Про подавленные и запрещённые чувства

Часто слышу от своих клиентов:

 — Ничего себе, оказывается, мне можно! — в голосе обычно звучит удивление и облегчение… — Ведь я живой человек, и мне можно испытывать страх, грусть, стыд и даже гнев!

У многих это вызывает удивление, что чувствовать — это нормально. Оказывается, все люди испытывают эти эмоции. Другой вопрос, что человек с ними делает? Подавляет, не разрешает себе проживать, стыдится их или старается не замечать… А они всё копятся, копятся и копятся…

Знаете, это как не обращать внимания, что у вас в квартире утечка газа. А вдруг само рассосётся?! Ну, а потом взрыв — и разрушенная жизнь…

Обратившись к психологу, люди начинают понимать, какие там завалы. Мы начинаем вместе разгребать всё это накопленное добро. И вот после жизни, проведённой в тисках подавленных чувств, человек вдруг возвращается к себе настоящему. И это всегда вызывает ощущение какой-то глубокой целостности и гармонии.

А ведь можно было всю жизнь прожить и так, без психологической терапии. Да далеко ходить не надо, наши родители, бабушки и дедушки так прожили. Можете оглядеться вокруг себя и посмотреть на нынешних стариков. За редким исключением, это безрадостные люди, страдающие множеством заболеваний, жалующиеся на жизнь и находящиеся в постоянном раздражении и разочаровании. У них много догм, и они считают, что знают, как жить правильно. Многие из них "застряли" в прошлом и думают, что раньше было лучше. Но при этом большинство глубоко несчастные люди, как-то доживающие свой век.

Проблема подавленных, непрожитых или запрещённых чувств сейчас есть практически у каждого современного человека. Мы воспитывались в очень авторитарном обществе. В нашей культуре многие чувства и эмоции были и остаются под запретом, они социально не одобряемы. К тому же наша страна за последний век пережила столько потрясений, войн, репрессий. Люди были настолько психологически травмированы, что многие не смогли с этим справиться. Кто-то спился или ушёл в депрессию… А кто-то собрался, сжал зубы — и вперёд к светлому будущему, товарищи! Через силу, переступая через себя… забывая о сегодняшнем дне и себе настоящем.

А как при этом воспитывали детей? Отдавали в 3 месяца или в год в ясли. И никто не задумывался, что при этом испытывал ребёнок. Какие травмы ещё с роддома и младенческого возраста он получал.

Всё это передаётся из поколения в поколение уже достаточно давно. Да и сейчас многие взрослые пытаются как-то подавить или переключить ребёнка, не позволяя ему проявлять свои эмоции. Почему это происходит? Да всё просто — потому что они сами переполнены накопленными и непрожитыми обидами, страхами, гневом. И любое проявление чувств у ребёнка вызывает у них самих бурный протест.

В ближайших статьях я хочу подробнее рассказать о последствиях подавления основных базовых чувств: гнева, страха, стыда, радости и грусти, печали. На своём опыте работы с клиентами я убедилась, как это портит жизнь, не даёт человеку быть собой и часто приводит к психосоматическим заболеваниям.

Уже не первый год я обучаю клиентов элементарной эмоциональной гигиене. Которой, по идее, должны были научить в детстве родители. Также, как учили чистить зубы и умываться, пользоваться мочалкой и пилочкой для ногтей. Точно также нужно научиться очищать свою психику от эмоциональных токсинов.

Да, нас этому не научили, потому что родители сами этого не умели. Но это не значит, что нужно теперь всю жизнь оставаться "грязными", переполненными обидами, страхами и раздражением. Помыться никогда не поздно!