Лилия Александровна Смирнова

Всем привет! Меня зовут Лилия Смирнова, и я рада вам, читающим эти строчки на моей странице.

Я инструктор по цигун в школе "Цигун и тайцзи" мастера Ван Лина в Казани — провожу занятия цигун для начинающих. А также провожу мягкие релаксационные сессии в одежде по методу Мнуши Алексея Шкипера. Приглашаю вас попробовать и то и другое, и попробую объяснить, почему.

О работе в школе мастера Ван Лина

Внутренними практиками я начала заниматься ещё со школы. Отец увлекался тайцзицюань и привёл меня на занятия. Мне очень нравились плавные, красивые движения. Тогда я не очень понимала, для чего это нужно, просто нравилось изучать форму. Я занималась нерегулярно, то возвращаясь, то забрасывая занятия. Тогда были совершенно другие заботы. В 2014 году подруга отца, живущая в Москве, рассказала, что ходит на занятия цигун в школу мастера Ван Лина и пригласила на семинар. Ощутив интерес, я поехала и познакомилась с мастером и его школой. Несколько дней я осознавала, что совершенно не могу понять происходящее, мастер делал форму и двигался очень легко, красиво, наполнено, но совершенно непостижимым для меня способом. Я чувствовала, что его движение рождается в другом месте, не как у меня, и найти этот способ казалось недостижимым. После этого я регулярно стала посещать семинары мастера в Москве.

В 2017 году я начала посещать регулярные занятия цигун Елены Проскуриной в Казани. На тот момент жизни я находилась в состоянии, когда нужно было срочно найти способ, метод, чтобы обрести опору в самой себе. Я была в сильной стрессовой ситуации и понимала, что нужно учиться владеть своими чувствами, но не знала, в чём найти опору. Хотелось не просто верить во что-то, а самой становиться увереннее в себе и сильнее. Каких-то семинаров, временных мер было недостаточно. Я понимала, что мне нужен именно метод, самая суть, чтобы практиковать постоянно, в каждый момент жизни поддерживать себя. И регулярные занятия цигун по методике мастера Ван Лина у Елены Проскуриной дали мне этот самый метод.

Я пошла дальше, став не просто ученицей, а помощником инструктора, а затем и сама начала вести занятия. Мотивацию для этого мне дала растущая уверенность в себе и в том, что я нашла то, что действительно может помочь каждому научиться самому справляться со своими вопросами в жизни. Это неимоверно важно, когда ты знаешь, что можешь справиться, преодолеть сам, потому что одной этой уверенности достаточно, чтобы свернуть горы, не опускать руки. В школе мастера Ван Лина каждый инструктор нацелен на то, чтобы научить другого человека быть сильным самостоятельно, через занятия цигун обрести веру в себя, в свою внутреннюю силу. Вся поддержка и помощь мастера и инструкторов тоже ведут к этому.

Занятия цигун в нашей школе настроены на работу с самой сутью человека, которая отражается во всех сферах его жизни. Это его внутренняя сила, которая делает тело здоровым, психику — спокойной и устойчивой к стрессам, внутренний настрой — позитивным и радостным. Поэтому любой человек в любом возрасте, в любой физической форме и опыте во внутренних практиках может прийти к нам в школу, чтобы начать учиться соединяться с собой настоящим, укреплять и поддерживать эту силу в себе. Пока вы живы, вы можете сделать свою жизнь лучше!

Приходите на занятия цигун .

О релаксологии и мягких методах релаксации в одежде "Мнуши" Алексея Шкипера

В октябре 2017 года я узнала о существовании школы релаксологии Алексея Шкипера. Во мне сразу отозвалось: вот оно, то самое, настоящее. Имея опыт в цигун и хорошую чувствительность, а также умение наблюдать за собой, я понимала взаимосвязь стресса, в котором находится современный человек с его неумением замедлиться, а также как это связано с вниманием, которое люди дают друг другу.

Все эти взаимосвязи наконец-то обрели выражение на практике в "Мнушах". Мнуши — это замедление, остановка в моменте и погружение в себя через прикосновение. Другой человек проминает ваше тело, проглаживает его, давая сфокусированное на вас внимательное и заботливое отношение.

Именно такое внимание со стороны другого человека мгновенно расслабляет, помогает отпустить зажимы в теле и психике. Погружает в глубокую медитацию, расслабление, даёт отдых и перезагрузку. Это та же работа с сутью человеческого существа: живой и настоящей, но закрытой под тоннами психологических и физических защит, которыми мы обросли за всю свою жизнь под воздействием стресса, боли, непонимания в отношениях с людьми. На поддержку этих защит и психологических блоков мы расходуем очень много своей энергии, в то же время закрываясь от всего хорошего, что может дать нам этот мир.

Во время сессии Мнуши у нас появляется возможность расслабиться, отпустить зажимы и восполнить свои силы. Мы обретаем поддержку и уверенность в себе, в своей уникальности и силе, а, значит, укрепляем и дух и тело, открываем себя для более глубокого и близкого контакта с миром.

Попробуйте на себе и убедитесь сами .

Здесь вы можете записаться на сессию мнуши или на занятие цигун или задать свои вопросы. Буду рада пообщаться с вами. Хорошего дня!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»