Честная правда о сексе после 50 лет
Судя по изображениям, которые публикуют популярные СМИ, можно подумать, что секс существует только для двадцатилетних. Нет ничего более далёкого от истины. Секс в среднем возрасте и за его пределами — это предмет, погрязший в путанице, мифах и дезинформации.
- Миф №1: после определённого возраста люди мало интересуются сексом.
Факт: нет никаких возрастных ограничений для сексуальности, но для людей в возрасте 50 лет и старше сексуальное удовлетворение зависит от общего качества отношений больше, чем для молодых пар. Согласно национальному опросу по здоровому старению в Университете Мичигана (возраст участников — 65–80 лет), 73% опрошенных (то есть трое из четверых пожилых людей) указали, что они удовлетворены своей сексуальной жизнью.
Кроме того, исследования показывают, что секс хотя бы раз в неделю может помочь вам прожить дольше.
- Миф №2: с возрастом мужчина теряет способность к эрекции.
Факт: старение само по себе не является причиной эректильной дисфункции. Однако снижение уровня гормонов действительно вызывает некоторые изменения. Мужчина может нуждаться в большей физической стимуляции, чтобы возбудиться, и его эрекция может быть не такой стабильной, как в молодости, но секс не менее приятен.
- Миф №3: эмоциональные и психологические факторы ответственны за отсутствие у женщины интереса к сексу в среднем возрасте и после него.
Факт: физические факторы могут играть ещё большую роль. По данным "The North American Menopause Society", гормональные изменения в период менопаузы могут повлиять на сексуальную реакцию женщины. Низкий уровень эстрогена может привести к сухости влагалища, вызывая дискомфорт во время секса. А у некоторых женщин более низкий уровень тестостерона может означать недостаток энергии и слабое половое влечение. Другие женщины обнаруживают, что их интерес к сексу возрастает после менопаузы, отчасти из-за изменения соотношения тестостерона к эстрогену и прогестерону.
- Миф №4: мастурбация уменьшает вашу способность наслаждаться сексом с партнёром.
Факт: мастурбация может увеличить сексуальное удовольствие как с партнёром, так и без него. Для женщин: она помогает сохранить вагинальные ткани эластичными, а также повышает уровень гормонов, которые питают сексуальное влечение. Для мужчин: она помогает поддерживать эректильную реакцию.
- Миф №5: неспособность мужчины достичь эрекции, скорее всего, является результатом эмоциональной проблемы.
Факт: на самом деле, физические причины (такие, как проблемы с кровообращением, заболевания простаты и побочные эффекты, связанные с рецептурными лекарствами) объясняют большинство эректильных трудностей.
- Миф №6: пары среднего возраста и старше, которые не занимаются регулярным сексом, потеряли интерес к сексу или друг к другу.
Факт: когда пожилые пары не занимаются регулярным сексом, это часто происходит из-за болезни или инвалидности одного из партнёров.
Конечно, это правда, что с возрастом секс не будет оставаться таким же, как в молодые годы. Но происходящие изменения не всегда носят негативный характер. Как только женщина прошла менопаузу и больше не беспокоится о беременности, многим парам становится легче расслабиться и с нетерпением ждать любовных ласк. А партнёры, вышедшие на пенсию или работающие только неполный рабочий день, часто имеют больше времени и энергии друг для друга, чтобы заниматься любовью, а также заниматься другими общими делами.
К середине жизни вы уже хорошо знаете своё тело и тело партнёра и, вероятно, знаете, как передать то, что доставляет вам удовольствие. Вполне вероятно, что вы избавились от каких-либо сексуальных запретов, и ваша сексуальная уверенность и опыт, вероятно, приведут к лучшему сексу для вас обоих. Не менее важно и то, что секс может приносить больше эмоционального удовлетворения, потому что теперь им движут не столько гормоны, сколько желание поделиться собой с тем, кто тебя любит. Секс после 65 лет может происходить реже, но многие находят, что он становится более приятным, чем когда-либо.
