Настя РябИна

• Практикующий психолог;
• Психотравматолог;
• Ведущая психотерапевтических групп;
  
• Специалист ДПДГ/EMDR;
• Арт-терапевт;
• Профессиональный сказкотерапевт;
• Драматерапевт (1-я ступень);
• Дипломированный педагог;
• Сертифицированный коуч здорового эгоизма, самореализации и самооценки;
• Действующий супервизор Московского института психоанализа;
• Действующий супервизор Центра подготовки психологов, коучей и тренеров ABcoach;
• Автор онлайн курсов самопознания, эмоциональной саморегуляции и повышения самооценки;
• Веду частную практику с 2018 года.

С чем могу помочь

• Чувства. Помогу справиться с любыми тяжёлыми эмоциональными переживаниями: обида, стыд, вина, ярость, апатия, отчаяние, страх, беспокойство, тревожность, раздражённость, скука, ревность и тп. Помогу устранить последствия эмоциональных потрясений: насилия (сексуальное, физическое, эмоциональное, домашнее); буллинга; пребывания в зоне климатических и технических катастроф; утраты близкого; потери имущества, резкой утраты физического здоровья; воспитания в условия детского дома и тд.
  Помогу вернуть приятные эмоциональные переживания: уверенность, радость, счастье, веру, вдохновение, любовь и тп. Помогу вернуть способность чувствовать. Помогу распутать клубок разных, непонятных чувств. Помогу научиться управлять неконтролируемыми чувствами.
• Мысли. Помогу изменить деструктивные убеждения: меня никто не любит, все мужики сво…, я ни на что не способен, мир — отвратительное место, ничего хорошего меня не ждёт, я никому не нужен, все меня используют, деньги-зло и тп.
  Помогу сформировать полезные убеждения: я достаточно хорош для…, у меня все получится, я способен на большее, меня можно любить просто так, люди хорошо ко мне относятся, мнение других обо мне может быть ошибочным, я имею право на…, зарабатывать хорошие день — это просто и тп.
  Помогу найти цели, смысл жизни, выявить ведущие ценности, осознать желания, понять мотивы тех или иных поступков. Помогу навести порядок в голове.
• Поведение. Помогу изменить деструктивное поведение и устоявшиеся сценарии: быть удобным, как диван; тяга наступить на одни и те же грабли; вспышки агрессии; прокрастинация и лень; жертвенность, спасательство, тиранию; избегание близости, одиночество, закрытость, излишняя скромность; созависимые абьюзивные отношения; перфекционизм; контроль; конфликтность; излишняя суета; заедание, погружение "в сериальчики", в работу, в бесконечные сексуальные связи, зависимость от телефона или социальных сетей; и тд.
  Помогу выработать конструктивное поведение: экологичная защита личных границ; конструктивное поведение по время конфликтов; говорить "нет"; полезные привычки; экологичное выражение чувств; забота о себе, своевременный отдых и удовлетворение своих потребностей; установление дружеских, профессиональных и любовных контактов; свобода от нехимических зависимостей; саморегуляция во время стресса; и тд.

Услуги и продукты

• Индивидуальное консультирование взрослых (3500/60мин.).
• Индивидуальное консультирование подростков (14–18) (2000/60мин.).
• Семейное консультирование (4000/60мин.).
• Психотерапевтические группы (1100/2,5часа).
• Группы поддержки для практикующих психологов (1000/2часа).
• Профессиональная супервизия по коучингу (1000/60мин).
• Участие в корпоративных, дружеских и образовательных мероприятиях (по договорённости).
• Недорогие, но очень эффективные курсы в записи с ежедневной проверкой домашних заданий и обратной связью лично от меня (от 900 рублей).
• Регулярные мероприятия, игры, тренинги, online-марафоны (от 2000 рублей).

Помогаю наладить отношения с собой и другими, пережить последствия психологических травм, повысить качество эмоциональной жизни, достичь целей, изменить мысли и поведение.

Часто задаваемые вопросы

• С какими случаями вы работаете? Я работаю с очень широким перечнем индивидуальных, семейных и подростковых проблем. Самое простое, что вы можете сделать, это связаться со мной и рассказать о вашей проблеме. Каждый клиент индивидуален. Пообщавшись с вами, я смогу точно понять лежит ли ваш случай в рамках моей компетенции.
• Сколько консультаций мне потребуется? Все очень индивидуально и зависит от самой проблемы, её срока давности, вашей готовности с ней работать. Вы можете записаться на первую диагностическую консультацию. После неё я смогу ответить вам на этот вопрос более точно.
• Как мне понять, какую услугу или курс выбрать? Самое лучшее с чего вы можете начать, это индивидуальный приём. После него я смогу дать вам рекомендации и направления, учитывая ваши финансовые и временные возможности. Возможно, вам лучше подойдёт групповая терапия, или мы сможет совмещать online-курс с индивидуальным консультированием, чтобы сэкономить ваши средства, если это необходимо.
• Какое вы имеете образование? Высшее психологическое (красный диплом). Изучать психологию я начала задолго до того, как решилась на частную практику. Помимо высшего образования у меня большое количество курсов повышения квалификации и переподготовок: арт-терапия, групповая психотерапия, ДПДГ, работа с психологическими травмами, драматерапия, сказкотерапия и тд.

