Как реагировать на критику в свой адрес, и в каких ситуациях мы чувствуем себя обиженными и уязвлёнными?
Для справедливости, хочется отметить, что критика бывает двух видов — когда вы сами обратились к кому-либо за оценкой, и когда кто-то без вашей просьбы выражает оценочное суждение на ваш счёт.
Спрашивая у близких — "как я выгляжу?" или "что ты думаешь о моем проекте?", надо понимать, чего на самом деле хочется получить в ответ? Поглаживающего комплимента, похвалы, или вы готовы к реальной критике и честному высказыванию оценивающей стороны. Если кто-то посчитает достойным восхищения вас или вашу деятельность, то он не преминет выразить это. А если в ожидании похвалы в ответ получили горькую критику?
Или сторонний человек вдруг решил, что может помочь вам открыть глаза и высказывает всё, что он думает, хотя вы его об этом и не просили вовсе. И стало обидно, а должно ли было?
Кажется, что острая обида может возникнуть, если вас несправедливо раскритиковали.
Но оказывается механизм работает наоборот.
Лучше всего это проиллюстрирует упражнение, которое демонстрирует Дж. Кенфилд на своём тренинге.
Он подходил к одной из участниц тренинга и говорил:
— Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек.
Девушка однозначно было расстроена и обижена этим высказыванием. Но Джек успокаивал её тем, что это всего лишь упражнение, и у него есть продолжение.
Он смотрел на неё произносил:
— Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелёными волосами.
В этот раз девушка смеялась.
— Почему вы смеётесь? — спрашивал её Джек.
— Потому что нет у меня никаких зелёных волос.
— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?
Критика задевает, только если вы сами о себе думаем то, что говорит критикующий.
Если вы уверены в себе и точно знаете, что умны, красивы, щедры, то, что бы не говорили вам другие, вы будете знать, что это неправда.
Каждый раз, будучи обиженным на критику, задавайте себе вопрос — "А не зелёные ли это волосы?" — и используйте этот шанс, чтобы вырасти.
А если вы часто выступаете в роли критикующего — то критика уместна только тогда, когда вас просят об этом и готовы к реальной оценке, тогда она конструктивна. Иначе ваши слова либо не будут восприняты, либо вы произнесёте вслух то, что и так человек знает о себе, но ничего с этим не делает, и просто ограничит общение с вами из-за обиды.
