Тревожность — самое распространённое переживание и нормальная адаптивная реакция человека, создающая уровень возбуждения и готовности к опасности.
Основная характеристика тревожности — беспокойство или страх за будущие события, которые будут иметь отрицательные последствия.
Также причина тревожности может быть обусловлена врождённой отличительной чертой центральной нервной системы, то есть неустойчивостью и дисбалансом происходящих нервных процессов.
Состоянию тревоги часто сопутствуют такие телесные сигналы, как учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание.
Тревога и тревожность имеют разные проявления, например, состояние тревоги наблюдается в условиях действительной опасности, а ощущение тревожности появляется как некоторое качество личности, которое подталкивает к волнению.
Зигмунд Фрейд считал, что тревожные люди видят в окружающих угрозу своей самооценки и поэтому крайне резко реагируют на подобное поведение. Они воспринимают определённым образом любую заинтересованность в них. Каждый выход из зоны комфорта для них превращается в катастрофу.
Он рассматривал тревогу как симптоматическое выражение внутреннего эмоционального конфликта, которое вызвано подавленными бессознательными переживаниями и чувствами, мешающими жить благополучно и комфортно.
В ситуации, когда человек постоянно находится под влиянием повышенного уровня тревожности, его внутреннее, душевное состояние оказывается под воздействием внутреннего конфликта. Он становится несдержанным, злым, вспыльчивым. Из такого состояния человек неспособен адекватно реагировать на замечания в свой адрес или на просьбы.
Безусловно, это не будет способствовать и нормальному общению, а скорее, напротив, может спровоцировать конфликтные, спорные ситуации.
Не исключено, что тревожность является паттерном, который провоцирует постоянные трудности. Есть несколько её видов, также влияющих на личную и общественную жизнь.
Постоянное социальное сравнение вызывает негативные мысли, например — "Я недостаточно хороша, недостаточно счастлива, недостаточно умна" и тому подобное. Очевидно, что непрерывный поток подобных мыслей приводит к неблагоприятным чувствам.
Существует прямая связь между количеством времени, проведённым в социальных сетях и уровнем тревоги, и депрессии. Взрослым стоит обратить внимание на использование школьниками социальных сетей, так как это новый фактор источника появления тревожности. Они живут двумя жизнями — цифровой и аналоговой. При этом в интернете они пытаются сохранить свой имидж, создавая иллюзорные картины своей жизни, которые публикуют. А затем сравнивают себя с другими. Если представить, что в среднем ребёнок проводит в социальных сетях пять часов в день, бессознательно сравнивая себя с другими людьми. Это приносит очень много эмоциональных переживаний.
Тревожность может быть вызвана трудностями в общении с друзьями, стрессом от большого количества учебных занятий.
Большая часть исследований тревожности сосредоточена на генетических и экологических причинах её появления. Считается, что общая склонность к ней передаётся генетически. А биологическое влияние включает темперамент, который является устойчивой характеристикой.
Тревожность может быть вызвана трудностями в общении или стрессом от большого количества обязанностей.