Опыт работы. Образование

Мой опыт работы в психологии и коучинге более 5 лет. Опыт обучения около 10 лет: красный диплом, постоянное повышение квалификации, личная и групповая психотерапия, регулярная супервизия.

За многолетнюю психологическую практику я помогла сотням клиентов устранить последствия психических травм; избавиться от нехимических зависимостей и созависимостей; научиться бережному и уважительному отношению к самим себе; раскрыть свой потенциал; избавиться от тревожности; осознать своё предназначение, поставить и достичь целей; научиться управлять своей энергией и эмоциями; избавиться от страхов и неуверенности в себе; вырваться из плена тяжёлых эмоциональных переживаний, связанных с потерями, неудачами, насилием, смертью близких, предательством; наладить отношения с собой и другими; принять сложное решение и так далее.

Я оказываю помощь с использованием различных методов и технологий, таких как: арт-терапия, сказкотерапия, психодрама, мандала-терапия, куклотерапия, ДПДГ, МАК, коучинг, арт-коучинг, нейро-коучинг, бизнес-коучинг, системная семейная психотерапия, трансформационный коучинг и так далее. Применяю самые передовые технологии в работе с психологическими травмами. Работаю в гуманистическом направлении. Использую интегративный подход.

Являюсь действующим супервизором Московского института психоанализа и Центра подготовки психологов, коучей и тренеров ABcoach по коучингу.

Несколько фактов обо мне

• От официантки до регионального бизнес-тренера и руководителя образовательных проектов коммерческого института;
• Из деревни, где упал Тунгусский метеорит в столицу;
• Сменила 7 городов в качестве постоянного места жительства;
• Экспедиционный турист — преодолела более 7 тысяч километров пеших и водных маршрутов, в том числе сплав на плато Путорана;
• Одиночные путешествия по Египту, Абхазии, Таиланду, России;
• Вегетарианка с 2014 года;
• Любимый вид спорта — CrossFit;
• Любимый вид отдыха — на берегу дикой реки в палатке.

Я помню себя клиентом и прекрасно понимаю, как сложно найти специалиста, которому сможешь довериться и доверять. Поэтому ниже я опубликую несколько отзывов от моих клиентов. Все они написаны реальными людьми, а ещё большее количество добрых слов благодарности за мою работу вы можете увидеть в моих социальных сетях.

Отзывы

Александра Лелюшкина: "Консультация с Настей оказалась очень непринуждённой и продуктивной. Казалось бы, очевидные вещи лежат на поверхности, а мы их просто не замечаем в суете жизни, загруженности в работе или ещё из-за чего то… и стоило задать правильное направление моим мыслям, как я сама ответила себе на все вопросы и за это большое спасибо! Очень интересно. Получила отличное настроение и заряд энергии для дальнейший действий!"

Надежда Клименко: "Очень приятно было работать с Анастасией. Была наболевшая проблема, которую постоянно откладывала, думала "ну пусть все идёт как идёт". После общения с Настей всё встало на свои места, эта проблема оказалась совсем не страшной) спасибо огромное, ты делаешь большое дело!"

Анастасия Матвеева: "Настя появилась в моей жизни очень своевременно, когда у меня возникла проблема с выходом на новый статус, на новый уровень в своей профессиональной деятельности. Это была первая в жизни консультация, на которой Настя смогла за 30 минут решить мою проблему! После встречи я выполнила в этот же день необходимые действия, с души исчез груз и я счастлива от той лёгкости внутри, которую Анастасия помогла мне обрести. Как оказалось, всё проще, чем я думала в начале Настя, благодарю тебя за помощь!"

Наталья Гайдукова: "На днях, состоялся мой первый сеанс с коучем — психологом Настей РябИной, и знаете, что самое интересное, меня поразил итог беседы — Я не умею проживать чувства!.. Мозг и сердце не сцеплены звеньями и живут отдельно. Но я этого не чувствую, не понимаю. Не понимала… Последние 4 года я занимаюсь трансформацией себя, и есть успехи. Но они могли бы быть быстрее и заметнее, если бы в этом участвовал специалист… Насте большущее чувственное спасибо!"

Дополнительные отзывы смотрите в фото и разделе "Видео" или в моих социальных сетях. Там же вы найдёте онлайн-курсы для самостоятельной работы над своими чувствами.

Всех вам благ!