ребёнка от боли и травмирующих обстоятельств, в которых он находится, образует характерный (мышечный) панцирь или по-другому называют его блоки и зажимы, помогающие подавлять чувства. Со временем этот панцирь становится естественным для человека. Он проявляется в том, как выглядит тело человека, в походке, жестах, мимики. Этот панцирь становится частью паттернов поведения и отражается в характере человека. Каждый блок/зажим в теле соответствует определённой психологической травме. Зная, в какой области тела есть блок, можно понять о какой психотравме идёт речь. Снятие напряжения с определённых участков тела позволяет высвобождать энергию, улучшая самочувствие человека, а так же выявлять ту проблематику, которая актуальна в жизни человека сейчас. Далее работать с этой информацией для улучшения самочувствия и ситуации в жизни человека.
ТОП помогает в решении таких проблем, как: психосоматические заболевания, неврозы, сексуальные расстройства, боли в теле, бессонница, неуверенность в себе, страхи, напряжение, хроническая усталость, неудовлетворённость и недовольство собой, травмирование себя и другие. Основным заблуждением, встречающимся сейчас в нашем обществе, является то, что любые телесные и энергетические практики — это и есть ТОП. В своей практике ТОП я сталкиваюсь с тем, что люди, не имея специального психотерапевтического образования, называют себя телесно-ориентированными терапевтами, каковыми на самом деле не являются. Дальше любые телесные практики, например, йога, называют ТОП. Это серьёзная ошибка. Она приводит к ощущению, что специально учиться ТОП не надо, что любой может выполнять самостоятельно эти техники и исцеляться. В моей практике я сталкивалась с клиентами, которые до прихода ко мне самостоятельно пытались заниматься ТОП. Это приводило лишь к ухудшению их состояния. Поэтому важно разделять ТОП и другие телесные направления. ТОП требует обязательного присутствия телесно-ориентированного психотерапевта. Для использования техник ТОП необходимо иметь соответствующее образование. И только грамотный специалист может научить нужной сейчас технике, которая в вашей индивидуальной ситуации пойдёт вам на пользу, а не усугубит те проблемы, которые есть в душе и отражены в теле.
Важно понимать, что ТОП — не панацея. Снимая телесные зажимы, мы выходим в работе на эмоции и травмы, с которыми важно продолжать работу при помощи других техник и направлений психотерапии.
Основной привычкой в наше время в обращение со своим телом остаётся выматывание и терзание. Очень часто это делается под видом благих вещей. Например: изнурительные тренировки в спортзале. По завершению которых тело радуется не тому, что позанимались спортом, а тому, что наконец завершились мучения. Под видом пользы идёт истязание себя. Или бесконечные пластические операции по переделыванию своего тела под видом заботы о его молодости. Глубинная суть происходящего в этой ситуации на самом деле: меня моё тело не устраивает, я хочу от него избавиться, сделав из него другое тело.
И я не говорю сейчас о том, что не надо ходить в спортзал и заниматься спортом. Или что якобы не надо ухаживать за своим телом. Надо ухаживать за телом и заниматься спортом! Я говорю о том, что важно не подменять заботу о теле его истязанием и переделываем. Обращаясь к специалисту без специального образования ТОП или начиная заниматься самостоятельно практиками под видом ТОП, человек создаёт эту самую подмену: забота = истязание. И процесс излечения превращается в процесс усугубления и закрепления имеющихся психотравм.
Как известно, человеку свойственны крайности и спешка, которая вызывает суетливость. И, если длительное время человек телу не давал то, в чём оно нуждается, он уйдёт в крайность переизбытка. И будет давать сверх потребностей тела. А это так же пагубно влияет, как отсутствие внимания. Поэтому очень легко совершить подмену ТОП и желания улучшить своё самочувствие на привычные издевательства над собой и выматывание своего тела.
Что же делать?
- Перестать играть в "сам себе доктор".
Помните, что ТОП — это отдельное направление психотерапии. Это лечение души посредством определённого воздействия на тело. И этим должен заниматься с вами грамотный специалист, имеющий соответствующее образование. Принять факт, что вы не всесильны. Есть вещи, где вам требуется помощь специалиста. Переставать в него играть.
- Завершить подмену.
Заботиться о теле и давать то, что ему действительно нужно, возможно, только перестав заниматься подменой, давая телу то, что принято давать в таких случаях и социально одобряется. Важно остановиться и разобраться, что с телом происходит, где основные зажимы в нём существуют, о чём они говорят, как возможно освободить тело от этих блоков, как заботиться о теле по-новому, в чём тело на самом деле нуждается?
Важно помнить, что каждому дано его уникальное и персональное тело. Поэтому ответов универсальных здесь быть не может. И, если пытаетесь сразу дать что-то телу, не разобравшись, в чём именно оно нуждается, вы им на самом деле не занимаетесь. Это подмена.
- Обратиться к специалисту.
Разобраться в вопросах и понять, что с телом происходит, и как о нём заботиться по-настоящему, чтобы оно ещё долго в хорошем состоянии было Храмом вашей души, может помочь только специалист. За счёт вовлечённости в свои проблемы и паттерны поведения и мышления, вы их не увидите. Можно всю жизнь проиграть в "сам себе доктор", чтобы не помогать себе по-настоящему, а можно обратиться к специалисту и решить вопросы.
Что вам важнее — решать только вам!
Интересного вам развития!
