Моя знакомая Аня уже два года живёт с Павлом. Как и все пары, они иногда ссорятся. Но о конфликтах как можно скорее забывают и молчат, даже если разобрались не во всём.
Однажды Аня сказала мне, что периодически обижается на то, что Паша давно сделал или сказал в пылу ссоры. Несмотря на приличный прошедший срок, она возмущается: "Как он мог?" Из-за сильных чувств, которые снова поднимаются только при воспоминании, ей не хочется разговаривать со своим мужчиной, несмотря на то, что сейчас в доме царит мир.
Знакомо? Такое происходит во многих отношениях. Мы помним прошлые обиды и не можем их простить партнёру. Ведь даже когда между нами всё в порядке, если мы периодически возвращаемся мыслями в момент, когда было больно, и снова испытываем эту боль, это значит, что не простили…
Однако заметьте, не все обиды мы помним, не всё вызывают у нас возмущение даже по прошествии месяцев и лет. Причём от силы воздействия это не зависит. Мы можем продолжать возмущаться по поводу брошенного во время скандала на пол полотенца и быть совершенно спокойны после гораздо более неприятного шага близкого человека. Например, если он в результате ссоры уехал на три дня к родителям. Почему так происходит?
Нам не даёт покоя то, что не завершено. То, о чём не поговорили — столько, сколько нам было бы достаточно. Тот ущерб, которые не был признан — нами или партнёром, те чувства, которые не были услышаны. Это касается не только романтических отношений, это в принципе про все отношения. Дети-родители, коллеги, друзья-подруги. Если какой-то острый момент в наших отношениях был проигнорирован, мы периодически возвращаемся к нему в своих мыслях и испытываем те же чувства, что и тогда.
Это и есть то, что называется незавершённым гештальтом.
И выходом здесь стало бы его завершение. Возвращение к тому разговору, который не закончен, чтобы дать возможность друг другу проговорить то, что не было сказано и стало камнем в душе.
К сожалению, у очень многих так не принято. Люди стремятся поскорее забыть, а на самом деле вытеснить конфликтные темы. Есть ошибочное представление, что если о чём-то неприятном не говорить, оно исчезает. Но оно не исчезает. Оно морозит наши души по кусочку, и этими частями души мы перестаём реагировать на нашего партнёра. Так часто, по капле, уходит тепло и радость в отношениях.
Если не обесценивать слова и чувства собеседника, который вспоминает какую-то, вроде бы, ерунду, многие и многие сложности можно решить очень легко. Где-то достаточно извиниться, где-то сказать, что вы даже подумать не могли, что ваш жест так сильно на человека повлияет, а если бы знали, ни за что бы не сделали, где-то просто услышать и признать важность. Когда это происходит, отношения становятся легче и ближе.
Не всегда так, конечно. Иногда партнёр постоянно цепляется к мелочам, и просто становится невозможно в это снова и снова погружаться. Это другая крайность, на противоположном конце замалчивания проблемы. А бывает, что нормальный диалог невозможен по другим причинам. Но обо всём этом в другой раз.
