В прошлой статье мы рассмотрели 4 способа подзарядки своей внутренней батарейки.
Сегодня я бы хотела рассмотреть ещё несколько эффективных методик.
Уход за кожей.
Ухаживать, конечно, нужно не только за кожей лица, но и тела. Также эта рекомендация относится как к женщинам, так и мужчинам. Наша кожа в течение дня впитывает массу всего вредного из окружающей среды: микробы, грязь, негативная энергия. Всё это оседает на нашем естественном внешнем барьере. Потому так важно уделять время на очищение. Уже давно не зазорно использовать ухаживающие средства даже мужчинам. Потому не стесняйтесь, ухаживайте, хольте и лелейте свою кожу.
Кормите свою душу.
Что вызывает у вас положительные эмоции, теплоту где-то в груди? Да масса всего, и для каждого это что-то своё!
Необходимо заботиться не только о теле, но и о душе. Одно непосредственно связано с другим. Чтобы вашей душе было хорошо, делайте то, что вам нравится. Нельзя 24/7 делать только то, что нужно, что от вас ждут. Именно так появляются различные расстройства, депрессии, тревоги. Вы просто забыли об одной своей важной части — о душе. Хотя бы раз в день сделайте то, что вам нравится, что приносит радость. Пусть это будет не полезно, это не важно!
Пробуйте новое.
Когда мы делаем что-то непривычное, новое, то наш мозг начинает работать иначе. Нервный импульс идёт не по проторённой дорожке, а иначе (по новому пути), и потому нам вдруг приходят в голову идеи, находятся нестандартные решения. Попробуйте хотя бы раз в неделю делать что-то иначе: это может быть как непривычная дорога на работу, так и новая деятельность. Если почувствовали ступор при решении вопроса, то просто сделайте что-то вам несвойственное, попробуйте новое.
Присмотритесь к своему окружению.
Мы увидели, насколько важно заботиться о своём теле и душе. Немаловажную роль, конечно, играет и наше окружение. Если вы правильно питаетесь, хорошо спите, делаете то, что вам нравится, а потом приходите на работу, где начальник — токсичный, коллеги — завистливые… Что будет с вашими предыдущими усилиями? Они станут напрасными. Всю энергию заберёт нездоровое окружение.
Мы социальные существа, и потому очень важно окружать себя позитивными людьми. В таком окружении будет происходить равномерный обмен положительной энергией между всеми участниками.
Доверяйте интуиции.
Учитесь прислушиваться к внутреннему голосу, к интуиции. Ведь что это такое? Наше тело воспринимает тонны информация из окружающей среды, мозг с неимоверной скоростью обрабатывает этот поток и моментально даёт реакцию, которая и называется интуицией. Сознательно мы можем не увидеть какие-то нюансы, не заметить какой-то сигнал. В то время как бессознательное всё проанализировало и просигналило, как лучше поступить.
Слушайте этот внутренний голосок, он не ошибается. Чувствуете, что надо уйти — уходите, в груди что-то неприятно сжалось на предложение начальника — откажитесь. Не жалейте и не волнуйтесь, вы поступили совершенно правильно.
Если у вас есть свои способы пополнения энергии, пишите!
