Недавнее исследование предполагает, что физическое тепло подавляет обучение и реакцию на страх.
- Социальная поддержка часто уменьшает страх, возможно, потому, что социальная поддержка — это "подготовленный стимул безопасности", то есть она помогла нашим предкам выжить.
- Так же, как социальная поддержка, физическое тепло имеет тенденцию уменьшать обучение страху и реакцию и, таким образом, кажется подготовленным стимулом безопасности.
- Физическое тепло может быть использовано для улучшения существующих методов лечения тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Вы когда-нибудь задумывались, почему легче научиться бояться пауков и змей, чем мотоциклов или оружия?
Согласно теории "биологической готовности", ответ содержится в эволюционном прошлом человека: поскольку ядовитые пауки и змеи представляли серьёзную угрозу в среде предков, люди, которые быстро научились избегать этих опасных животных, с большей вероятностью выживали и размножались.
Следовательно, такому поведению, как боязнь змей или пауков, научиться легче, чем боязни, скажем, оружия, электрических розеток или транспортных средств.
Что может уменьшить обучение страху и реакцию на страх, так это наличие подготовленных безопасных стимулов, таких как родители, друзья или кто-либо ещё, кто оказывает эмоциональную и социальную поддержку (т.е. безопасность, ресурсы, комфорт).
Опять же, эволюционное объяснение заключается в том, что у наших предков было больше шансов выжить и успешно размножаться, если бы они получали заботу, доброту и помощь от поставщиков социальной поддержки.
Возможно, физическое тепло можно считать ещё одним подготовленным стимулом безопасности, предполагают Хорнштейн и др. в своей недавней статье, опубликованной в журнале "Emotion". Почему? Потому что не только физическое тепло необходимо для выживания, но оно также связано с межличностным теплом, то есть с качествами щедрости, заботы и доброты, которыми обладают многие лица, оказывающие поддержку.
Исследование Хорнштейна и его коллег физического тепла как потенциального стимула безопасности описано ниже.
Исследование физического тепла как стимула безопасности
- Исследование 1.
Цель состояла в том, чтобы исследовать обучение страху для различных типов объектов (например, мягких, тёплых).
Выборка: 31 особь (21 самка); средний возраст 21 год; 42% белый.
Методы: после определения соответствующего уровня шока для всех участников (чтобы шок воспринимался как "чрезвычайно неприятный", но не болезненный), начался сеанс кондиционирования страха.
Условные раздражители — тёплый пакет, деревянный брусок, резиновый мяч и пушистый мяч — помещались один за другим в правую руку испытуемого на шесть секунд. Во время первого этапа (т.е. привыкания) это повторялось несколько раз, что позволило исследователям определить исходное возбуждение.
На втором этапе (т.е. приобретение) все объекты снова предъявлялись несколько раз. Однако участников подвергали электрошоку в течение 200 мс после того, как они получали резиновый мяч, пушистый мяч или тёплый пакет, за исключением деревянного блока, объекта управления.
В этот момент участники посмотрели пятиминутный ролик о самолётах. (Обратите внимание, что все видео, упомянутые ниже, были посвящены самолётам.)
Во время третьей фазы (т. е. угасания) объекты предъявлялись снова, но без шока.
- Исследование 2.
Цель состояла в том, чтобы определить, предотвращает ли удерживание тёплого пакета реакцию страха.
Выборка: 30 особей (22 самки); средний возраст 21 год; 47% европеоиды.
Методы: после калибровки шока (как описано ранее) участники прошли сеанс кондиционирования страха. Им предъявлялись следующие условные раздражители: изображения часов, чашки и табурета.
На этапе приобретения, который происходил после этапа привыкания и оценки исходного возбуждения, фотографии стимулов демонстрировались несколько раз. Изображения часов и стула всегда — а чашка никогда — сопровождались ударом током.
Затем последовало трёхминутное видео.
Позже, на этапе суммирования, всякий раз, когда участнику показывали изображения часов и табурета, один из двух предметов (тёплый пакет, резиновый мячик) клали ему в руку на 10 секунд. Изображение чашки было совмещено с деревянным бруском.
Затем последовало ещё одно трёхминутное видео.
На этапе тестирования участникам неоднократно показывали каждый из условных раздражителей по отдельности.
Физическое тепло может уменьшить тревогу
Анализ данных показал, что "физическое тепло сопротивляется тому, чтобы ассоциироваться с реакцией страха (Исследование 1) и подавляет реакцию страха (Исследование 2), демонстрируя, что физическое тепло проходит тесты на задержку усвоения и суммирование без какой-либо предварительной подготовки по технике безопасности.
Другими словами, физическое тепло имеет такой же длительный эффект, как и присутствие лица, оказывающего социальную поддержку, и может рассматриваться как подготовленный стимул безопасности.
Это имеет смысл, потому что оба, по-видимому, имеют одни и те же нейробиологические пути — пути, которые "развились, чтобы обеспечить доступ к физическому теплу и социальным связям, мотивируя организмы искать такие переживания и подкрепляя их, когда они происходят".
Например, "было показано, что опиоидные процессы играют важную роль в регуляции физического тепла", "поддержании социальных связей", "поддержании чувства социальной связи, вызванного теплом". Опиоидная система также участвует в формировании условного рефлекса страха.
Физическое тепло и лечение тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства
Рассмотренное исследование показало, что физическое тепло является типом подготовленного стимула безопасности и, таким образом, способствует долгосрочному снижению страха.
Это неудивительно, потому что, с одной стороны, тепло необходимо для выживания. Например, у новорождённых (особенно недоношенных), которых держат в тепле, больше шансов выжить. Во-вторых, физическая теплота часто ассоциируется с межличностной теплотой и социальной поддержкой.
Эти результаты, подтверждающие использование физического тепла в качестве стимула безопасности, имеют важное значение для оказания помощи пациентам с тревожными расстройствами и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) — состояниями, связанными с дефицитом навыков безопасности или неспособностью подавлять реакции страха в присутствии знаков безопасности.
Например, ограничением многих методов лечения, таких как экспозиционная терапия, которая включает в себя противостояние раздражителям, которых боятся или избегают, является относительно высокая частота рецидивов. Другими словами, страх и тревога часто возвращаются после первоначального улучшения.
Поскольку подготовленные стимулы безопасности обладают длительным тормозящим эффектом, они могут преодолеть эти ограничения экспозиционной терапии и других психологических методов лечения тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства.
Конечно, приятные ощущения тепла также могут сделать обращение с опасными объектами и ситуациями менее неприятными.
