Чувство вины

Всем привет!

Сегодня мы продолжим разговор о чувствах, а именно о чувстве вины.

Начнём с того, что это исключительно социальное чувство, и, если бы каждый из нас жил на необитаемом острове, то не испытывал бы этого чувства, оно природой не предусмотрено. Но, так как мы люди социальные, то, конечно, у нас оно будет выполнять свои функции, а именно благодаря этому чувству у нас формируется совесть (мораль).

Бесспорно, в каких-то ситуациях нам это чувство очень помогает взаимодействовать друг с другом в социуме и быть принятыми в нём, поступать "по совести". Но, как говорится, всё хорошо в меру. И часто так бывает, что уровень этого чувства "зашкаливает", и оно нам просто мешает нормально жить, развиваться, поступать так, как нам бы этого хотелось, мы становимся очень удобными, и тогда это чувство начинает нас разрушать изнутри, что отражается, конечно, и во взаимодействии с внешним миром. Мы куда-то не идём, чего-то не делаем, чего хотели бы сделать, а потом "грызём" себя за это. Вина — это ещё про долженствования (например, я должна быть идеальной мамой; я должна быть хорошей хозяйкой; я должна учиться на одни пятёрки, я должна всё успевать и т.д.). Но непонятно, кому мы должны и зачем?! И как это помогает нам быть счастливее? Получается такой замкнутый круг. И поэтому важно работать над иррациональным чувством вины, когда оно переходит в "хроническое" ощущение человека, и он начинает его осознавать даже, когда его вины по большому счёту нет.

Теперь давайте разберёмся, что же такое реальная вина и чувство вины, которое нам навязано, и оно не имеет никакого отношения к нам и к нашим поступкам.

Реальная вина — это когда я реально сделал что-то плохое, причинил кому-то вред, ущерб. Например, я пришёл к другу и разбил его чашку. Здесь, безусловно, есть моя вина, и тогда что я могу сделать?! Я могу извиниться, купить новую чашку и т.д., чтобы действительно компенсировать причинённый вред. Это обоснованная вина.

Теперь давайте поговорим о необоснованной (иррациональной) вине, когда человек большую часть своей жизни чувствует себя виноватым в большинстве ситуаций, в которых нет его вины, но на эмоциональном уровне она есть, и её бывает очень трудно осознать, а тем более избавиться от неё. И оно преследует человека на всём его жизненном пути. И получается, что он всю жизнь будет пытаться его искупить любыми способами. Например, за свои эмоциональные долги он будет платить своими финансами — у него всегда будут в жизни складываться обстоятельства и будут появляться долги из "воздуха", и он будет за них "платить".

Это излишне сформированное чувство нам мешает и в межличностных отношениях. Мы берём излишнюю ответственность за чувства другого человека, и бывает так, что боимся выйти из разрушающих нас отношений, сказать искренно, что нам что-то не нравится, так как мы боимся, что сделаем очень больно другому человеку и будем виноваты в том, что с ним, не дай, бог, что-то случится, а мы просто этого не переживём.

Даже можем себя необоснованно винить за смерть близкого человека просто потому, что не были в этот момент рядом, хотя если подумать, то как мы могли бы ему в этот момент помочь? Мы же не Боги, и мы не всемогущи, мы не контролируем всё вокруг. Есть такие ситуации, которые от нас не зависят, и важно это принять.

Такие ситуации можно приводить бесконечное множество, здесь важно одно. Осознать необоснованное чувство вины, проработать его и выбрать жизнь без неё, ведь пока вы выбираете жить с чувством вины — это не про настоящую жизнь, а больше про саморазрушение и ограничение.

Удалось ли вам "нащупать" у себя чувства вины и понять, насколько оно вам мешает, и в каких ситуациях? Представьте не миг, что его у вас нет, как бы вы жили без него?