Иметь желания и хотеть реализовать свои цели — нормально и естественно для человека. Но не всегда нам удаётся получать желаемое. Мы начинаем требовать от себя всё же достичь тех целей, которые наметили себе. Начинаем стараться и ещё больше сил вкладывать в то, чтобы их достичь. Но результат вновь может нас не устраивать. И тогда мы разочаровываемся и говорим себе, что всё бесполезно. Это не для меня. Не в этой жизни.
Что же мешает нам получать желаемое? Из-за чего сложно достичь цели?
Порой мы отказываемся верить в то, что есть процессы, которые мы осознаём, например, свои цели, которые перед собой поставили, и есть процессы, которые мы не осознаём. И очень часто мы не осознаём свои глубинные представления, которые мешают нам двигаться к этим целям. Эти глубинные представления формировались в очень ранний период развития человека, в том числе все семь-девять месяцев внутриутробного развития. Как эти представления закладывались, и что они собой представляют, мы можем уже не помнить. При этом их воздействие на нашу жизнь колоссальное. Они, как фундамент, на котором выстраивается весь дом. Именно поэтому важно разбираться, какие конкретно глубинные представления лично вам мешают получать желаемое. Я перечислю лишь несколько глубинных представлений, которые могут препятствовать достижению целей.
- "У меня ничего не получится".
Порой мы можем это представление даже озвучивать себе. А потом отмахиваться от него. Используя "позитивный" настрой, говорить себе, что это не так. Можем начать убеждать себя в обратном. И даже начать что-то делать для получения желаемого. При этом результат наших действий нам будет подтверждать лишь правильность данного представления.
Например, человек решает сменить работу. Начинает ходить на собеседования. И каждый раз либо ему отказывают в должности, либо что-то не устраивает его в данной компании. И тогда он убеждается: ничего не получится, надо продолжать работу на прежнем месте.
Очень часто, сталкиваюсь в своей практике с ситуациями, когда человек, имея подобное представление, идёт на свидание с тем, чтобы неосознанно себе его подтвердить и убедиться в том, что встретить любимого человека и наладить личную жизнь для него невозможно.
Откуда может появиться представление, что "у меня ничего не получится"?
Очень часто в раннем детстве родители неосознанно формируют у ребёнка представление о том, что у него ничего не получается.
Например, маленький ребёнок, когда кушает, учится пользоваться ложкой и осваивает её. И это для него сложный процесс. Ему нужно на это время. Родители, которые уже умеют пользоваться ложкой, торопятся. Для них нет ничего сложного в этом процессе. И тогда они говорят ребёнку: "Что ты так медленно, давай я тебя покормлю, так быстрее будет" или "Да, ты просто балуешься", — забирают ложку у ребёнка и начинают его быстрее кормить. То же самое и с другими видами деятельности: для ускорения процесса родители начинают не давать ребёнку учиться, а делают всё за него. И тогда в результате ребёнок делает вывод и привыкает к тому, что у него всё-равно ничего не выйдет. Из этого следует вывод: лучше вообще ни за что не браться и ничего не делать, и тогда не придётся расстраиваться из-за неудачи. Таким образом, ребёнок неосознанно пытается защитить себя от разочарования. И уже во взрослом возрасте это проявляется у человека, как сложности начать делать что-то новое и неполучение желаемого.
- Страх будущего.
Будущее всегда непонятно и неизвестно. И всё новое тоже может вызывать ощущения неизвестности. И тогда человек для себя напрямую связывает эти вещи: новое + будущее = неизвестность, а это страшно. Маленький ребёнок нового не боится. Он открыт ко всему новому и активно исследует и познаёт этот мир. Но его родители уже испытывают этот страх и начинают из благих побуждений приучать ребёнка к нему. Делают это совершенно неосознанно. Чрезмерно пугаются за ребёнка, и этот испуг передают ему через свои действия и преувеличенные реакции на происходящее. Рассказывают ребёнку о том, как страшен мир, и что лучше никуда не ходить и ничего нового не делать. Приводят в пример литературных героев. Например, Премудрого Пескаря. Ребёнок видит, как родные страдают, когда пробуют сделать что-то новое. Как сложно это им даётся. Плюс ребёнка в раннем возрасте приучают к тому, что у него ничего не получается. И тогда формируется внутреннее ощущение беспомощности. А впереди ждёт неизвестно что. И эта неизвестность начинает пугать ребёнка: ведь я слаб, у меня ничего не получается. И, если взрослые так боятся неизвестности, будущего и всего нового, то что тогда говорить про меня. Из этого вывод: лучше не двигаться, замереть, и тогда есть вероятность того, что беда стороной обойдёт, и меня не заметит. В результате во взрослом возрасте человек боится делать что-то новое, менять свою жизнь, менять работу или партнёра. Но, так как бояться стыдно, человек не признается себе в своём страхе и начинает находить массу доводов, из-за чего не может сейчас осуществить желаемое.
- Страх ошибиться.
