Молодые люди занимаются сексом меньше, чем их ровесники 25 лет назад. Но и у взрослых людей сегодня меньше секса, чем раньше. В то время как изменившаяся экономика и методы воспитания детей (и вызванный этим стресс и явная усталость) приводят к некоторым из них, остальное можно объяснить одним простым фактом: для многих людей секс просто не кажется таким захватывающим, как раньше.
Основная причина этого — интернет и смартфон. Проще говоря, ничто в повседневной жизни не может конкурировать с тем разнообразием, движением, цветом, фантазией и системой вознаграждений, которые есть в интернете. В отличие от всего этого, реальный секс медленнее, более ограничен и привлекателен от случая к случаю.
Хотя большинство людей не ощущают тревогу в интернете, они ощущают её в сексе, и в то время как большинство людей не критикуют себя, когда они катаются на велосипеде, ходят за покупками или пишут сообщения, они критикуют себя (и/или своего партнёра) во время секса. Некоторые люди даже критикуют действия партнёра перед сексом. Интернет и наши телефоны, похоже, не разочаровывают нас таким образом. И всё это делает секс менее привлекательным.
Другая причина, по которой секс кажется неинтересным, заключается в том, что в сексе мы не можем использовать наши смартфоны, которые спасают нас от наших чувств.
Раздражён за ужином? Возьми смартфон. Скучно лететь в самолёте? Возьми смартфон. Возмущён, что по ТВ ничего интересного? Возьми смартфон. Надоело смотреть, как преподаватель читает лекцию? Возьми смартфон. Волнуетесь в приёмной, пока ваш психотерапевт не выйдет приветствовать вас? Возьми смартфон (хотя я часто предлагаю людям использовать эти несколько минут, чтобы думать, чувствовать, расслабляться, визуализировать и т.д.).
А секс? Это единственное место в жизни большинства людей, куда они не могут взять смартфон.
Рано или поздно все почувствуют скуку, тревогу, одиночество, разочарование, замешательство, обиду, отчаяние (или нечто другое) во время секса. В этом нет ничего плохого — это просто означает, что пришло время поговорить с вашим партнёром и найти способ вернуть баланс в отношениях обратно. Но большинство людей инстинктивно предпочитают тянуться к телефону, а этого во время секса вы сделать не сможете (по крайней мере до тех пор, пока мы не занимаемся сексом с роботами). И поэтому люди, которые не хотят или не могут говорить со своим партнёром или изменить своё состояние и ощущения, "застревают". И это делает секс для них менее привлекательным.
И ещё, конечно, существует влияние порно на мужчин и женщин. Реальный секс не может ощущаться так же, как порно, с его монтажом, освещением и закадровой подготовкой. Все персонажи в порнофильме имеют партнёров с неограниченной энергией, эффектной внешностью, рьяным желанием и якобы наилучшими сексуальными навыками в мире. Они никогда не говорят "Нет", никогда не говорят "Ой", никогда не говорят "Подожди минутку", никогда не имеют дела с плачущим ребёнком, холодными руками или необходимостью завершить все дела.
И, конечно же, реакция персонажей в порно в основном: "Вау, это лучший минет в истории мира!" или "Вау, это самый яркий оргазм в моей жизни!" — порой далека от нашего собственного опыта.
Добавьте к этому женщин, которые сравнивают себя с тем, как выглядят и двигаются порноактрисы (с или без колких мужских комментариев), и секс определённо становится ещё менее привлекательным с каждой минутой.
Какое решение я предлагаю?
Во-первых, предостережение: мне не нужно, чтобы у кого-то было больше секса. Больше секса, особенно если он посредственный, автоматически не увеличивает чьё-либо благополучие или удовлетворение жизнью.
Тем не менее, люди приходят ко мне каждую неделю с сексуальными жалобами и отсутствие желания, частоты или удовольствия находятся в верхней части списка. И вот мой совет этим людям::
- Не думайте, что сексуальные симптомы имеют сексуальное решение.
Если вы чувствуете обиду, неуважение или нелюбовь, это подорвёт ваше сексуальное желание и наслаждение, но у этого не будет сексуального решения. Это также относится и к чувствам вашего партнёра, они действительно влияют на его интерес и энтузиазм к сексу.
- Расширьте своё понимание секса.
Рано или поздно большинство пар целуются гораздо реже, чем раньше. Трогают, обнимают, покусывают, нюхают и тискают друг друга они тоже намного меньше. "Генитальная часть" секса приобретает все большее значение. Но это прямо противоположно тому, что нужно людям: наслаждаться более широким спектром занятий и "ощущать" секс как часть повседневной жизни, а не то, что ограничено 15 минутами в специальной комнате.
Вовлекая эти "не-генитальные действия" в отношения, можно оставаться более возбуждёнными до и во время секса, делая его более привлекательным. Эти действия можно назвать прелюдией, но они важны, потому что мы наслаждаемся ими, а не потому, что они готовят нас к чему-то другому.
- Получайте от секса то, что вы не можете получить из интернета.
Давайте согласимся: из интернета мы получаем много хорошего — непрерывное движение и стимуляция, неограниченное разнообразие и так далее. Это так. А что секс нам предлагает?
Прикосновения (которые большинство людей недооценивают в сексе); быть принятым и принимать кого-то; чувствовать связь; и ощущение сиюминутности — ощущение, что прямо здесь и сейчас с вами происходит что-то уникальное.
- Поймите, что порно — не документальный фильм.
Настоящий секс не похож на порно-секс. И, леди, перестаньте сравнивать себя с порноактрисами. Джентльмены, перестаньте сравнивать своих партнёрш с порноактрисами и перестаньте сравнивать себя с порноактерами.
Конечно, привыкание и предсказуемость представляют собой проблему для поддержания секса интересным в долгосрочных сексуальных отношениях. Но это всегда было проблемой.
Отложив телефон в сторону при разговоре с партнёром, вы получаете возможность на самом деле услышать своего партнёра — и, возможно, повторно открыть в нём то, что вызывает в вас интерес и влечение к нему или к ней.
Представьте себе секс с таким интересным и привлекательным человеком… Хм, может быть, это стоит того, чтобы потратить немного времени.
