Не так давно услышала опасение, и в связи с этим вопрос.
А если во время процесса Дыхания у меня энергию заберут/отберут/утащат? Что с этим делать?
С моей точки зрения — это не очень верное понимание процесса, а чаще всего страшилки и пугалки несведущих людей. Во-первых, забрать вашу энергию без вашего ведома, конечно, можно (специально обученные люди это умеют). Но вряд ли им будет интересно это в таких малых масштабах. Второй момент — энергообмен — это естественный процесс нашей жизни. Мы постоянно и ежедневно обмениваемся энергией с близкими нам людьми (через чувства, эмоции, сопережевания). Если уж так бояться отъёма энергии или сглаза — задумайтесь о выставляемых фотографиях в сети — уж их-то сглазят, обзавидуются и покритикуют сотни людей (и большая часть из них вам даже незнакома), или про сплетни и болтовню с подружкой (когда она очень эмоционально вам рассказывает про свои переживания — вы эмоционально включаетесь, сочувствуете или просто "моете кости", при этом очень даже добровольно отдавая свою энергию).
Так вот, мы добровольно и чаще даже на автопилоте раздаём свою энергию многим вокруг, так же как и набираем её чаще всего тоже от близких нам. Как набрать энергию ещё? Через природу, через заботу о своём теле, через физкультуру (не путать со спортом), через растяжку и снятие эмоциональных блоков, через сон, баню, удовольствие, медитацию… дополняйте список, каждый сам его может расширить. В процессе дыхания мы тренируем расширенное состояние сознание. Мы как раз и тренируем навык того, чтобы наше тело приобретало чувствительность и видение всех процессов. Мы не работаем с изменённым состоянием сознания (как в холотропном дыхании). Мы тренируем Осознанность, при которой что-то стянуть у вас и отнять будет невозможно. И этот навык очень пригождается в жизни повседневной. Ощущение света и ощущение внутреннего счастья, тихой радости, которая не бьёт ключом, а тихо радует изнутри. Иногда именно так описывается эффект участниками после практики Осознанного Дыхания.
А на самом деле про что это? Про то, что каждый день, каждую минуту с нами что-то происходит — мысли, встречи, отношения, чувства, радости и огорчения. Многое мы забываем, только единицы могут вспомнить, что происходило с ними ровно год назад в конкретное время и конкретный час. А так ли уж мы все забываем или просто вытесняем в наше бездонное бессознательное? Именно оно (наше бессознательное) — это мегамегамега-байты оперативной памяти, хранящей все события нашей жизни, а тело является отражением уже накопленных состояний и переживаний. И все эти состояния, чувства, эмоции и переживания хранит наше подсознание. И хорошее, и плохое. И оттуда влияет на нас. Кто скажет, что не влияет? А про что известная фраза: "Что внутри, то и снаружи"? Для меня это звучит примерно, как то так: "Если внутри у меня много боли и переживаний, именно это я и буду притягивать из внешнего мира, я как локатор настроена на определённую частоту, как радио, которое ловит частоту схожего звучания". Всё остальное, что со мной не на волне — просто проходит мимо, как непонятное. А то, что я ощущаю как родное — притягивается ко мне со магниченной силой. И все боли, и переживания живут там внутри, вытесненные со временем, и притягивают новые боли. Через дыхание (глубокое и частое) открывается доступ к этому хранилищу. На время. Во время практики створки открываются, есть возможность заглянуть внутрь и почистить авгиевы конюшни. Часто бывает откровением, кажется, что уже всё давно пережито, ан, нет — опять что-то эмоциональное подходит.
Есть в Осознанном Дыхании такой принцип — интеграция в радости. Если не уходить в эмоции и переживания, а осознанно управлять этим состоянием — то очень легко и просто перевести свой внутренний фокус и забыть про это состояние навсегда. Как это сделать? Именно принцип как — я рассказываю на теоретической части практики. А на практической части каждый участник имеет возможность освоить новый способ очищения внутреннего пространства от мусора, хаоса, усталости. Эмоциональных блокировок, которые забирают нашу силу и энергию. А когда тело научается жить в новом состоянии и приобретается навык (не сразу, не за один дыхательный процесс, а за определённую регулярную практику), то в Жизни Человек начинает применять этот новый наработанный склад "характера" — реагировать непривычным образом на привычные раздражители или же не реагировать совсем и не пропускать негативные эмоции в свою Жизнь.
