Трудности в отношениях бывают у всех, в этом нет ничего страшного. В ряде статей я бы хотела рассказать о том, какие кризисы бывают, и как с ними справляться.
А справиться при желании можно со всем!
Кризис — это состояние, когда человека перестают устраивать старые шаблоны поведения, и появляются новые, меняются взгляды на жизнь и отношение к себе.
Классификация кризисов
Нормативные семейные кризисы (типология В. Сатир):
- рождение первого ребёнка;
- освоение ребёнком речи;
- поступление ребёнка в школу;
- подростковый период ребёнка + кризис среднего возраста родителей;
- уход детей из семьи;
- создание детьми своих семей;
- климакс у женщин;
- уменьшение либидо у мужчин;
- новые роди — бабушки и дедушки;
- смерть одного из супругов.
Ненормативные семейные кризисы (типология Эйдемиллер и Юстицкис):
- болезнь одного из супругов;
- социально-экономические причины (кризис, война);
- измена;
- конфликты с окружающими;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- состояние развода;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
- Между супругами прекращаются доверительные отношения, они перестают делиться друг с другом чувствами, мыслями, переживаниями.
- Снижается сексуальная активность.
- Появляется чрезмерная раздражительность по отношению к супругу (супруге).
- Конструктивный — брак сохраняется, все сложности совместно преодолены.
- Деструктивный — распад брака, развод.
Рассмотрим каждый кризис подробнее.
- Кризис 1–2 года.
Сразу оговорюсь, что описанные кризисные периоды относятся не только к супружеским парам, но и к тем, кто живёт вместе, не расписываясь.
Итак, в первый год пара только начинает притираться друг к другу. Налаживается быт, идёт обустройство дома. Если это первые отношения, когда люди живут отдельно, то присутствует ещё и эйфория от того, что они независимы, могут делать, что хотят. На всё про всё требуется примерно год.
Через 12 месяцев начинаются первые сложности. Сначала мы хотим казаться лучше, чем есть на самом деле. Какие-то моменты скрываются, сглаживаются. Спустя год период привыкания проходит, исчезает некое стеснение, и люди становятся самими собой. Мы меньше стесняемся, расслабляемся. Часто в этот период появляется ребёнок, который ещё больше проверяет отношения пары на прочность.
Основные причины кризиса:
- идеальный образ партнёра перестал совпадать с реальностью;
- сложности с распределением обязанностей по дому;
- родители партнёров (тёща/свекровь) вносят разлад, вмешиваясь в жизнь семьи;
- несовпадение биоритмов (совы, жаворонки);
- финансовые вопросы.
Как преодолеть кризис
Прежде всего, необходимо решить: хотите ли вы оба сохранить брак (отношения) и преодолеть возникшие сложности. Далее ищете основную причину трудностей и уже, исходя из этого, совершаете действия, направленные на улучшение ситуации.
- распишите обязанности по дому, чтобы нагрузка была равномерной;
- наладьте отношения с семьёй партнёра;
- совместными усилиями решите финансовые вопросы (найдите дополнительный заработок, например);
- закройте глаза на незначительные недостатки партнёра. Помните, ведь и он на что-то закрывает глаза. Вспомните, за что вы полюбили этого человека, напоминайте себе о его положительных качествах;
- если причиной кризиса стало рождение ребёнка, то и тут можно найти решения. Просите бабушек/дедушек о помощи, рассмотрите возможность взять няню. Мужчинам стоит помогать женщине с ребёнком. Женщина со своей стороны должна не забывать об уходе за собой, не лишать мужчину интима. То есть необходимо помнить, что ребёнок — это решение и ответственность двоих людей;
- устраивайте себе романтические свидания, чтобы отвлечься от быта. Делайте приятные сюрпризы, подарочки.
Самое сложное — это не сама сложившаяся трудная ситуация, а умение совместно бороться с ней! Главное — желание обоих партнёров сохранить отношения и сделать всё от них зависящее. Заставить другого человека быть с вами против его воли — невозможно. И ни один специалист с этим вам не поможет.