Этот страх практически парализует всю деятельность человека. Ведь, если начать что-то делать, велика вероятность совершить ошибку. И вероятность этого увеличивается, если начать делать что-то новое. Поэтому лучше ничего в жизни не менять, никуда не двигаться. Есть вероятность не ошибиться.
Из-за чего так страшно совершить ошибку?
Этот страх родом из очень раннего детства. Именно на этапе раннего развития ребёночек мог совершить действия, которые взрослый воспринимал как ошибку. И вместо того, чтобы поддержать ребёнка и объяснить ему, как лучше поступать в данной ситуации, или научить его делать по-другому, ругал ребёнка и наказывал. Чаще всего отвержением и игнорированием, показывая ребёнку то, что он не достоин внимания, раз так ошибся. Ребёнок при этом мог чувствовать себя плохим, дурным. И в этой ситуации у него формируется ощущение, что ошибка — это такая глобальная катастрофа, которую никак не возможно исправить. Отсюда вывод: лучше ничего не делать, чтобы ни в коем случае не ошибаться. При этом у ребёнка формируется представление о том, что, если ошибся человек, то он плохой. Раз плохой, надо себя наказать. И человек неосознанно начинает себя наказывать разными способами. Чаще всего через различные жизненные неприятные обстоятельства. Именно поэтому так страшно ошибаться: слишком велики последствия и сильно наказание. С возрастом страхи лишь растут. Именно поэтому, чем старше человек становится, тем сложнее ему пробовать что-то новое. И больше сил тратится на то, чтобы всё-таки это сделать.
Что же делать?
- Признать наличие проблемы.
Очень часто мы неосознанно стараемся скрыть от себя наличие глубинных представлений, мешающих нам двигаться к своим желаниям. И делаем это с помощью логических рассуждений. Находим всегда очень правильные аргументы для себя, из-за чего не можем сейчас начать движение к своим целям. Пока мы этим заняты, проблемы для нас не существует. Но тогда не мы управляем собой, а эти глубинные представления. И мы ничего не можем с ними сделать, так как делаем вид, что их нет. Для того, чтобы изменить ситуацию, важно признать наличие проблемы. Признаться себе, что явно есть что-то, что мешает мне получать желаемое.
- Наблюдать.
Начать отслеживать у себя, какие представления лично вам мешают начать делать то, что важно. Зная их, уже становится легче, так как не приходится от себя скрывать и прятать действительность.
- Останавливать недовольство собой.
На самом деле, тема глубинных представлений очень непростая. А мы начинаем требовать от себя сразу не верить тому, во что верили долгие годы. Пытаемся себя переломить, переступить и заставить себя уже ничего не бояться, поверить в то, во что не верим. И, если этого не происходит, становимся недовольны собой. И пытаемся себя обмануть, выдавая это недовольство за поддержку. Но оно, на самом деле, только де мотивирует. И тогда делать вообще ничего не хочется, так как по сути сейчас идёт лишь подтверждение представления о том, что "у меня ничего не получится". Именно поэтому важно останавливать недовольство собой, говоря ему: "Стоп! Этим я заниматься не буду. Мне это не помогает, а мешает".
- Дробить задачи.
Начиная что-либо делать, мы не замечаем, как хватаемся за очень большой кусок, который сейчас нам не осилить. Именно поэтому важно останавливаться и смотреть, что прямо сейчас доступно и по силам сделать.
Например, нет возможности написать весь отчёт для руководства. Но прямо сейчас я могу уделить ему 15 минут. Или нет возможности прямо сейчас навестить друзей и родных, но уже сегодня возможно, например, им позвонить. То есть делать тот кусочек к достижению цели, который вам прямо сейчас доступен.
- Поддерживать себя.
Очень часто мы боимся себя перехвалить. Или перестать что-то делать, если себя похвалим. На самом деле, это пугалки, с помощью которых мы для себя оправдываем наше недоброе к себе отношение. Поэтому учитесь хвалить себя за каждый проделанный кусочек работы. Для этого можно завести себе специальный блокнот, куда каждый вечер записывать то, чем вы сегодня довольны. А так же то, за что вы себя хвалите.
Например, за то, что пробуете и делаете то, что раньше не делали. За то, что продолжаете, несмотря ни на что, себе помогать, выделяя на это время. И обязательно проговаривайте себе вслух добрые слова в свой адрес, давая себе почувствовать, как вам говорить себе добрые слова.
- Отказаться от иллюзий.
Нам очень нравится иллюзия всемогущества. Именно поэтому очень сложно обратиться к специалистам за помощью. Ведь тогда придётся расстаться с фантазией о том, что я сам всё могу: могу себе душу вылечить, могу свои травмы убрать, могу сам свои глубинные представления переделать. Я — всемогущий! Это не так. Очень важно принять факт того, что мы не можем сами себе делать операции. Так и с лечением души — нам нужна помощь специалистов, чтобы помочь разобраться в тех глубинных представлениях, которые не дают двигаться к желаемому. Именно отказ от иллюзий и обращение за помощью к грамотному специалисту, например, трансперсональному психотерапевту, поможет вам изменить глубинные представления и получить желаемое в жизни.
