А знаете ли вы, что вы можете снизить ощущение голода и ускорить насыщение, просто сказав: "Я буду есть сытный салат", вместо " Я буду салат"?
Полезная информация, не так ли? Особенно если вам интересно улучшить своё здоровье.
Части и функции мозга и тела связаны между собой как ниточки паутины. Потяни за одну, и сдвинется вся. В нашем случае — слова и чувства голода.
Уже давно очевидно, что мозг и тело связаны между собой удивительным и научно доказанным образом. По большей части, механизмы этой связки абсолютно очевидны и обоснованы научно. Это не какая-то магия или волшебство. Это просто то, как мозг и тело работают вместе.
Так каким образом мы можем использовать эту связь для влияния на своё здоровье?
А ведь вы уже используете взаимосвязь между мозгом и телом, хотите вы того или нет.
Так устроены люди с мозгом и телом.
Если вы застряли в каком-то состоянии, физическом или эмоциональном, то знание о том, как взаимодействует мозг и тело, не только полезно, но и может изменить вашу жизнь.
Я надеюсь, перечень научных открытий в области взаимосвязи между мозгом и телом покажется вам интересным и захватывающим. Лично у меня бегут от него мурашки по спине.
Наслаждайтесь и пишите мне, я могу вам помочь!
Итак.
- мгновенно измените свой иммунный ответ, думая о любимом человеке,
- уменьшите боль, ругаясь,
- укрепите уверенность в себе, изменив позу,
- измените настроение, изменив выражение лица,
- увеличьте усталость, используя слова, связанные с усталостью,
- успокойте сердечный ритм, изменив тон голоса,
- измените работу миндалевидного тела, вспоминая спокойное событие,
- уменьшайте симптомы высотной болезни, думая, что вам дали дополнительный кислород,
- почувствуйте боль в спине, вызванную тем, что вам говорят, что вы должны быть осторожны,
- увеличивайте недоверие к кому-либо, когда вы чувствуете запах рыбы,
- увеличивайте силу хвата правой руки, представляя в ней молоток,
- повышайте чувствительность большого пальца левой руки, представляя такой же молоток,
- уменьшайте количество лекарств, слушая Джонни Кэша (американский певец),
- еда вызывает воспоминание, а затем воспоминание вызывает боль,
- снижение уверенности в себе за счёт снижения интонации в конце вашего предложения,
- учащённое сердцебиение мешает вашей способности угадать высоту горы,
- вы можете улучшить навыки игры на фортепиано, визуализируя игру на пианино,
- можете вызвать рост мышц, представляя движение,
- улучшайте физическую форму, узнавая, что то, что вы уже делаете, считается упражнением,
- чувствуйте себя более сытым, говоря: "Я съем сытный салат" вместо "Я просто ем салат",
- плацебо — это самый испытанный и эффективный препарат на планете,
- улучшайте иммунную функцию с помощью просмотра комедий,
- пессимизм или гнев снижает иммунную функцию,
- вы можете уменьшить зуда в деревянной ноге, почёсывая её,
- изменение реакции пищеварения, когда вы говорите себе, что еда "непослушная, но вкусная",
- вспоминание забытых слов путём перемещения в то место, где вы их выучили,
- снижение последствий психотравмы за счёт шевеления глазами,
- колокольчик, вызывающий реакцию слюны,
- аллергическая реакцию из-за неправильного предположения, что обычный лист — это ядовитый плющ,
- веер на вашем лице во время беговой дорожки обманывает мозг, он думает, что вы бежите быстрее, и вы начинаете чувствовать усталость быстрее,
- красный цвет усиливает болевую реакцию,
- одно слово может вызвать реакцию стресса или чувство любви,
- фраза вызывает реакцию усталости или боли,
- вы чувствуете боль, когда кто-то бьёт фальшивую резиновую руку,
- триггер места вызывает вспышку фибромиалгии,
- вы видите, как другой человек наклоняется, и чувствуете боль в спине…
…и прочтение этого списка может вызвать желание мне написать.
