Сейчас модно оставаться молодыми, сколько бы ни было прожито. "Женщина неопределённого возраста" — так сейчас говорят о сорока-пятидесятилетних, которым трудно дать больше 35.
И дело не только в моде, нынешнем популяризированном соцзаказе на вечную молодость. Всё больше современников и современниц выбирают себя, ставя свои мечты/желания/потребности на почётное первое место; выбирают своё здоровье, комфорт и удовольствия вместо того, чтобы заниматься другими, решать чужие проблемы, рулить судьбами детей, подруг, подчинённых…
Многие пропустили свою юность, проведя время в учёбе, делая карьеру или рано став родителями. И сейчас, в зрелости, когда нам за 30-40-50, хотим насладиться жизнью. А это возможно только в здоровом, энергичном теле, позитивном умонастроении и страсти к самой этой жизни!
Как не только замедлить процессы старения в организме, но и перезапустить их в сторону омоложения? За знания, навыки, технологии в этом вопросе мы готовы платить немалую цену, не так ли? И сюда направлены взоры всех индустрий: от косметологии до психологии.
Эта же задача стоит и передо мной. Как всегда, не претендуя на истину в последней инстанции, делюсь своими инсайтами и наработками.
Для меня, старость — это степень изношенности организма. А значит, именно от нас, а не только от наших генов и экологии, зависит, как быстро или медленно мы стареем, как и с какими последствиями…
Резервы человеческого организма достаточно высоки. У всех они разные, но в юности их больше, чем в старости. Мы можем увлекаться мусорной едой, алкоголем, курением, недосыпом, перегрузками по работе или учёбе, и при этом неплохо выглядеть, и быть в хорошей форме, особенно, если в детстве и отрочестве регулярно ходили на спорт. Когда нам 20+.
А вот, начиная с 30+, при таком же образе жизни мы с неудовольствием обнаруживаем мешки под глазами, хроническую усталость. Видим, что быстрее, чем раньше, набираем вес и значительно тяжелее его сбрасываем. Обмен веществ становится более вялым. Стресс, ставший для многих фоном рабочей или семейной жизни, держит мозг и тело в постоянном нескончаемом напряжении (трудно расслабиться и уснуть — мозг продолжает переваривать волнения дня). Накапливается раздражение. Гормональный дисбаланс. И вот уже процесс старения на лицо…
Признаки преждевременного старения (следствия потери жизненной энергии) (Поль Брэг):
- Требует ли всё, что вы делаете, всё больших усилий?
- Начали ли вы терять свой кожный или мышечный тонус?
- Не раздражают ли вас мелочи?
- Не мутнеет ли ваше зрение?
- Не ухудшаются ли ваши умственные способности?
- Не притупляются ли ваши ощущения?
- Насколько гибка ваша спина?
- Чувствуете ли вы себя подвижным и энергичным?
- Нравитесь ли вы себе?
Судя по вопросам, вы, наверняка, догадались, куда я клоню?
Да, да, вы правы: именно на нас лежит ответственность за то, как молодо мы выглядим и чувствуем себя.
Если бы старение было просто физическим процессом, оно протекало бы у всех людей одинаково во все времена. Но всё происходит совсем не так, и люди старели и стареют всегда разными темпами. Существуют определённые симптомы старения, считающиеся нормой, но существуют и люди, которым удалось избежать того или иного симптома или даже обратить его вспять.
И как только мы готовы взять на себя эту ответственность и сделать выбор в пользу молодости, сразу же появляются возможности обратить вспять процесс нашего старения!!! Мой пример: мускулатура тела, вес, здоровье кожи, жкт, зрение… в 19 лет у меня были хуже, чем сейчас, 20 лет спустя!
Молодость — это куда большее, чем просто этап нашей жизни, неповторимый, безвозвратно пройденный. Это бытие, состояние, выбор. Так же как и старость.
Что для этого состояния характерно? Эмоции, энергия жизни, наслаждение жизнью. Человек молод, когда он ещё не боится изменений, готов ошибаться, делать глупости, пока в нём живёт интерес, цель и смысл жизни здесь и сейчас. Мы молоды, пока желание рискнуть, чтобы приобрести желаемое сильнее, чем привязка к тому, что страшно потерять.
Преждевременное старение — это потакание своей слабости быть неудовлетворёнными жизнью, которую мы творим!!!
Группа американских исследователей разбила факторы, связанные с процессом старения, на восемь категорий: здоровье сердца, функционирование физиологии, самочувствие, умственное здоровье, развитие ума, степень удовлетворённости в работе, степень благополучия и, наконец, оценка себя и своей жизни. С возрастом у большей части населения наблюдается прогрессивное снижение этих факторов. Но не у всех. Есть люди (их можно назвать по-разному — духовные или практикующие), здоровье которых улучшается, их умственные способности развиваются, становятся богаче и тоньше. Радость жизни растёт с каждым днём, а вместе с этим и чувство уверенности в себе, в будущем. Благодаря позитивным мыслям и хорошему (ресурсному) внутреннему настрою, их организм поддерживается в прекрасном состоянии, развиваясь и достигая более утончённого функционирования. Процесс старения замедляется и принимает обратный ход. Всё происходит так, словно организм, получив покой и необходимый уход, сам принимает оптимальный режим функционирования, при котором он не изнашивается.
Итак, улучшить качество жизни — это, несомненно, наилучший способ её продлить. "Прибавляя жизни в свои годы, мы прибавляем годы к своей жизни", — так можно сказать, перефразируя пословицу. Каждый в ответе за свою жизнь, и только от нас самих зависит, сможем ли мы её улучшить и обогатить. Поливаем корни дерева!
Мой секрет молодости — аюрведа.
Древнейшая мудрость о здоровье и долголетии — Аюрведа — замедляет и даже обращает вспять процессы старения, потому что помогает заботиться о теле и Душе и их гармонии, чтобы ни болезнь, ни старость не могли найти в нём пристанище! При своевременном профилактическом уходе за своим телом мы отдаляем их наступление на долгие годы!
