У меня редко бывают мужчины на коуч-сессиях, поэтому все консультации с ними я хорошо помню. На одной из таких сессий мы познакомились с Виталей. Молодой, красивый, достаточно успешный и совершенно не замотивированный Виталя потерял удовольствие от жизни. Как-то всё грустно, постно, однообразно. Стоит заметить, что, плюс ко всему, Виталя напрочь лишён соревновательного духа и зависти. Ему совсем не хочется быть лучше других. Вернее, он этих, других, даже не замечает. Ему всё равно, что о нём думают. Он о них не думает вообще.
Скучная, однообразная жизнь идёт, и Виталя идёт ко мне искать вдохновения. Как вы поняли, на "слабо" его не взять. Чужие успехи этого человека не мотивируют, а своими он доволен. Одного взгляда было достаточно, чтобы понять, что для его потенциала достигнутые успехи весьма посредственны.
Нужно было разжечь огонь…
Я попросила его нарисовать горизонтальную шкалу от 0 до 10. "Пусть 0 — это самый ужасный сценарий твоей сегодняшней жизни. Какой бы она могла быть? Опиши её как можно подробнее". Туда вошло всё. От потери уважения в яхт-клубе до потери ребёнка (Виталя женат. Дважды).
"Отлично. Теперь давай определим, что 10 — это самый наипрекраснейший сценарий твоей жизни. Опиши его подробно". Виталя поехидничал, но писать начал. И что вы думаете? У этого совершенно безразличного ко всему человеке там оказались самолёт, международная корпорация, художественный музей с бесплатным входом, языковая школа для детей из неблагополучных семей! Ничего из перечисленного у него, разумеется, не было.
После того, как Виталя на своей ракете совершил посадку обратно в реальность, я попросила его разместить на шкале его настоящую жизнь. И знаете, сколько баллов он ей поставил? Три. Его прекрасная и успешная жизнь (где был и кем стал!) при детальном анализе оценилась в 3 гроша. Виталя расстроился. Я же, напротив, обрадовалась. У меня появилась первая эмоция, над которой можно работать. Методы жёсткой фрустрации редко применимы, но в данном случае — это как раз то, что было нужно.
Откровенно и со вкусом я засаживала его по полной. Виталя разозлился (!!! Энергия) и написал план на 2 года по изменению свой жизни, которому успешно следует уже третий месяц!
Простой анализ текущей ситуации относительно той жизни, которую вы можете вести. Простой анализ относительно того человека, которым вы можете быть! Просто взять и сравнить.
При использовании этой методики ваша задача сводится к простому алгоритму:
- Зафиксировать и подробно описать "0" на шкале.
- Зафиксировать и подробно описать "10" на шкале.
- Зафиксировать и подробно описать тот показатель на шкале, которому соответствует ваша сегодняшняя жизнь.
- Хорошенько подумать над тем, как можно сократить разницу между сегодняшней отметкой и "10".
- Все идеи по сокращению разницы переформулировать в план действий.
- Действовать!
Если в процессе выполнения вы поймёте, что у вас нет энергии, чтобы воплощать ваш план в жизнь, значит, что-то не так с вашей десяткой. Если желания настоящие, то в них очень много энергии…
Успехов в самореализации! Да прибудет с вами сила!
С уважением, автор.
