Вы встречали людей, всё время чем-то недовольных? При любой возможности ноющих о том, как им плохо?
С одной стороны, кажется, что человеку нужно помочь. С другой стороны, сложно находиться длительное время рядом с такими людьми.
Из-за чего?
Человек, который жалуется, на самом деле сейчас пытается неосознанно манипулировать другими. В этот момент он получает внимание и заботу окружающих. Даже, если это негативное внимание.
Что в этом плохого?
Во-первых, человек приучается к тому, что внимание можно получить только через страдание, нытье, жалобы. И тогда ему приходится всё больше и чаще попадать в сложные ситуации, проблемы и плохое самочувствие. Через некоторое время это уже стиль жизни. Вернуться в хорошее самочувствие, приятные события-становится очень сложно.
Во-вторых, подобная манипуляция подрывает взаимоотношения. Сначала люди с готовностью помогают. Через некоторое время этой готовности будет меньше. Затем общение перейдёт в стадию напряжения и раздражения. Когда действительно понадобится помощь, рядом может уже никого не оказаться. Тогда человек вынужден постоянно искать хоть кого-то, чтобы не остаться одному.
В-третьих, человек перестаёт нести ответственность за себя. Жалобщик перекладывает её на других, переставая заботиться о себе самостоятельно. Возникает зависимость от окружающих людей. Быть зависимым на самом деле очень тяжело. Близкие не могут позаботиться о страдальце так, как он этого хочет. Недовольства в жизни становится ещё больше. Это подрывает здоровье человека и его взаимоотношения с другими людьми.
В-четвёртых, жить становится неинтересно. Когда темы в общении сводятся лишь к тому, как жить тяжело, как всё плохо, внутри ощущается скука. Со временем становится всё сложнее из неё выйти. Смысл жизни теряется. Человек уже не живёт, а доживает. Становится мёртвым при жизни. Перестаёт за собой следить. Не заботится о себе самостоятельно. Это очень печально. Получается, что люди, которые жалуются, на самом деле очень жестоки к себе.
Как возможно начать выходить из роли жалобщика?
- В нашей жизни много искажений. Одно из них жалость. Мы путаем её с сочувствием. Важно научиться разделять сочувствие и жалость.
- Попадая в сложную ситуацию, проявлять к себе сочувствие. Для этого признавать факт того, что сейчас сложно и тяжело.
- Смотреть, как можно помочь себе выйти из сложившейся ситуации. При этом переставая требовать от себя невозможное. Делать реальные действия, которые возможны для вас прямо сейчас.
Например, внезапно заболели зубы. Прямо сейчас возможно их все вылечить? Нет. А что прямо сейчас можно сделать? Выпить обезболивающее. Записаться к врачу и пойти к нему на приём.
Или штрафы пришли из ГАИ. Все сразу не можете погасить? Платите частями.
- Останавливать себя в желании жаловаться, общаясь с другими людьми. Подумайте, в какой помощи от этих людей вы нуждаетесь? Расскажите им суть вашей жалобы. Попросите ту помощь, которая вам сейчас нужна от этого человека.
- Обратитесь к специалисту, например, психологу с тем, чтобы помочь вам научиться по-другому взаимодействовать с окружающими, получая их заботу и внимание без привычки жаловаться.
