Олеся Лэйк

Приветствую, друзья!

Я первый сертифицированный инструктор и преподаватель йоги в Нижнем Новгороде по методике Открытой йоги (Международный Открытый Йога Университет).

Вы можете записаться на:

• Групповые занятия (в малых группах, основы йоги, внимательный подход, идеально для начинающих);
• Индивидуальные занятия (персональный подход, разработаем программу под ваши запросы и жизненные проблемы);
• Семинары и ретриты (теория + практика для самосовершенствования, более 10 видов йоги);
• Онлайн-занятия и консультации (из любой точки земного шара, помощь в выстраивании личной практики, обучение йоге).

Йога — это моя жизнь!

С помощью йоги я смогла поправить здоровье, избавиться от хронических стрессов, обрести радость жизни и добиться эффективности.

Йога — это древняя, добрая система оздоровления и самопознания.

Это система, которая помогает человеку войти в гармонию с самим собой и с окружающим миром, раскрыть наше естественное состояние радости и счастья.

Занятия проводятся по методике Открытой йоги и включают в себя:

1. Хатха: асаны, статические упражнения.
2. Крия: динамические упражнения для тела.
3. Пранаяма: дыхательные упражнения, увеличение праны (жизненной силы).
4. Мантра: работа с голосом, звуковые вибрации, практика слов силы.
5. Медитация и визуализация: концентрация ума, работа с воображением, формулирование желанной цели.
6. Джняна: интеллектуальное познание йоги и применение знаний в повседневной жизни.

Кому полезно:

• Офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни.
• Мамам, детям и взрослым с нарушением осанки.
• Всем, кому необходимо прийти в тонус и качественно расслабиться.
• Всем, кому нужна физическая, ментальная и эмоциональная "перезагрузка", обновление.

Ожидаемые результаты от йоги:

1. Оздоровление организма.
2. Сильное, гибкое и красивое тело.
3. Избавление от стресса, эмоционального напряжения, бессонницы.
4. Улучшение настроения.
5. Понимание жизненных процессов — жизнь становится гармоничной и осознанной.
6. Обретение смысла жизни, свободы и счастья.

Йога заложена в каждом человеке. Переоткройте в себе йогу!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»