Когда я писала план тренинга для танцоров, меня тревожили мысли о том, что я не очень знаю мир спортивных бальных танцев. Я боялась, что моё собственное понимание танца очень далеко от их представлений, целей и т.д. Для меня танцы — это способ познания своего тела, полноценного проживания своих эмоций, удовольствие и общение. Меня спасло то, что я сконцентрировалась на задаче, которую мне поставили заказчики — преодоление психологических проблем на танцевальных соревнованиях. Задача усложнялась тем, что возраст участников тренинговой группы был от 11 до 22 лет. Нужно было искать способ так построить занятие, чтобы в него смогли включиться все. Но сам процесс решения сложной задачи — это самое интересное в моей работе.
У меня была иллюзия, что люди, которые занимаются танцами профессионально, умеют слышать своё тело, понимают свои эмоции (по крайней мере, во время танца). Но я столкнулась с теми же историями, которые звучали в других группах любого состава участников. Мы говорили о "мире тела", "мире головы" и "мире эмоций", об объединении их в "Я". Очень актуальной оказалась тема про доверие: себе, другим людям и миру в целом. Занятие, посвящённое силе, было удивительным. Я увидела, как меняются люди, когда доверяют себя внутренней энергии, как начинают блестеть их глаза и становятся уверенными движения.
Сила танцоров — это вообще повод для восхищения и уважения. Танцы — это спорт, где результат и оценка не всегда поддаются логическому объяснению и осмыслению, а это часто становится постоянным источником стресса. Здесь недостаточно прибежать к финишу первым или поднять тяжёлый груз. При этом танцы требуют колоссального вложения здоровья, времени, денег и сил. Каждый конкурс — это возможность взлететь или сломаться. И, если в случае победы все "почему" на время засыпают, то в случае поражения они могут раздавить человека. В этом спорте, как в диких джунглях, нужно быть сильным, чтобы это чувствовали все вокруг и не смели сомневаться в этом, или хотя бы уметь скрывать свою слабость и казаться сильным.
Танец — это спорт + творчество. Поэтому здесь недостаточно вложения физической силы или филигранной точности движений. Танцы — это магия. Когда смотришь выступления именитых танцоров, то цепляет не только их исполнение, движения рук и ног, а ещё волна невероятной эмоциональной силы, исходящая от них. И иногда технически понятно, что они делают, но как они это делают и почему от них невозможно оторвать взгляд — нет. И назвать их можно только творцами, их танец — искусством, а воздействие на публику — волшебством.
Не запланировано организовалась дополнительная тема про "хочу", "надо", "должен". Оказалось, что в танцах это также актуально, как и в любой другой деятельности. Мы поговорили про волшебные свойства "хочу" и страшные закоулки "надо" и "должен". Было много споров, но в итоге тема оказалась очень информативной и некоторые участники сказали, что они будут дальше с ней работать.
Конкурсные страхи подняли очень много вопросов. За каждым страхом оказалась личная история. Конечно, в рамках группового тренинга невозможно разрешить все вопросы и изгнать личных демонов ужаса. Но разговор о том, что страх — это энергия, которую можно использовать, был очень ярким. Для многих эта сторона страха была неизвестной.
В животном мире страх помогает выжить — убежать, спрятаться, отразить нападение. Когда человеком овладевает страх, он тоже спасается бегством или начинает действовать, чтобы устранить последствия создавшейся опасной ситуации. Но когда нет прямой угрозы, то страх становится всеобъемлющим и даже парализующим, ведь неизвестное пугает больше всего. Например, танцевальный конкурс, как конкретное действие или мероприятие, не представляет опасности для жизни и здоровья человека. Однако выход на паркет иногда сопровождается паникой, сопоставимой с волнением перед расстрелом или прыжком с парашютом. Представляете сколько в этом мощи, если её направить на выступление, а не на поддержание собственного ужаса!
Этот тренинг был для меня потрясающим источником вдохновения. Активная работа ребят, их удивление, удовольствие и вопросы — это стимул продолжать работать дальше, узнавать новое и делиться с другими. Я рада, что судя по отзывам, каждый нашёл в упражнениях что-то лично для себя и стал это использовать. И я также прошла этот тренинг наравне с ребятами, ведь для того, чтобы его провести, мне тоже пришлось разобраться со своими страхами и стереотипами мышления.
