Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Радастея
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 10
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 27
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Отпуск

Услуги

Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Таролог-многолетний практик: сложный случай — не беда 
Экстрасенс Абай ведёт приём в Екатеринбурге! 
Индивидуальное обучение работе с картами Таро очно и онлайн 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Расстановки 2+1. Про отношения, деньги, симптомы, самореализацию 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Регрессивный гипноз, исцеление временных линий 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Оздоровительные Практики. Возможность расстаться с болезнями навсегда. Здоровье Тела и Духа 
Индивидуальное обучение "Кремоварение в домашних условиях" 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Бесплатная помощь специалиста "С чего начать…" 
Индийский астролог онлайн-консультация. Узнай своё предназначение. Источники дохода 
Online обучение экстрасенсорике, целительству, сакральной геометрии, медитативным практикам. Ступень №1 "Источник силы" 
Передаю ключи целительства 
Два специалиста психолога с даром ясновидения 
Экзорцизм, избавление от сущностей, бесов и одержания, полтергейстов, экзорцист Артур Микаберидзе 
Онлайн расклады по фото на отношения, мужчину, треугольник, деньги и др. Ирина Светская 
Консультация "Где мои деньги?" 
Ченнелинг — контакт с высшими силами, проведение, предсказание судьбы. Обучение Ченнелингу 
Индивидуальная онлайн-консультация психолога (выход из эмоционального выгорания и личностных кризисов) 
Консультация парапсихолога, эзотерика, биоэнерготерапевта Абдурахмановой Зайнап 
Профи в работе с сознанием, подсознанием, энергетикой 
Регрессия — подсознание и прошлые жизни (онлайн), бесплатная пробная регрессия 
Психоаналитическая психотерапия 
Помощь шаманов Айданы Алтын-Суу Туи Самдан 
Просмотр прошлых воплощений. Очно и дистанционно. "Кристальная раскладка" 
Клинический психолог: панические атаки, тревога, депрессия 
Диагностические расклады Таро от психолога 
Диагностика и биоэнергокоррекция работы чакр с ясновидящим Андреем Рогожиным. Очно и дистанционно 
Консультации и магическая помощь 
Освобождение от психологических проблем. Работа с подсознанием 
Страхи, депрессии, неврозы, выгорание. Как их победить и счастливо жить дальше. Индивидуальные психологические консультации, коучинг. Онлайн. Для взрослых 
Коуч-сессия для решения запросов в сфере финансов, отношений и предназначения 
Целитель. Экстрасенс, Парапсихолог, Ясновидящая; Глубинная Диагностика, Чистка, Анализ кармы. Устранение отрицательного воздействия! 
Консультация психолога (очно, онлайн) 
Консультация, ченнелинг, работа в потоке эфира 
Регрессивный гипноз (прошлые жизни, промежуток между жизнями, детство и текущая жизнь) 
Индивидуальные расстановки 
Консультация психолога и энерготерапевта Милены Юсуповой 
Помощь для быстрых и легких трансформаций 
Как увеличить доход? Диагностика на Таро 
Все услуги

Статьи →

Похудеть в отпуске. Часть 2

206 просмотров

Итак.

У наших путешественников море задач, а плюсом ещё и вопрос, где и что поесть, дабы не до жиру и остаться живу.

Попробуем понять, что же можно выбрать в огромном городе, провести отдых без вреда для фигуры и здоровья.

  1. Предпочитаю я всё-таки общественные столовые, где видно всё. Да. Вы будете в более выгодном положении, если будет возможность оценить предложенное блюдо не только по описанию в бумажном меню, но и если есть возможность оценить его предварительно визуально, а главное — увидеть оснащение кухни. Сразу отпадут различные вопросы по способу приготовления, сочетанию, калорийности.

