Многих родителей волнует самооценка их ребёнка. Она формируется с самых ранних лет. Ему интересно — "какой я?". Ответ он ищет в первую очередь у родителей.
Часто родители хотят привить высокую самооценку.
Автор нескольких книг на эту тему Н. Бранден считает, что нет такого понятия как "высокая" самооценка. Он поясняет, что есть "низкая" и "адекватная". По его мнению, под высоким самомнением кроется низкое. Человек живёт с уверенностью в своём превосходстве над другими.
Вроде неплохо, считать себя лучше всех. Но в этом есть подвох. Человек рано или поздно может оказаться в ситуации, которая болезненно раскроет ему правду. Иллюзии о своей грандиозности рухнут. Его самооценка упадёт.
Поэтому завышенное мнение о себе не лучшая опора в жизни.
Принятие себя настоящего — основа адекватной самооценки.
Выстраивание адекватной самооценки нелёгкий процесс. Это знание своих сильных и слабых сторон. Нужно быть откровенным, отвечая на вопросы: что я чувствую, как я выгляжу, какое место занимаю в обществе. Честно сравнить себя с другими.
Знания о самом себе обширны. Изучить своё лицо и телосложение, возрастные особенности, характер. Оценить с профессиональной стороны. Сформулировать убеждения и позиции. Проанализировать поведение с другими людьми, их реакцию на себя. Найти слабые стороны, признать их.
Но эти характеристики не замирают на одной точке. Человек может стать опытнее в чём-то, его внешний вид меняется. Появляются новые ценности в жизни. Это даёт возможность расти и развиваться.
Как помочь ребёнку выстроить адекватную самооценку.
Многое он сформирует сам, получая опыт из внешней среды. Но очень важным является общение с родителями. Как они реагируют, что говорят и т.п.
Семья — первое общество, в котором ребёнок учится взаимодействовать. Там он получает знания, что хорошо, а что плохо. Он узнаёт о себе — каким его видят другие, что они думают о нём. Нельзя однозначно сказать, что с этими знаниями он останется до конца жизни. Но тем не менее они важны.
Если ребёнку часто повторять, что он полненький, он будет воспринимать себя таким. Если его считают упрямым, то это качество может стать ключевым в жизни. Постоянная критика понижает самооценку, но и беспричинное восхищение не идёт на пользу.
Как помочь ребёнку формировать адекватную самооценку?
Есть интересная рекомендация психологов — хвалить ребёнка не менее 4 раз в день.
Похвала — это обратная связь на действия ребёнка. Она положительно закрепляет то или иное поведение. Если хвалить безостановочно, то этот эффект уменьшается. Похвала станет привычным, малозначимым действием родителя. Ребёнок перестанет на неё реагировать.
Хвалить за результат и приложение усилий.
У ребёнка есть слабые и сильные стороны. Например, он добивается хороших результатов в спортивной секции. Но ему слабо даётся изучение английского. Если постоянно хвалить только достижения в спорте, то языки он задвинет в дальний ящик. Мотивация учить английский пропадёт.
Обратная ситуация. Достижения в спорте не замечаются, но за английский ругают. Или соглашаются, что английский не так важен, и этим оправдывают отсутствие интереса. Ребёнок может принять стратегию избегания сложных ситуаций. И потеряет интерес к обоим занятиям.
Следовательно — хвалить стоит за хороший результат. Тогда когда ребёнок преодолел сложности. Т.е. — "Я радуюсь твоим успехам в спорте, и я заметил, как ты сегодня выучил целых 20 новых слов по-английски".
Опасные фразы — "я уверен, что ты не подведёшь меня", "ты должен победить".
Они воспринимаются ребёнком очень серьёзно. В случае неудачи он примет проигрыш близко к сердцу. Будет корить себя за то, что "не оправдал", "виноват". Это ведёт к понижению самооценки.
Всегда есть шанс всё исправить.
Любому человеку также свойственно ошибаться и совершать плохие поступки. За такое не хвалят. Но и в такой ситуации можно получить урок и положительное закрепление. Например, можно похвалить, если ребёнок признался в своём поступке, попросил прощения, исправил ошибку. Это поможет ребёнку осознать, что, даже поступив неправильно, он может повлиять на ситуацию и исправить её.
Ну и, конечно, хоть адекватная самооценка и включает сравнения себя с другими, человек должен делать это самостоятельно. Не стоит совместно с ребёнком обсуждать, лучше или хуже он кого-то.
Ребёнок ищет в родителе поддержку и опору, принятие и одобрение. Хвалить и говорить о любви, быть честным и открытым — всё это поможет ребёнку выйти в самостоятельную жизнь с хорошей самооценкой и уверенностью в себе.
