Меня уже несколько людей за последний месяц спросили об одном и том же: "Столько марафонов по похудению развелось, как ты выживаешь и здравствуешь в такой конкурентной среде?".
Конкурентной? Никогда не считала девчат и ребят, которые помогают в этой непростой теме (тема зависимого поведения — проблема цивилизационного масштаба, не только отдельной личности общества потребления…) конкурентами! Мы все делаем одно дело — замечательно, что по-разному! Есть специалисты на любой вкус.
Одни предлагают сосредоточить внимание на питании, менять пищевые паттерны: постепенно уходить от "неправильной еды" и влюбляться в "правильную".
Другие делают акцент на физической активности, дабы сжигать приобретённые калории и отложенные жиры.
Третьи ратуют за великий и могучий ЗОЖ.
Четвёртые предлагают разобраться с индивидуальными выгодами лишнего веса.
Пятые проповедуют интуитивное питание: полностью довериться телу в вопросах выбора необходимой ему пищи.
Шестые работают с травматикой, которая привела к сбоям в пищевом поведении и/или пищевой зависимости.
Седьмые говорят о том, что важно изменить мышление и исцелить невроз, связанный с отношением к еде и своему телу.
Восьмые предлагают улучшить работу органов ЖКТ и гормональный фон.
Подходов много, и все они вполне рабочие. У всех есть свои "герои", которые, используя ту или иную методу, похудели на 5-10-20-40… кг. Но таких десятки, а худеющих — сотни тысяч! В чём тогда их секрет? Почему одни сумели, а большинство — нет или ненадолго?
Сама, имея в прошлом проблему пищевой зависимости и около 20 лишних кг, перепробовала всё, что только было доступно: от бесконечных диет (которые, как вы знаете, не дают долгосрочный эффект) до психотерапевтической работы с внутренними бессознательными блоками. И понимаю, что, по большому счёту, обретение стройности — это процесс психологического взросления личности. Помните у Энштейна: "Проблему не решить на том уровне, что она была создана". Так вот, работает и даёт постоянный эффект только то, что помогает нам измениться, вырасти, позврослеть, перерасти того себя, который создал проблему, кто нуждался в лишнем весе. Для кого постоянная борьба за стройность — иллюзия контроля над собственной жизнью или же способ не решать более важные/сложные/пугающие задачи…
Для каждого, кто осознал, что есть проблема и намерение её решить, на сегодняшний день есть свой специалист с реально работающим подходом. Для кого-то это фитнес-инструктор, который соблазнил/вдохновил/очаровал своей собственной физической формой и образом жизни. Для кого-то — специалист по питанию с выверенными формулами и логичным ясным медицинским подходом. Для кого-то — психолог, бережно помогающий осознать и принять в себе отвергнутые, вытесненные в подсознание и окутанные жиром части себя самого. И т.д.
Приоткрою завесу: выбор технологии и специалиста зависит от психотипа худеющего, о чём поделюсь в отдельном посте. В целом, важна личность профессионала, способность влюбить худеющего в еду, стройность и лёгкость, спорт, свой чудесный организм, свою личность, в саму жизнь! Словом, стать проводником в новое измерение человека — там, где проблема уже не существует, где усвоен главный урок!!! Какой? У каждого он свой, неповторимый, но если обобщить — это наполненность внутренними ресурсами вместо поиска внешних…
"Герои", которым удалось не только сбросить лишний вес, но и годами быть в стройном теле без насилия над собой, отзовитесь! Поделитесь, пожалуйста, своим секретом, своим главным инсайтом — и пусть свободных от зависимости и неврозов будет больше!!!
