Он просто плакал…
Скорее, сдавленно рыдал, пытаясь скрыть это…
Скрыть получалось плохо, судорожные всхлипы, странные стоны и скуление то и дело вырывались наружу… он снова пытался их "впихнуть в себя", от чего рыдание только усиливалось… он вытирал рукавом слёзы, словно пятилетний мальчик.
Это был мужчина 37 лет.
Мой клиент.
И он стоял в углу…
…несколькими минутами раньше…
Мы говорили о трудностях в работе, о странном бессилии, которое часто ощущает клиент. О беспомощности, которая его постоянно преследует, о том, что в отношениях клиент часто чувствует себя не свободным, что он всегда и во всём виноват, что он живёт с постоянным ощущением "загнанности в угол".
Не подумайте, что мой клиент слабак и неудачник. Нет. Вовсе не так.
Он вполне успешен, востребован. Но…
Постоянное чувство ничтожности, вины, бессилия и уязвимости терзали его. Возможно, даже незаметно для близких и окружающих.
И в описании часто звучало слово "тупик".
— А как ты чувствуешь телом этот тупик?
— Как будто в угол упёрся и не пойму, куда идти…
— Выбери угол, который похож на твой тупик… и постой в нём.
Тут всё и началось…
… угол — это прям культовое место для многих…
…значимое больное место… место боли и уязвимости…
Сколько часов многие из нас провели там! Почему-то именно там мы должны были осознать свои ошибки, что-то понять, проникнуться мудростью и перестать что-то делать… именно туда нас загоняли родительские ожидания, гнев, бессилие…
Не знаю, как вы, но я, стоя в углу в детском саду, ничего не осознавала. Я понимала неизбежность и поэтому погружалась глубоко в себя, в свои мысли и фантазии, в выдуманный мир. Спустя время нужно было выполнить ритуал, кивнув одобрительно на вопрос воспитательницы: "Ты всё поняла?", и повторно кивнуть отрицательно на вопрос: "Будешь ещё так делать?" — и я была свободна!
Когда я вспоминаю себя в углу, я помню непонимание… что, почему, зачем? Мне было грустно и одиноко, что веселье проходит где-то рядом, а я отрезана от жизни. Может быть, кому-то в углу приходили светлые идеи, понимание устройства мира. Я сочиняла кино в своей голове, запускала свою жизнь, пусть даже ограниченную углом. Мой угол не был болезненным для меня. Меня не наказывали мама или папа. Я нещадно тупила, кода на меня кричала воспитательница, и просто выполняла ритуал. Откуда-то во мне было смирение: чтобы она перестала орать, надо постоять в углу, желательно с поникшей головой. А после кивнуть два раза…
Я и сейчас начинаю тупить, если на меня кричат. Мне бывает лень объяснять и доказывать. Я просто выполняю ритуал и ухожу… Нет. В углу я не стою. Я киваю, соглашаясь и ухожу. Из отношений.
Я иду сочинять "своё кино", но делаю это уже свободно. Я ищу тех, кому я интересна, я иду к тем, кто мне интересен. Я запускаю свою жизнь, уходя из угловых ситуаций. Но много взрослых по-прежнему морально "стоят в углу"…
— Тебе больше не надо стоять в углу, чтобы папа тебя простил. Тебе больше не надо стоять в этом углу, чтобы мама тебя любила. Тебе больше не надо стоять в углу, чтобы дед тебя обнял.
Об этом я говорю своим клиентам, для которых "угол" — болезненная тема. Тем, для кого изоляция в углу наполнена страхом, болью, обидой, уязвимостью и незащищённостью. Что "счастливое детство" до сих пор отзывается трудностями и психосоматикой.
— Тебе больше не надо стоять в углу…
Сколько их? Уже больших, с паспортом, бородатых или с макияжем, накаченных и не очень, при должностях и со своими детьми, мужчин, женщин, которые по-прежнему стоят в углу? Чей внутренний ребёнок по-прежнему уязвим? Обижен? Унижен? Наказан… Испуган…
Когда за хамским поведением, агрессивным макияжем ли вызывающим нарядом якобы взрослого читается крик о помощи… призыв к маме и папе… "Мамочка! Прости меня!", "Папочка, забери меня!", "Кто-нибудь, выведите меня из угла и просто обнимите!"
