Сливаться с мамой и стремиться быть такой, как она — естественное состояние маленького ребёнка. В нашей психике "встроена" любовь к родителям, так как она способствует выживанию.
Однако по мере роста человека формируются его внутренние структуры, заменяющие реальных родителей. Происходит обучение самостоятельному принятию решений, заботы о себе, поддержки себя. Терапия помогает ускорить и облегчить эти процессы. Человеку, который стал взрослым не только физиологически, но и психологически, уже не нужно одобрение родителей. Он сам планирует свою жизнь. И сам управляет своим телом. В том числе и своим весом.
Пример из практики. Разрешение от клиентки на публикацию получено, имя изменено.
Катюше двадцать шесть лет, она находится в длительной терапии. Один из её запросов — желание избавиться от лишнего веса.
Катюша ест не то, что ей хочется, а то, что "давали" в её родительской семье. Преимущественно, это была жирная и сладкая пища. Девушка выросла, а привычка осталась. Она ест принятую в родительском доме еду, чтобы "порадовать маму". Это бессознательная мотивация. Образ мамы уже давно стал внутренним. Реальная — "внешняя" мама живёт отдельно. Она не видит, не знает, чем дочь питается. А Катюша по-прежнему доедает всё "до крошки". Если дочь ценит мамину еду, это означает, что мама хорошая, готовит вкусно. И дочь хорошая — благодарная.
— Катюша, как ты себя чувствовала в детстве, когда ела то, что готовила мама?
— Я просто ела. Мне и в голову не приходило, что может быть иначе. От мамы шёл посыл: "Что я приготовила, то и ешь". А еда порой застревала в горле, есть её совсем не хотелось.
— Если бы у тебя был выбор, что бы ты бы ела?
— Люблю редиску со сметаной, помидоры, я бы с удовольствием ела варёную картошку с овощами.
— Представь, что ты говоришь об этом маме. Как мама реагирует на твоё желание?
— Она смотрит на бабушку, ожидая её реакции. Бабушка кивает головой: "Можно". А у мамы возникает зависть ко мне. Потому что мне можно есть то, что хочется, а ей в детстве было нельзя. Бабушка постоянно называет маму "толстой". А мама каждый раз напрягается при этом, её лицо как будто стекает вниз. В эти моменты мне очень жаль маму.
Как и все дети, Катюша хотела видеть счастливую маму, любящую и уважающую непохожесть дочери на неё. Но не случилось. Уже несколько поколений длится этот сценарий.
— Лишним весом ты поддерживаешь маму? Входишь с ней в коалицию против бабушки?
Катюша смеётся.
— Точно. Как будто, повторяя её округлое тело, я говорю: "Ты не одна такая. Я с тобой". Когда я стройная, мама становится грустной. Она даже говорит: "А вот у меня нет такой красивой фигуры".
— Как ты чувствуешь себя при этом?
— Я чувствую себя виноватой, как будто я отвечаю за её настроение. Хочется сказать: "Я буду толстой, чтобы порадовать тебя".
— А когда у тебя добавляется вес, что происходит?
— Мама начинает меня критиковать, требовать, чтобы я похудела.
— Как чувствуешь себя сейчас?
— Мне обидно.
— Получается, что от мамы идёт двойное послание, "выбор без выбора". Мама недовольна, когда ты стройная, и остаётся недовольной, когда у тебя "лишний" вес. Какой из вариантов маминого недовольства для тебя более комфортный? Когда мама критикует тебя за "лишний" вес, или когда она грустит, завидуя твоей стройной фигуре?
— Когда мама меня критикует, мне легче.
— Когда мама критикует, она смотрит на тебя, когда ты становишься стройной, отворачивается. Я правильно понимаю?
— Да, так и есть.
Для подтверждения своего существования ребёнку нужен взгляд матери. Это первое "зеркало" для малыша. Когда взгляд матери ускользает, как будто исчезает и ребёнок.
— Получается, что ты по-прежнему чувствуешь себя маленькой девочкой в отношениях с мамой. Тебе необходимо её внимание.
— Да, я чувствую себя маленькой девочкой.
— Что произойдёт, если мама отвернётся, не будет смотреть на тебя?
— Я почувствую себя никчёмной, ненужной, нелюбимой.
Терапия лишнего веса Катюши продолжалась в течение нескольких встреч.
Когда Катюша "сбросила" первые два килограмма, мама сказала ей: "Ну и что! Ты всего лишь потеряла воду. Через пару дней всё вернётся назад!"
— У меня было ощущение, что все мои усилия напрасны. Я залезла под одеяло и свернулась клубочком. Захотелось налопаться. Но затем я вспомнила наши встречи, мысленно ещё поговорила с вами. Мне стало значительно спокойнее.
Устранив все психологические препятствия и изменив образ жизни, девушка стала постепенно освобождаться от лишнего веса.
— Я начинаю отслеживать, что чувствую, когда начинаю и заканчиваю есть. Я заметила, что желание покушать появляется, когда мне тоскливо, еда поднимает настроение. Я стала переключать внимание на что-то другое, доставляющее мне удовольствие, например, чтение, общение или просмотр интересного фильма. Я начала питаться дробно. Теперь моя "маленькая Катюша" всегда сытая и довольная. Активные физические нагрузки я не люблю. Но я пошла на йогу и массаж.
Когда мы разрешаем себе отличаться от родителей, выдерживать их недовольство, мы действительно можем достигать своих целей.
