Вернуться на главную
Аватар специалиста Ирина Федоськина

Ирина Федоськина

Новосибирск

Психолог

3498

0

0

Практикующий психолог, когнитивный психотерапевт. Член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии, член международной Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (ACBS).

Сегодня когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана во всём мире "золотым стандартом" в лечении неврозов, депрессий, тревожных расстройств, любовных и других аддикций. Она эффективна даже в краткосрочном варианте, и вам не понадобятся годы, чтобы стать более счастливым и уверенным в себе человеком. В процессе психотерапии клиент учится изменять своё мышление и адаптивно реагировать на события и внутренние переживания. Активно использую в работе и КПТ третьей волны: схема-терапию, АСТ-терапию, mindfulness.

Сильная личность, которая опирается на реальность, может разрешить внутренние противоречия. Эмоциональный фон при этом стабилизируется, депрессивные и тревожные проявления резко снижаются, а со временем исчезают. Кроме того, с самого начала психолог учит своего клиента поддерживать себя самостоятельно, быть терапевтом самому себе.

Как проходят консультации:

  1. Мы договариваемся о встрече лично или по скайпу.
  2. На первой консультации мы знакомимся, детально разбираем ваш запрос, ищем причинно-следственные связи возникновения проблемы. Уже здесь у клиента обычно происходят озарения, инсайты, он начинает лучше понимать себя. Определяем цели терапии, количество сеансов и методы работы. Если вам нужна разовая консультация психолога, то это также возможно.
  3. Со второй консультации начинается процесс терапии. Первые результаты, которые влияют на изменения качества жизни в лучшую сторону, происходят примерно после 3–4 сеансов. Краткосрочная терапия в КПТ занимает порядка 10 и более сессий, в которых мы точечно работаем над вашим запросом и продвигаемся к изначально поставленной цели. Часто в работу оказываются вовлечены все сферы вашей жизни, в результате чего вам становится легче и радостнее жить в целом. Возможна выдача "домашних заданий" и долгосрочная психотерапия.

Темы: отношения, одиночество, любовные и пищевые аддикции, тревога, депрессия, эмоциональные трудности, принятие решений, желаемое будущее, поиск своего призвания, психосоматические расстройства, низкая самооценка, социофобия. Моё психологическое образование:

  • Клиническая психология (НИКП — Новосибирский институт клинической психологии).
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия депрессий, панических расстройств и ПТСР (обучающий цикл профессора Завьялова В.Ю.).
  • Гештальт-терапия (Институт практического консультирования, Новосибирск).
  • Системные расстановки (Проективная методика "Пластилиновые фигурки", Новосибирск).
  • Танцевально-двигательная терапия (Институт практической психологии и психоанализа, Москва).
  • Арт-терапия (под руководством Видея (Италия), Нисаргана (Россия)).
  • 13 раз была в Индии, обучаю основам медитации и техникам саморегуляции.
Психология и психотерапия

Контактная информация

Если вас интересует какой-то вопрос — задайте его напрямую специалисту или организатору. Связаться с ними можно через нашу платформу.

Статьи

"Привязанные" дети с усами и бородами

5.0

Аватар специалиста Ирина Федоськина

Ирина Федоськина

"Привязанные" дети с усами и бородами

Представим такую ситуацию. У вас есть паспорт, образование и работа. Вам уже 25, 30, 40 или больше лет. Но вы до сих пор живёте в родительской семье, не можете переехать в другой район/город из расчёта "быть поближе к родителям" и хронически не...

Читать далее
Жизнь единицы

5.0

Аватар специалиста Ирина Федоськина

Ирина Федоськина

Жизнь единицы

"То, что ты единица, понимаешь не сразу. Много лет ты думаешь, что просто одинок". Среди моих друзей есть те, кого лучше не спрашивать о личной жизни. Я перестала это делать уже давно, чтобы не получать в ответ тишину, неловкие паузы,...

Читать далее

Смотрите также

Отзывы

5.0

(1 отзыв)

Достижение целей

5.0

Наличие позитивных изменений

5.0

Организация мероприятия

5.0

Соотношение цены и качества

5.0