Психолог для самокритичных, тревожных перфекционистов. ВДА, выгорание

Психолог для самокритичных, для трудоголиков, перфекционистов, которые не плачут и не жалуются | Научу отдыхать без чувства вины. Помогу вернуть баланс работы и жизни. Помогу посмотреть на самого себя любящими глазами. Помогу преодолеть одиночество, спешку и суетливость.

Практика с 2018 года | Более 500 успешных кейсов. КПТСР/ВДА/Нарциссическая травма/Травма отвержения

Индивидуальные консультации и групповая психотерапия (онлайн/офлайн).

Безопасная среда для работы.

Запишитесь на бесплатную диагностическую 20-минутную консультацию, чтобы познакомиться и рассказать о своей проблеме +7(965)900-00-15.

Более 7 лет успешно помогаю людям, для которых:

• токсичный внутренний критик — постоянный спутник;
• жизнь — марафон из "надо", "должен", "мне некогда";
• психологический позвоночник — вина и тревога;
• потребности дела выше, чем потребности тела и психики;
• тревога, спешка, суета — образ жизни;
• слабость, неспособность с чем-то справиться, ошибки, зря потраченное время — это стыдно;
• внешняя критика — боль, а самокритика зашкаливает;
• свой внутренний мир — загадка;
• апатия, подавленность, усталость — привычное состояние;
• отношения с другими — источник боли и напряжения: страх потери отношений, быть отвергнутым невыносимо, сложности с границами, угодничество, слияние с другим.

Помогаю снизить последствия:

• острого стресса, тяжёлых жизненных ситуаций;
• комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР);
• воспитания в дисфункциональных семьях, взрослые дети алкоголиков (ВДА).

Со мной можно:

• Пожаловаться на усталость и одиночество;
• Погрустить о жизни, которая проходит мимо;
• Поговорить о том, как всё надоело;
• Стать добрее к себе;
• Познакомиться со своим внутренним миром, узнать свои истинные желания;
• Научиться отдыхать без вины и тревоги;
• Снизить страх одиночества, неуспешности;
• Научиться жить без гонки, суеты и напряжения;
• Научиться делегировать, доверять, просить о помощи;
• Сбалансировать все сферы жизни;
• Признать свою уязвимость и научиться быть слабым (хотя бы иногда).

Я хорошо понимаю виноватых, тревожных, требовательных к себе перфекционистов и хочу им помочь. Поэтому освоила и продолжаю осваивать самые разнообразные методы оказания помощи, а именно:

• Психотравматологию;
• ДПДГ/EMDR;
• Эриксоновский гипноз;
• Коучинг / Сертификат международной ассоциации Association for Coaching (Великобритания) и Европейской Ассоциации Коучинга (ECA);
• Сказкотерапию;
• Психодраму;
• Арт-терапию.

Профессиональная деятельность:

• Ведение психотерапевтических групп;
• Преподавание в институте психологии Smart;
• Супервизорство в Московском институте психоанализа;
• Супервизорство в Центре подготовки психологов, коучей и тренеров ABcoach;
• Проведение онлайн-курсов, марафонов, игр;
• Регулярное повышение квалификации;
• Регулярное участие в личной и групповой супервизии.

Несколько отзывов на мои индивидуальные консультации

"Коуч-сессия с Настей оказалась очень не принуждённой и продуктивной Казалось бы, очевидные вещи лежат на поверхности, а мы их просто не замечаем в суете жизни, загруженности в работе или ещё из-за чего то… и стоило задать правильное направление моим мыслям, как я сама ответила себе на все вопросы и за это большое спасибо! Очень интересно. Получила отличное настроение и заряд энергии для дальнейший действий!", — Александра Лелюшкина.

"Очень приятно было работать с Анастасией. Была наболевшая проблема, которую постоянно откладывала, думала "ну пусть все идёт как идёт". После коуча всё встало на свои места, эта проблема оказалась совсем не страшной) спасибо огромное, ты делаешь большое дело!", — Надежда Клименко.

"Настя появилась в моей жизни очень своевременно, когда у меня возникла проблема с выходом на новый статус, на новый уровень в своей профессиональной деятельности. Это была первая в жизни коуч-сессия. На которой Настя смогла за 30 минут решить мою проблему! После встречи я выполнила в этот же день необходимые действия, с души исчез груз и я счастлива от той лёгкости внутри, которую Анастасия помогла мне обрести. Как оказалось, все проще, чем я думала в начале Настя, благодарю тебя за помощь!", — Анастасия Матвеева.

"На днях, состоялся мой первый сеанс с коучем — психологом Настей РябИной, и знаете, что самое интересное, меня поразил итог беседы — Я не умею проживать чувства!!!… Мозг и сердце не сцеплены звеньями и живут отдельно. Но я этого не чувствую, не понимаю. Не понимала… Последние 4 года я занимаюсь трансформацией себя и есть успехи. Но они могли бы быть быстрее и заметнее, если бы в этом участвовал специалист… Насте большущее чувственное спасибо", — Наталья Гайдукова.

"К Насте я пришёл с запросом, что меня очень беспокоил финансовый поток. Мне казалось, что он по каким-то причинам прекратится. Я постоянно попадал в эти игры разума и испытывал страх. За одну консультацию Настя помогла мне найти такое внутренне состояние, в котором бы меня не волновал финансовый вопрос. В этом состоянии я составил план на год и он получился то, что надо. Чувствую смелость и энергию и знаю куда идти! Если у вас какой-то затык, то обращайтесь к Насте. Она поможет вам его решить!", — Алексей Лепихин