    Думаю, что между мясом по-французски и рыбкой от Gaggenau, подготовленной в вакуумматоре и приготовленной в пароконвектомате, а на гарнир пюре из тыквы с имбирём и кокосовым молоком, выбор худеющего однозначен. И вполне достаточно просто понимать, что наличие на кухне современной техники даёт возможность не использовать для сочности вреднющий для фигуры майонез.
  2. Посмотрите на салат. Уверена, что ветчина, грибы, мясо и прочие сложности — это для остальных. Ваш же выбор всё-таки должен остановиться на простых овощных и без соусо-майонезно-сметанковой заправки. Возможно, ограничиться овощной нарезкой, сбрызнутой лимонным соком.
  3. На первое. Мой бы выбор пал на постные щи. Сложно тут даже при желании что-то к рецептуре прибавить своего и жирненького. Возможно, овощной или рассольник, но точно не суп-харчо или солянку, которая включает все мыслимые сорта колбасных изделий. С выбором определились. А дальше наше хорошо знакомое правило — в первом по минимуму съедаем гущу, наедаясь и смакуя сам бульон.
  4. Выбираем второе. Мой выбор выше описан, и пал он на рыбку. Что, на мой взгляд, главное при выборе? Конечно, второе — это отдельное блюдо и лучше, когда оно максимально обозначено куском. Мне так проще оценить качество и состав. Да. Куриную грудку я предпочту куриной котлете. Так как в котлету можно порубить не только диетическое мясо, а, если это ещё и в тесто обернуть, то продукт под названием пельмени-манты, может быть очень далёк от отдыха без вреда для фигуры. Помним, что гарнир максимально "оставляем врагу".
  5. Да, отдельно про подливу, соусы и кетчупы. Не наш вариант. Мы побережём свою поджелудочную железу и вежливо откажемся от этого соблазна.
  6. Чай. Кофе. Десерт. Очень хотела пропустить этот пункт. Но мы же в путешествии, а значит, можем позволить слабости. Но сделайте перерыв. Кафе просто на каждом углу, и попить чаю можно и через пару-тройку часов.
  7. Итак. Наш десертный перекус — это точно ни беляш и ни пирожок, ни чебурек. То количество жира, который он впитал при жарке, да, то, что содержится внутри, развеет любые ваши сомнения. Выпечка, она прекрасна. Пахнет просто фантастически. И, оказавшись на Невском, устоять практически не возможно. Выберем самое тонкое тесто и самое большое содержание яблочно-вишнёво-фруктово-обалденной начинки.

    Но, идеальным десертом был бы фруктовый салат. Конечно же, из ваших любимых фруктов. Даже заправленный взбитыми сливками или сметаной с сахаром, он вряд ли принесёт значимый вред фигуре соизмеримый с ударом от жаренного во фритюре картофеля или куриных крыльев.

Очень просто научиться понимать и оценивать то, что у вас на тарелке. Конечно же, мы рассмотрели лишь малый срез возможного питания. Рестораны и званные ужины — это огромная тема, и что-то про неё можно прочитать в статье посвящённой новогодним корпоративам. Наша с вами задача — быть стройными всегда. А это не комплекс мероприятий, а образ жизни. Конечно же, всё в ваших руках.

Автор
 Екатерина Владимировна Коченкова (Москва, Челябинск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
4 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
12 января 2017.
Рубрики
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Голодание,   Диетотерапия,   Здоровое питание.
Мероприятия
 День открытых дверей центра психологический коррекции веса,   Марафон коррекции веса,   Поддержка в снижении веса.
Тренеры/консультанты
 Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск).
Организаторы
 Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск).

Тренинги автора в других городах

29 сентября Пятница, 17:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
29 сентября Пятница, 19:30
Марафон коррекции веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
20 часов
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
1 октября Воскресенье, 12:00
День открытых дверей центра психологический коррекции веса
  Бесплатное
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
1 октября Воскресенье, 13:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
6 октября Пятница, 17:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
6 октября Пятница, 19:30
Марафон коррекции веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
20 часов
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
8 октября Воскресенье, 13:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
14 октября Суббота, 10:00
Тренинг "Деньги"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 дня по 4 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
17 октября Вторник, 19:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
20 октября Пятница, 17:00
Поддержка в снижении веса
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Челябинск
Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой Центр психологической коррекции веса Екатерины Коченковой (Челябинск)
Екатерина Владимировна Коченкова, Челябинск Екатерина Владимировна Коченкова (Челябинск)
Тренинги автора в других городах (ещё) 7
781677,781668,778061,781678,781679,781669,781680,781774,781681,781682

Статьи автора

Весна и Великий пост — время для стройности 

Екатерина Владимировна Коченкова 

Приближается 19 февраля — день, когда верующие вступят в пору Великого поста. Стать лучше, совершеннее не только духовно, но и телесно, начать свой путь к стройности и красоте — самое время! Неслучайно пост приходится на раннюю весну, когда всё в живом мире обновляется.

Чревоугодие — тяжкий грех… Читать дальше

2
Комментарии
0

Почему кто-то быстро снижает вес, а кто-то — нет? 

Екатерина Владимировна Коченкова 

Сегодня мы поговорим с вами на такую важную тему, кому же из пациентов снижать вес легче всего.

Во-первых, это женщины, которые стали мамами год-два назад. После рождения малыша первые пару лет женщине намного легче прийти в желаемую форму. Тут много факторов на самом деле — и то, что нормализуется… Читать дальше

4
Комментарии
0

Как похудеть после праздников? 

Екатерина Владимировна Коченкова 

Что же делать и как быть тем, кто мечтает похудеть после праздников, после таких длительных праздников. Возможно, и к весне, и к началу летнего сезона.

