Мы все совершаем ошибки. Мы обижаем тех, кого любим, лжём друзьям, иногда предаём тех, кто доверяет нам. Когда понимаем, что совершили ошибки, мы виним себя или своих жертв, порой приносим извинения. Зачастую это не приводит к изменению ситуации. Как мне кажется, лучше понять, почему мы повторяем эти ошибки, а затем принять меры для их устранению.
Предыстория
Если понаблюдать за окружающими людьми и послушать их разговоры, можно заметить, что некоторые люди повторяют одни и те же слова или действия снова и снова. Одни становятся злыми и пугают окружающих. Вторые оборачивают любой разговор в шутку. Третьи вгоняют собеседника в тоску. У некоторых тема секса вызывает шок и ужас. У большинства из нас есть такая модель поведения, иногда и не одна. Эти повторяющиеся модели называют играми.
Как отличить игру от искренних отношений?
Попробуйте обратить внимание на чувства, которые возникают у вас в результате разговоров. Разговоры, в которых люди играют в игры, заканчиваются тем, что один или несколько человек начинают испытывать негативные эмоции: грусть, злость, страх… Другие разговоры проходят гладко, и люди чувствуют себя комфортно. Они, скорее всего, не содержат игр.
Почему люди играют в эти игры?
Люди играют в игры, потому что изголодались по поглаживаниям и хотят получить их любой ценой, даже если все поглаживания, которые они получают, негативные.
Итак, вы уже знаете, что поглаживания бывают:
- Позитивные, которые даются с чувством любви, вызывают приятные эмоции.
- Негативные, которые даются с неприязненным чувством, вызывая отрицательные эмоции.
Любое поглаживание для психики человека лучше, чем их полное отсутствие.
Всё дело в том, что игры, в которые мы играем, являются частью жизненных сценариев, а поглаживания, которые получаем, в значительной степени формируют нашу жизнь.
Суть
Я хочу обратить ваше внимание на предположение, с которым согласна. Оно заключается в том, что ребёнок на самой ранней стадии развития делает первые наброски будущего сценария своей жизни. Это происходит в момент начального формирования ребёнком личной позиции из отношения к себе, к людям и миру.
В транзактном анализе выделяют 4 варианта позиций:
- "Я — Ок, Ты — Ок" — самая позитивная и комфортная позиция.
- "Я — Ок, Ты — не Ок" — агрессивная позиция, когда человек не признает себя виноватым в ошибках и винит других.
- "Я — не Ок, Ты — Ок" — позиция, в которой главный герой сравнивает себя с другими и чувствует себя хуже их.
- "Я — не Ок, Ты — не Ок" — безнадёжная позиция, которая толкает к деструктивным поступкам по отношению к себе и к миру.
Вы всю жизнь руководствуетесь позицией, которую выбрали. Она порождает мысли, поведение и результаты, которые её же подтверждают. Ваша позиция "Я — Ок, Ты — Ок"? Всё в порядке. Негативная же позиция создаёт неудовлетворённость собственной жизнью и часто приносит страдания.
К примеру, женщина считает себя недостаточно хорошей, чтобы её заметил достойный избранник. Она переживаете по этому поводу, возможно, злится. Это может повлечь ошибки в оценке ситуации, в выборах, которые она делает, в коммуникации.
Как, например, ситуация выбора партнёра, на близость с которым женщина бы не согласились, если бы лучше относились к себе. Или другой пример, когда сотрудница может довольствоваться работой более низкой квалификации и оплаты, не решаясь претендовать на карьерный рост. Когда же очередной раз она слышит критику в свой адрес, этим вновь подтверждает для себя, что вправду недостаточно хороша, и продолжает играть роль "Жертвы".
Позиция, которую вы выбрали, влияет на все сферы вашей жизни, вне зависимости от пола, возраста, расы и других показателей.
Хорошо то, что позицию можно изменить.
Так как убеждения формируются в отношениях с родителями, значит, менять их нужно также в отношениях с другими людьми.
Так, постепенно, в группе единомышленников вы:
- меняете модели поведения,
- получаете позитивный опыт общения,
- удовлетворяете свои базовые потребности
- формируете позитивное отношение к себе.
- заново пишете личный позитивный сценарий.
