Замечали, насколько скоротечно сейчас состояние Радости? И почти всегда зависит от внешних стимулов — еда, красивый вид, путешествие, любовь близких, улыбки детей, ласка животных. Насколько мы разучились синтезировать это чувство и состояние сами в себе и постоянно ищем костыли извне. Причина кроется внутри нас. Это наши блоки, страхи, зажимы в теле и эмоциях. Чаще всего, именно они являются основой нашего неполноценного состояния Радости Жить, нашего психического нездоровья — отсутствие самореализации, финансовые трудности, переживание одиночества и потеря смысла жизни. Обычно корни всех этих причин уходят не только в осознаваемые и сознательно проживаемые периоды нашей жизни, но также и в периоды детства, младенчества, родовых травм, переживаний мамы во время беременности и родов, Родовые программы и опыт прошлых воплощений. Способов устранить эти блоки — множество. Одним из способов вернуть себе Радость, как состояние, есть Осознанное Дыхание. Часто за несколько сеансов можно достаточно эффективно и глубинно почистить внутренние завалы и мусорные нагромождения. Освободив их, и начать Дышать более свободно и Осознанно. И тогда есть возможность кардинально изменить свою Жизнь:
- Техника позволяет избавиться от накопленного стресса, боли и неурядиц;
- Наполнить тело и эмоции Счастьем и Радостью;
- Убрать внутренние ограничения и блоки своих способностей и возможностей (замечали, что у современных детей могут отсутствовать ограничения в желаниях и присутствует тотальная вера в самих себя и свои возможности? Как будто им всё подвластно, и они искренне в это верят, без тени сомнений);
- Улучшить свои успехи в предпринимательстве или ускорить рост по карьерной лестнице;
- Настроиться на волну творчества и движения в Потоке (а при наших современных космических скоростях без ежеминутной способности меняться и встраиваться в новые пространства и обстоятельства уже не выжить);
- Получить много инсайтов и откровений;
- Трансформация на всех уровнях.
Практика — дыхание для повседневной жизни
Какую дыхательную практику можно использовать в жизни для улучшения качества проживания текущего момента? На тренинге мы используем практику Большого формата. Это когда целый час в присутствии рядом ситера-помощника и тренера вы получаете опыт новых состояний. Есть очень доступная практика "Двадцатка", занимает всего несколько минут в день, можно выполнять сидя, стоя, лёжа, идя на работу. Исключение — за рулём автомобиля!!!
Что даёт, каков результат?
- Снятие телесных зажимов.
- Наполнение энергией, получение ресурса.
- Снятие контроля и напряжения.
- Улучшение микроциркуляции крови и приток её ко всем частям тела.
- Улучшение общего самочувствия, получение радости жить.
Есть такое выражение — "Дышать полной грудью". Какую ассоциацию рождает? Радоваться жизни = наслаждаться бытием = быть счастливым = получать удовольствие.
Практика "Двадцатка" позволяет в прямом и переносном смысле "дышать полной грудью", также это позволяет подготовиться к практике большого формата. Потому что, снимая поверхностные блоки и зажимы во время Практики, есть возможность Глубже заглянуть и трансформировать себя.
Как делать?
4 коротких связных последовательных вдоха-выдоха и один длинный вдох — выдох. Получается за один заход 5 раз. И таких повторений 4. Итого 5*4=20 "Двадцатка".
Что такое связных? Это без паузы между вдохом и выдохом. Пауза — это контроль (нам его достаточно предостаточно в жизни).
Как дышим? Или всё время носом или всё время ртом.
Закружилась голова? Да, с непривычки Жить на полной мощности тяжело… привыкнется, главное — делать…
Можно делать 2 (две) Двадцатки за один раз? Можно …
Сколько делать по продолжительности? Всю жизнь…(по желанию)
