Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость

О чём эта группа

Терапевтическая группа о ключевом навыке нашего времени-

строить тёплые отношения, не теряя себя и не изводя партнёра постоянными проверками на "красные флаги".

Мы создаём безопасное пространство, где можно научиться доверять себе, лучше понимать свои реакции и выбирать тех людей, с которыми действительно возможна близость.

Полное описание

Мы живём в эпоху перегрузки информацией и советами о том, как "правильно" строить отношения.

Нас так часто пугают "красными флагами", что многие начинают бояться входить в новые отношения.

Другие, наоборот, игнорируют тревожные сигналы, потому что устали от постоянной настороженности.

Эта группа — о третьем пути.

Мы не будем учить вас "вычислять абьюзеров" или ставить диагнозы партнёрам.

Наша задача — помочь вам восстановить внутренний компас, который позволяет различать:

• здоровую близость
• тревогу и проекции
• отношения, которые поддерживают, и те, которые причиняют боль

Без страха, напряжения и постоянной проверки реальности.

Для кого эта группа

Группа будет полезна:

• для тех, кто устал от поверхностных связей и хочет глубокой близости
• для тех, кто пережил разрыв и боится снова ошибиться
• для тех, кто чувствует, что в отношениях "что-то идёт не так", но не может понять, что именно
• для всех, кто хочет строить отношения, в которых не нужно прятаться и постоянно быть настороже

Как мы будем работать

• Группа проходит в формате закрытого терапевтического пространства.
• Мы ведём её вдвоём, что создаёт эффект "безопасного треугольника" и позволяет участникам получать более объёмную обратную связь.

В процессе работы участники смогут:

• исследовать свои сценарии отношений
• лучше понимать свои реакции и эмоциональные состояния
• учиться выстраивать границы и сохранять контакт
• развивать способность к близости без потери себя

Программа

• Я в эпоху скоростей

Как слышать свой голос сквозь шум советов и ожиданий. Различение состояний: усталость, тревога, интуиция.

• Оптика отношений

Почему мы часто видим не то, что есть на самом деле.

Идеализация, проекции, ловушки привязанности.

Как увидеть партнёра реальным, а не придуманным.

• Территория безопасности

Мои границы и вход для других.

Как оставаться открытым и при этом не разрушаться.

Почему сильные и эмпатичные люди чаще всего страдают в отношениях.

• Близость без потери себя

Практические навыки построения надёжных отношений.

Формирование личного "кода безопасности" для счастливой жизни.

Результат участия

В процессе работы участники группы:

• перестают путать любовь с зависимостью, а заботу — с контролем
• начинают лучше понимать свои желания и границы
• получают опыт безопасной близости в поддерживающем пространстве
• формируют внутреннюю опору и ясность в отношениях
• возвращают себе право на близость без страха и потери себя

Важно

• Группа закрытая — состав формируется один раз и не меняется до окончания работы. Это создаёт атмосферу доверия, стабильности и безопасности.
• Если участник пропускает встречу по уважительной причине, пропущенный материал может быть отработан индивидуально с психологом в онлайн-формате.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»