В нашем обществе очень часто приветствуется, когда люди тратят своё время, энергию, силы и деньги на других людей. Это считается очень похвальным. Что же происходит на самом деле, когда человек готов отдать свои средства на других, при этом всячески экономя на себе?
Конечно, данная привычка, как и представления, из-за которых она появилась, формировалась в раннем детстве. Предпосылки для её формирования могут быть различными. Я расскажу о самых распространённых.
- Ощущение собственной ненужности.
В раннем детстве ребёнок мог получить в процессе взаимодействия с родителями информацию о том, что он здесь не нужен.
Например: родители предпочитали смотреть телевизор, чем уделять внимание ребёнку. Или уходили на работу, оставляя малыша с кем-либо, не поговорив с ребёнком и не утешив его, не воспринимая предстоящую с ним разлуку чем-то противоестественным. Или сожалели о том, что родилась девочка, а не мальчик.
Могут быть и другие варианты действия родителей, создающие у ребёнка ощущение ненужности. Ведь то, что для взрослого может показаться ничего не значащим или привычным действием, малышу может нанести психологическую травму, которая будет оказывать своё действие на его восприятие себя и происходящее. И тогда, чтобы подавить эти ощущения ненужности, ребёнок научается быть полезным для других. Начинает в ущерб себе что-то делать для окружающих. А как только появляется финансовая возможность, то она активно в этом используется, помогая человеку находиться в иллюзии собственной нужности.
- Необходимость заслужить любовь.
Это похоже на предыдущую информацию. В данном случае ребёнок получил представление о том, что просто так его никто любить не будет, Любовь нужно заслужить. Чем больше ты будешь делать для других, тем больше есть вероятность того, что тебя полюбят. И тогда, вырастая, человек изо всех сил начинает вкладываться финансово в окружающих, пытаясь тем самым заручиться их любовью и вниманием. А так как он сам любви не заслуживает просто так, то на себе начинает всячески экономить.
- Чувство вины.
Два предыдущих пункта порождают у ребёнка ощущение собственной плохости. Оно может подтверждаться действиями родных относительно него.
Например: ребёнку говорят о том, что он себя плохо ведёт, что так нельзя делать, при этом требуя от него что-то, что он ещё сделать не способен. А порой даже прямо ему говорят, что он плохой, или начинают его сравнивать с кем-то не в его пользу.
Ощущение собственной плохости вызывает вину. А с детства приучают, что виновный должен быть наказан. И вину искупить необходимо. Именно поэтому мы видим такую двойственность во взрослом возрасте: на себе экономлю, себя ограничиваю, то есть наказываю, а другим всё, дабы искупить вину, которая сидит глубоко внутри.
- Доказательство и страх.
Когда-то ребёнок получил представление о том, что жадным быть очень плохо. Это грех. И жадных страшная кара обязательно постигнет. Чтобы доказать, что он не жадный, человеку нужно отдавать своё другим, пусть даже в ущерб себя. Тогда с ним ничего страшного не случится. И тогда модель урезать себя, отнять у себя и отдать другим помогает не чувствовать себя жадным и при этом как будто защищает, охраняет и служит некоей гарантией безопасности. Несмотря на то, что в реальности это может быть совсем не так, человек этого не замечает и продолжает за неё держаться.
- Соответствие чужим представлениям.
Ещё одна из распространённых причин, которая содержит в себе предыдущие, это желание быть хорошим и соответствовать тому идеальному образу, которое приветствуется и поощряется обществом. Ведь, как я уже писала, в социуме всячески одобряется подобное поведение. И тогда здесь человек и вины не чувствует, и любовь и внимание получает, его считают добрым, щедрым хорошим.
Казалось бы, нет никакой проблемы в подобных действиях. Наоборот, именно так и надо себя вести. Но на самом деле подобное поведение лишь скрывает глубинные травмы, а так же усиливает внутреннее чувство несправедливости и обиды. Ведь урезать себя и лишать себя очень больно и несправедливо. Так же подобная ситуация приводит к ощущениям разочарования и безысходности. Ведь внутренне человек ждёт, что ему отплатят тем же самым. К тому же будут любить и ценить. Но, так как он сам с собой несправедлив, сам себя обижает, сам себя не любит и не ценит, то другие ему не смогут этого компенсировать.
Что же делать?
- Признать наличие проблемы.
До тех пор, пока проблема не признана, с ней невозможно справиться. Её попросту нет для человека. Именно поэтому важно честно себе рассказать, каково это себя урезать и всё своё отдавать другим, в ущерб себе? Каково это лишать себя возможностей иметь то, что хотелось бы? Каково это не делать чего-то важного для себя? А что мне на самом деле хотелось бы иметь из того, что я отдаю другим? Как мне то, что я себя этого лишаю? Записав ответы на эти вопросы, перечитайте их ещё и ещё раз. Когда вы поймёте, что хотели бы изменить данную ситуацию, приступайте к реализации следующих пунктов.
- Учиться распределять ресурсы по-другому.
- У вас уже есть список того, что бы вам хотелось иметь из того, что вы отдаёте другим. Теперь подумайте над тем, что из этого вам нужно в вашей жизни и в какой последовательности. Что наиболее приоритетно приобрести себе, с учётом ваших финансовых возможностей. Определившись с последовательностью, начните постепенно реализовывать этот список, позволяя себе как минимум раз в месяц сделать покупку только для себя.
- Составьте список того, кому и на что вы выделяете свои средства. Определитесь с тем, куда уже сейчас возможно начать вкладываться меньше? Возможно, уже давно пора помочь людям научиться заботиться о себе самостоятельно, а не рассчитывать только на вас.
- Смотреть реально на вещи.
Не стоит требовать от себя резких изменений. Это лишь приведёт вас к убеждению, что ничего менять не стоило. Помните, что вы сейчас учитесь взаимодействовать с собой и окружающими по-другому. А на любое обучение нужно время. Поэтому старайтесь обращать внимание на свой темп и комфорт, сокращая свои расходы на других и увеличивая их на себя.
- Обратится к специалисту.
Так как за подобной моделью поведения стоят глубинные искажения и психологические травмы, то, начиная работу с этой проблемой, они дадут о себе знать. Это может начать выражаться в аргументах о том, что это не проблема вовсе. В препятствиях, благодаря которым вам никак нельзя тратить деньги на себя и ситуации вынуждают их тратить на других. В ощущениях того, что вы потеряли расположение значимых для вас людей. Отношения с окружающими ухудшились. Да, и ваше самочувствие пошатнулось. Могут пойти спонтанные переживания, апатия или раздражительность. Всё это будет способствовать тому, чтобы вы ни в коем случае ничего в своей жизни не меняли и вернулись к прежним действиям. Именно поэтому помощь грамотного специалиста, например, семейного психотерапевта, очень важна в данной ситуации.
Интересных вам изменений в жизни!
