Мнуши

Все эмоции живут в теле.

Реагируя на эмоциональный раздражитель и даже негативные мысли: тревога, неопределённость, угроза и негатив (часто вычитываемая нами из ленты или приходящая как информация из СМИ), тело человека выделяет необходимое количество "гормонов стресса": адреналина или кортизола, мышцы напрягаются для внешней работы — бег, нападение или замирание.

Хотя, понятное дело, в современном мире мы даже вида не показываем, что напряглись.

И чаще всего, когда опасность не грозит или уже миновала, лимбическая (эмоциональная) часть мозга расслабляется, а тело ещё нет, не отпуская ситуацию, заставляя тревожиться.

Говорят, что стресс имеет способность накапливаться. Да, это так: и количество "гормонов стресса" может влиять на общее угнетённое состояние, вгоняющее человека в депрессию. И психоэмоциональные реакции сжавшихся мышц, которые, если не отпускать эти напряжения, могут приводить и к снижению концентрации внимания, и к уменьшению производительности труда, и к болям, и к избыточному весу.

Чем обычно снимают стресс? Запивают, заедают, выплёскивают на других…

Поэтому в наше время людям очень нужна и важна правильная релаксация, восстанавливающая и оздоравливающая.

Тактильная релаксация — Мнуши работает непосредственно с с-тактильной (социальной, как её называют учёные) нервной системой человека, имеющей выход непосредственно в лимбическую (эмоциональную) и "рептильную" (инстинктивную) часть мозга.

Мнуши — это не массаж, хотя и внешне похож.

Мнуши — это тактильная релаксация (нейрорелаксация)

Цель практики Мнуши состоит в снятии остаточных или застрявших психоэмоциональных напряжений с физического тела посредством социальных (эмоциональных) прикосновений.

Другими словами, Мнуши — это работа с эмоциональным телом через физическое.

Воздействуя особыми прикосновениями на тело человека, помогает отпускать все накопившиеся напряжения и даёт возможность глубокого отдыха как неокортексу (аналитической части мозга), так и всей нервно-мышечной системе

Делают её обычно в перчатках — хлопчатобумажных или нейлоновых, тонких, чтобы человек не чувствовал ни тепла рук массажиста, ни их поверхности, а только прикосновения. И чтобы скольжение по одежде было более плавным, без рывков.

Опытный специалист уже через несколько минут сможет перевести агрессивного, огорчённого, погружённого в свой стресс человека на позитивный лад, придать ему сил для дальнейшей деятельности и улучшить настроение. "Как заново родился" — так говорят некоторые посетители массажа Мнуши после сеанса. Во время сессии происходит душевное облегчение и физическая перезагрузка, и всё это достигается только движениями рук другого человека.

Для получения сеанса Мнуш не нужно раздеваться, а для того, чтобы его делать, не нужно специального образования. Посетителю достаточно иметь доверие к массажисту, а массажисту — желание сделать пришедшему приятно, умение быть в ресурсном состоянии (эмоции заразны), и толика мастерства. Именно поэтому на Мнуши рекомендуется ходить вдвоём, чтобы после можно было отработать практику массажа дома друг на друге. Это полезно и приятно, ведь помимо лечебного свойства у такого занятия есть важный "побочный эффект" — укрепление и налаживание отношений между людьми. Поэтому частыми посетителями Мнуши становятся родители и дети, приятели, супружеские пары и пары, чьи отношения только начинают развиваться.

В отличие от массажей, на Мнуши, даже несмотря на якобы говорящее название, не мнут мышцы, а, наоборот, расслабляют. Точнее, помогают расслаблять через сигналы мозгу: "вы в безопасности, вас любят, вы можете совершенно успокоиться и отпустить все тревоги и страхи". Эта техника проста и универсальна, подходит как для всего тела в целом, так и для отдельных его частей: рук, ног, спины, головы. Овладев ею, можно проводить мини-сеансы даже на работе во время обеденного перерыва.

Вот только самому себе его не сделаешь: Мнуши — это тоже работа и физические усилия, и поэтому полностью расслабиться не удастся.