Очень реальной причиной набора веса в зимний период может быть снижение физической активности, нехватка солнечного света, более наваристая еда и много… Читать дальше

3
Комментарии
0

Похудеть в отпуске. Часть 1 

Екатерина Владимировна Коченкова 

Похудеть в отпуске. Часть 1

Волшебное время предвкушения праздника. Кажется, весь мир наполнен запахом ели, мандаринов и путешествий. Какой будет вкус у вашего праздника — решать только вам. Вкус — пряный, как солнце в середине августа, или горьковатый, как слёзы женщины, или прозрачный — лёгкий, весёлый… Читать дальше

2
Комментарии
0
Другие статьи автора 6

Читайте также

Опять Диета, или повод задуматься о своей жизни 

Анна Сергеевна Николаева (Горный Алтай)

Весна — это не только солнце, травка, а ещё это время, когда многие и очень многие снова садятся на диету. Садятся, почему-то ассоциация идёт, садятся на иглу. Диета — это образ жизни. Но не периодический образ, а постоянный здоровый образ жизни. И слово диета изначально с прекрасным посылом, превратили… Читать дальше

0
Комментарии
0

Вы уверены, что низкокалорийные продукты помогают похудеть? А если это не так? 

Рауза Аюпова (Самара)

Телевидение, радио, журналы, книги постоянно советуют нам, как правильно питаться. Все диетологи и врачи внушают, что употребление животных жиров опасно для здоровья, так как в них содержится холестерин. Однако холестерин крайне необходим организму, он необходим для выработки витамина D, женских и мужских… Читать дальше

0
Комментарии
0

Забыть неэффективные шаблоны 

Евгений Михайлович Яловега 

Тема избыточного веса буквально пронизана бесчисленным множеством мифов. Так как сегодня проблема прогрессивного увеличения массы тела населения остро актуальна во многих странах, а высоко эффективных методов лечения нет, можно наблюдать классическое действие закона "спроса и предложения": спрос продолжает… Читать дальше

1
Комментарии
0

Измените шаблоны пищевого поведения! 

Наталья Сергеевна Зуева 

Мы все в той или иной степени страдаем нарушением пищевого поведения, как говорят психологи и диетологи. Давайте рассмотрим, как же складывается это нарушение на примере.

Человек взрослеет, и рост прекращается, а привычка не следить за питанием, не обращать внимание на здоровые продукты и спорт, может… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

01.10.2023 Встреча с шаманом "Бубен Любви". Бубен — целитель сердца планеты (Санкт-Петербург) 
14.10.2023 Мировой ПранаСлёт "Ура" в Подмосковье 
12.11.2023 Фестиваль эзотерики и самопознания "Ведаю путь" 
Все МЕГА-события

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Раскрытие тантрической энергии и инь-ян исцеление. Новейший курс Вит Мано…

Ольга Леонидовна Николаева, Санкт-Петербург

Ольга Леонидовна Николаева (Санкт-Петербург) Семинар "Классы рейки с Ольгой Николаевой"

Регулярные занятия

Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе — три кита зрелой личности. Группа психотерапии Ирины Потоцкой. Очно и онлайн
 
Онлайн. Бесплатно. Консультации и Разборы. Ведущий эксперт по психологии и саморазвитию
 
Регулярные занятия "Изготовление амулетов, мандал, оберегов, талисманов". Очно и онлайн
 
Регулярное обучение ароматерапевтическому массажу ВитаФлекс
 
Психотерапевтическая группа с элементами тренинга "Школа отношений"
 
Энергодыхание. Трансформирующий дыхательный тренинг под специальную музыку. Бонус: курс когнитивной нейропсихологии "Ракурс" (науч. сатсанг)
 
Очная группа психотерапии "Избавься от одиночества"
 
Регулярное обучение "Работа с рунами" очно и онлайн
 
Счастливая жизнь после развода. Группа психотерапии Елены Косарик онлайн и очно в Москве. Психологическая поддержка и терапия при разводе/расставании
 
Онлайн группа "Азбука отношений: от А до Я". Романтика, любовь, ревность, кризисы, измены, переезды, беременность, дети. Открыт набор
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Мой учитель Колин Типпинг 
Можно сказать, что моё знакомство с Колином началось более 15 лет назад. Это было…
10 принципов, которые сделают тебя успешнее! 
Распознавайте. Усваивайте. Применяйте. Принципы эффективного мышления из всего…
Мои отношения меня разрушают. Часть 3 
В прошлой статье мы подробно разобрали особенности тонкой душевной организации мужчины-абьюзера…
Мои отношения меня разрушают. Часть 2 
В прошлой статье мы поговорили о том, кто же такой абьюзер, и почему отношения с ним…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/otdyh_bez_vreda_dlya_figury_ili_ne_zhuyte_bulki_na_hodu_chas/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?