Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"

Рад приветствовать вас, дорогие друзья.

Данное занятие организовано в рамках инициативы "Созидательная психология. Ментальное здоровье". Проект осуществляется деятельностью автономной некоммерческой организации "Центр сознательного творчества "Созидание", миссия которой заключается в помощи человеку в осознании единства его личности и окружающего пространства, что в конечном итоге ведёт к постижению сути самого "Созидания".

Основная задача тренинга — помочь вам обрести внутреннюю гармонию для глубокого познания своего безграничного внутреннего мира. В бесконечном потоке будней мы часто упускаем из виду красоту бытия, забывая, что помимо карьерных задач, финансовых обязательств и погони за достатком, существует нечто возвышенное, доступное лишь в моменты глубокого внутреннего покоя.

Именно в такой тишине рождается ощущение подлинной свободы, становящейся импульсом к творчеству.

Со временем приходит понимание, что самовыражение исключительно ради себя теряет смысл, уступая место стремлению созидать во благо общества и заниматься тем, что способно максимально ярко разжечь внутренний свет вашей души.

Программа тренинга включает:

• Теоретические основы расслабления и диафрагмального дыхания
• Практические упражнения на расслабление
• Практику диафрагмального дыхания
• Теорию концепции полного дыхания
• Практику освоения полного дыхания
• Теоретический блок о важности внимания для наработки осознанности
• Сессию вопросов и ответов

Мы верим, что этот курс позволит вам осознать значимость осознанного дыхания в ежедневной рутине и поможет открыть для себя совершенно иной взгляд на окружающую действительность.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»