Крийя-йога

Крийя или крия (в переводе с санскрита "кри" (действие) и "йя" (осознавание) — это древнее учение. Это практика, направленная на пробуждение и развитие сознания. Это процесс очищения, это выполнение, дело, действие, поступок, усилие. Это практика асан, мудр и бандх. Считается, что крийя, управляемая умом через жизненную силу, является самым эффективным путём приближения к Бесконечному. И благодаря крийя-йоге можно доказать истину, что человек это не просто тело, а бессмертная душа.

Крийя йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.

По мнению Парамаханса Йогананда, выдающегося мастера йоги 20 века, автора книги Автобиография йога, "за три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет".

Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития, писал Парамаханса Йогананда. Он считал крийя йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать потенциал человека.

Крийя-йога является разновидностью Раджа йоги — царской йоги, описанной индийским риши Патанджали в его знаменитой йога сутре, работает с энергиями в позвоночнике и включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми.

Йоги говорят, что человек болеет и страдает вследствие прямых или косвенных психологических, или кармических причин. Стрессы, вредные привычки, отрицательные эмоции, негативные мысли ведут к заболеваниям как физическим, так и психическим.

Крийя-йога — это не деятельность ума, это действие внутреннего Бытия. Освободиться от ума и при этом эффективно функционировать тогда, когда это необходимо, — всё это возможно благодаря крийя-йоге. Крийя вне оков ума. В крийя йоге не мысли господствуют над телом, собственные железы и чакры дают ему направление. Как говорят крийя йоги — "возможна великая тишина в промежутках между мыслями".

Важное место в крийе занимает крийя кундалини пранаяма, которая направлена на пробуждение энергии кундалини, которая объединяет все чакры. В крийя йоге методы пробуждения кундалини являются одними из самых безопасных. В отличие от раджа-йоги, направленной на управление дыханием, крийя-йога не предписывает долгую задержку дыхания, что вызывает некомфортные ощущения.

Крийя-йога — это практическое учение. Тело человека является фундаментом счастливой и духовной жизни. Счастье, внутренний покой, блаженство и радость, — вот постоянные компаньоны того, кто практикует крийя-йогу.