Рольфинг

Работе с телом посвящено в настоящее время немало техник и методик. Все они имеют право на существование. Выбор у нас широкий, нужно пробовать и остановиться на том, что помогает именно вам. А сейчас остановимся на технике массажа, или телесно-ориентированной терапии, которая уже нашла своих последователей.

Рольфинг, или структурная интеграция — это глубокий массаж соединительных тканей, который разработала доктор наук Ида Рольф. Она считала, что наше тело является цельным единством головы, плеч, грудной клетки, таза и ног. Находясь под влиянием работ Вильгельма Райха, она неоднократно говорила о том, что необходимо комплексно подходить к телу и его проблемам. Наша походка, осанка, то, как мы сидим, то, как общаемся, — всё это является важным. Нельзя исправлять походку, не обращая внимания на другие составляющие организма. Нарушение баланса в организме приводит к скованности движений, а в телесной структуре должна быть согласованность, тогда можно говорить о здоровье. Оздоровление должно быть целостным, как на физическом уровне, так и на психическом.

Ида Рольф считала, что если способствовать удлинению и разглаживанию фасций, то тело человека будет гораздо более эффективным инструментом.

Мышечные фасции — это оболочки соединительной ткани, связывающие в одно целое кости, мышцы и внутренние органы. Стоим ли мы или ходим, садимся или ложимся, наши мышцы постоянно в работе. Если человек здоров физически и психически, то фасции не деформированы, — костно-мышечная система сама поддерживает себя. А стрессы, психические травмы, эмоциональные проблемы и даже спортивные перегрузки отпечатываются в нашем теле и проявляются в виде напряжений, а в фасциях происходят изменения. Если вы перегрузили организм в какой-либо одной части, он компенсирует это, перераспределяя перегрузку на другие части тела. В результате нарушается структура костно-мышечной системы. Наверняка вы замечали, как человек неосознанно приподнимает одно плечо или выполняет однотипные движения или ногу "волочет". А причиной всему нарушения в работе костно-мышечной системы.

Правильная осанка, вот к чему нужно стремиться и на что держать ориентир. Мышечное равновесие, при котором возможно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку, — это правильно для организма, стройно и красиво. Глаз любуется, глядя на человека, тело которого здорово и гармонично.

Система Рольфинг способствует восстановлению мышечного баланса, что ведёт к восстановлению осанки. "Человек — это энергетическое поле, точно так же, как и земля с ее внешней силовой оболочкой тоже является энергетическим полем. Жить полной, глубокой и насыщенной жизнью человек способен настолько, насколько благотворно или, наоборот, пагубно на него, как на поле, как на психофизическую индивидуальность воздействует поле земли",- считала Ида Рольф.

Рольфинг, или техника структурной интеграции, ставит перед собой в качестве задачи, — обретение мышечного баланса. Тогда возможно говорить об эффективном функционировании "в гравитационном поле Земли".

Хотя рольфинг в большей степени направлен на оздоровительный эффект физической составляющей, также он включает в себя сессии психотерапевта, так как важно не только освобождение от физической, но и от психической напряжённости. Тело человека податливо рукам специалиста и структурные изменения возможны. Снимите с себя броню своих жизненных установок и ослабьте мышечную броню. Что вы получите взамен? Восстановление жизненной энергии, способность действовать свободно и спонтанно. При рольфинге восстанавливается баланс энергий.

Структурная интеграция возвращает телу вертикальное положение в пространстве. Часто это происходит за счет болезненных манипуляций с мускульными фасциями, так как требуется глубокое воздействие. Но после сеанса вы почувствуете, что неподъемный груз свалился с плеч, а за плечами выросли крылья. Рольфинг ведет к расслаблению мышечных фасций и массаж делается с помощью локтей, пальцев и суставов пальцев.

Рольфинг не только способствует высвобождению мышечных блоков, но и даёт импульс изменениям в жизни, личностному росту. Пройдя сеансы рольфинга, вы не сможете не заметить этого.

Приведите в порядок своё тело, держите его вертикально, сидите прямо, не поддавайтесь стрессам, учитесь расслабляться и вашему здоровью будут завидовать окружающие!