На днях меня "зацепил" пост моей коллеги: "Хоть убейся, но всё должно быть идеально, слышишь!"
Его автор, психолог Наиля, на своём примере из детства очень ярко описывает, как у ребёнка формируется перфекционизм. Её мама делала всё из благих побуждений, но не давала права на ошибку.
У меня сразу в голове пронеслись десятки моих клиентских случаев. Вспомнился недавний клиент — студент, молодой человек, у которого всё должно быть идеально, хоть убейся, но сделай…
Прислушиваюсь к себе и понимаю, что у меня возникло чувство грусти и печали… Вспомнилось моё детство и отношение родителей к моей учебе.
Нет, я слава Богу не перфекционист, никогда им не была и быть не собираюсь! Могу легко сделать что-то неидеально, но зато быстро и результативно. Дело не в этом.
Мне вспомнился мой папа… Мама была слишком занята, чтобы интересоваться моими уроками. Но вот папа иногда проявлял особый интерес. И, наверное, это были одни из страшных моментов моего детства.
Вот представьте, на ребёнка не обращают особого внимания. Он что-то делает, что-то не очень получается, ну и ладно, и так сойдёт… И так проходит неделя-другая. Спокойно, без двоек, с четвёрки на троечку. А потом бабах! На тебе!
Папа решает выполнить свой родительский долг и требует дневник:
— Ага, попалась, голубушка! Вот это за что тройка? Ты что, дура набитая, математика в начальной школе — это же элементарно! — говорит мой мудрый папа с высшим математическим.
Я стою, проглотив язык. Как кролик перед удавом. Боюсь даже слово сказать. А он начинает выяснять, берёт уже тетради… Переходит на крик и унижения. Вечер проходит весь в слезах, и я засыпаю, с трудом подавив истерику. Отец при этом не пытается как-то помочь или подсказать. Он просто ищет повод, чтобы меня унизить. Но он думает, что он таким образом воспитывает ребёнка.
Знаете, есть такие люди, которые поднимают свою самооценку и чувство собственного превосходства, за счёт унижения других. Я это потом поняла, когда уже выросла и читала книги по психологии.
А что происходит с ребёнком?
На внешнем плане вроде всё хорошо: начинает лучше учиться, чтобы не было придирок.
А внутри?
В сердце остаётся шрам длиною в десятилетия, от которого потом сложно избавиться.
Кто-то из детей может быть мирится и соглашается с тем, что он тупой и ничего не понимает. Перестаёт верить в себя и опускает руки, тихонько идёт ко дну, с возрастом начиная "употреблять" что-то крепкое, чтобы заглушить внутреннюю боль и нереализованность.
Но я была с характером и выбрала другой путь — доказать своему отцу, что я что-то стою в жизни. Три красных диплома, успехи в карьере и бизнесе… Доказывала лет до 30, пока не увидела, как в глазах отца промелькнуло уважение. Первый раз за много лет он остался доволен мной…
О, Боже, когда я поняла, что 30 лет жизни жила, лишь бы выполнить эту программу — "доказать папе, что я не тупая идиотка и чего-то в жизни стою", в моём сознании случился переворот. И потом, уже пройдя глубокую личную терапию, чтобы всё это в себе исправить, я уже позволила себе заниматься в жизни тем, что я сама действительно хочу!
Помню неодобрение в глазах папы, когда он узнал, что я буду психологом. Но это меня уже не волновало. Наконец-то, избавившись от этого давящего чувства — "ты должна заслужить моё уважение", я начала уважать себя. А это не дешёвая вещь!
А сколько ко мне обращаются клиентов с похожими проблемами! У кого-то, как у Наили, сформирован перфекционизм: "Ты должна быть идеальной, чтобы тебя любили!"
У кого-то, как у меня: "Докажи, что ты чего-то стоишь!"
И в том, и в другом случае человек действует не по собственному добровольному выбору, а по некоему сценарию, который отнимает очень много сил и ведёт порой не туда… Поднимаешься десятилетиями по лестнице, а потом, оказавшись наверху, понимаешь, что она была приставлена не к той стене.
Психология помогает нам обнаружить в себе эти программы, которые нами управляют. Обычно мы с клиентом находим от 2 до 5 самых сильных таких программ. Они бывают разные, подробнее о них я писала в постах "Сценарии, которые нами управляют".
Проблема в том, что этот сценарий сидит так глубоко внутри, что не осознаётся. Человек не может его увидеть, распознать. Ему кажется, что это он сделал определённый выбор, действия. Но в результате получает массу разочарований и ощущение себя "потерянным", не на своём месте.
Когда на сеансе человек осознаёт свой сценарий, заложенный в детстве — тогда становится возможно его исправить! И, конечно, чем раньше это сделаешь, тем лучше. Чтобы не тратить драгоценные годы своей жизни не туда, а начать жить полноценно, понимая себя и свои желания. А не заложенные кем-то, когда-то и давно уже отжившие своё.