Когда за ощущением ничтожности, недостаточности, уязвимости, виноватости — стоит испуганный ребёнок. Стоит и ждёт, когда ему скажут: "Тебе больше не надо стоять в этом углу".
Когда облегчить тяжесть неудач и неуверенности можно простыми словами: "Ты хороший! Угол — не для тебя! Выходи!".
Множество наших взрослых трудностей родились там, в углу… в тупике, который мы попали в детстве. Проблемы в отношениях, недостаток денег, трудности в карьере или в создании семьи… даже сложности со здоровьем тоже уходят корнями в "угол наказания".
Клиенту я предложила выйти из угла. Увидеть себя маленького в том углу и забрать самого себя из этого тупика. Обнять и поддержать. Ободрить словами. Успокоить, приласкать, порадовать. Позаботиться о себе маленьком. Сказать самому себе: "Тебе больше не надо стоять в этом углу! Ты — хороший! Выходи!". Конечно, это не разовая работа. Это длительная терапия. Включающая в себя ещё множество проживаний, осознаний, чувств и эмоций. Но это делать гораздо легче, когда к внутреннему израненному ребёнку сделан первый шаг, сказаны первые слова поддержки и любви.
Я вижу многих людей, по ком прошлось "счастливое детство".
Душевные раны мы получаем не только в углу. Есть множество ситуаций пострашнее угла, где было больно, опасно: где били, наказывал, унижали…
Бывает, что я советую клиентам пообщаться с внутренним ребёнком. Забрать его из угла, вырвать из рук орущей матери или отбить у гневного отца. Отстоять перед учительницей или воспитательницей. Защитить. Приласкать. Дать любовь себе, маленькому… и когда внутренний ребёнок расслабляется, перестаёт плакать и начинает улыбаться — я предлагаю стать на его место… Того ребёнка, которым, возможно, вы никогда не были. Ребёнка, который чувствует любовь и защиту. Человечка, о котором заботятся.
Часто встреча с внутренним ребёнком вызывает много слёз и жалости к себе. И тут стоит поплакать про себя маленького… дать выход тому, что осталось от "счастливого детства". Бывает, что не с первого раза удаётся успокоить внутреннего ребёнка. Бывает, он слишком напуган или чрезмерно недоверчив. Тут терпение и любовь. К самому себе. К той части себя, которая "ранена". На восстановление дружбы и любви с самим собой уходит не один день. Но результат того стоит!
Иногда человек впервые в жизни ощущает глубокое внутреннее спокойствие и защищённость. Происходят изменения, которые можно описать кратким словом "чудо!". Для многих это действительно так (хотя я не люблю это слово за пафос и затасканность). Для многих получить любовь — оказывается чудом. Жить с ощущением спокойствия и защиты — чудо! Двигаться, принимать решения, строить карьеру или личные отношения из совершенно другого состояния — чудо!
Если вы хотите "волшебный рецепт" или эксперимент — станьте в угол.
А потом развернитесь и смело идите туда, где вам хорошо и интересно!
Скажите себе самому: "Тебе больше не надо стоять в этом углу!"
С любовью, автор.
P.S.:
Есть выражение, что "никогда не поздно иметь счастливое детство".
Я не согласна! Есть вещи, которые можно компенсировать. Есть что-то что можно перепрожить. Есть масса вещей и ситуаций, которые, став взрослым, наконец-то можно себе позволить… но, к моему большому сожалению, есть огромное количество всего, что уже никогда не изменить, не заклеить и не восстановить. Трудное детство без любви и с опасностью — уже не перепишешь. Но… есть множество способов сделать острую боль от воспоминаний — менее острой, потом просто болью, потом просто воспоминанием, которое вызывает печаль и сожаление.
Позаботьтесь о себе и своём "внутреннем ребёнке"!
Это и есть проявить любовь к себе. Это может быть не просто, слёзно и даже больно. Но это принесёт больше пользы и радости, чем новый наряд или "тонна шоколада".
Присмотритесь! Не стоит ли часть вас в углу?
