У нашего тела есть свой рисунок. Тело говорит, и тело не обманывает. Обмануть телом гораздо сложнее, чем обмануть словами.
Именно поэтому уже примерно к 38 годам по лицу человека можно прочитать многое. По его внешнему виду, в том числе, по мимике, можно понять, что происходит у человека внутри.
Эмоциональное благополучие и энергию внутри человека мы видим по хорошему мышечному тонусу, уверенной, лёгкой походке, ясному взгляду, блестящим, живым глазам, здоровому цвету кожи и расслабленной улыбке
.
Застывшие глаза, напряжённое межбровье, поджатые губы, в совокупности с сутулой спиной и шаркающей походкой — говорят нам о неблагополучном эмоциональном фоне. 
Про мышечно-мозговую связь вы помните. Она работает в обе стороны. Именно поэтому можно работать со своей эмоциональной историей, и тогда ваше тело тоже начнёт откликаться и меняться в лучшую сторону.
А можно пойти от обратного. И через тело изменить своё внутреннее состояние, начать вести себя иначе, сознательно расправлять плечи, улыбаться, чаще вспоминать приятные эпизоды из жизни или те состояния, когда вы были влюблены, танцевать перед зеркалом, мазать кремом своё тело, делать гимнастику для тела и лица, когда включаются в работу леваторы и отключаются депрессоры. Почти сразу вы заметите как через внешнее мы можем менять своё внутреннее. 
Можно годами откладывать свою жизнь на потом, а можно уже сейчас сделать что-то маленькое для себя внутри и снаружи. И вы заметите, как работа с телом поменяет ваше состояние.
Образ тела — это то, как мы выглядим в реальности, и то, как мы себя представляем. Согласитесь, часто это бывают совершенно разные образы. То, как мы видим себя в зеркале, часто иначе чем то, как нас видят другие.
Простой пример. 
Когда мы подходим к зеркалу или позируем на камеру, мы мгновенно выпрямляем плечи, улыбаемся, поворачиваемся своей рабочей стороной, смотрим на себя в лучшем ракурсе. А потом, однажды, мы идём по улице и случайно бросаем взгляд на витрину, в которой видим своё отражение. Или нам в руки попадает фото, сделанное ребёнком в тот момент, когда мама занималась своими делами и не видела, что её снимают. В этот момент женщина пугается своего, другого отражения, ведь она привыкла себя видеть иначе. Для многих это становится своего рода пинком к действию. Срочно похудеть, в тренажёрный зал, записаться на фейсфитнес, к косметологу, пластическому хирургу. Но пинок этот работает на очень короткую дистанцию. Потому что пинки вообще не работают. От пинка хочется сбежать.
Я предлагаю начать выстраивать отношения с собой. И тогда тело начнёт меняться. Важно — уметь себя поддержать. Даже если вы сейчас не в самой лучшей форме, даже если наступают возрастные изменения, а вы не готовы это принять.
Речь о простых шагах. Делайте для себя очень приятное, занимайтесь своим телом, лицом, и душа отзовётся. Сначала станьте хорошей для себя в любом теле, а уже потом возможны изменения.
Всё это — про самоподдержку, про контакт со своим телом и с самим собой.
С маленьких шажков начинаются большие изменения!!!
