Против целлюлита

Поговорим о такой известной проблеме как "Целлюлит", который, конечно же, является проблемой не только женщин с избыточным весом. "Апельсиновая корка" на теле может появиться и у худеньких, спортивных девушек любого возраста.

Есть несколько причин, которые способствуют появлению целлюлита.

Основной причиной возникновения целлюлита, и, к сожалению, мы не можем на неё никак повлиять, является наследственность. Другими факторами появления могут стать: плохая диета, ожирение, низкая физическая активность, недостаточное потребление жидкости (в день нужно выпивать до 3 литров воды), стресс, слишком тесная одежда и даже чрезмерный загар. Кроме того, следует ограничить употребление в пищу сладкого, жирного, мучного, а также избегать резкого изменения в весе и никотина.

Основные причины мы разобрали! Где-же чаще всего появляется целлюлит?

Целлюлит проявляется чаще всего в области ягодиц, бёдер, живота и имеет несколько степеней. Продиагностировать целлюлит вы можете сами. Первую степень можно определить, проведя тактильный тест (сжать кожу между пальцами). Если появится "апельсиновая корка", то это означает, что начинается целлюлит. Вторая степень характеризуется появлением небольшой бугристости на коже при напряжении мышц. Если ямочки видны в обычном положении тела — это третья степень.

От целлюлита нельзя полностью избавиться, но его можно частично уменьшить. По мнению экспертов, начинающийся целлюлит можно уменьшить, потеряв от пяти до семи килограмм веса. В случае третьей степени похудеть придётся на десять килограмм или даже больше. Начинать нужно с изменения привычек и увеличения физических упражнений, а затем включить в свой рацион больше клетчатки — фрукты, овощи и рыба.

Важной и неотъемлемой частью борьбы с целлюлитом должна быть детоксикация и массаж. Детокс чай можно купить в любой аптеке. Эффективнее будет, если совместно с приёмом чая проделывать комплекс других процедур, например, кремы против целлюлита, и всевозможные обёртывания, и обязательно массаж. Продукты против целлюлита работают на основе снижения количества воды или жира в бугорках, благодаря чему "апельсиновая корка" менее заметна. Рекомендуют также чередовать холодную и тёплую воду во время приёма душа, тем самым улучшая кровообращение. Две минуты холодного душа, минута горячего, а затем снова холодный.

И помните, что для борьбы с неприглядной "апельсиновой коркой" нужно запастись терпением, знаниями и необходимыми навыками!